Последна актуализация: 6 септември 2019 г. Референциите са одобрени
Тази статия е съавтор на Pete Cerqua. Pete Cerqua е сертифициран личен треньор и диетолог. Пийт е и пет пъти най-продаваният автор на книги, включително "The 90-Second Fitness Solution" и "High Intensity Fitness Revolution for Women/Men", публикувани от Simon and Schuster и Skyhorse Publishing. Пийт има над 20 години опит в обучението по лични тренировки и хранене и управлява 90-секундното водещо студио за фитнес в Ню Йорк.
В тази статия са цитирани 11 препратки, които можете да намерите в долната част на страницата.
wikiHow маркира статия като одобрена от читателя, след като получи достатъчно положителна обратна връзка. В този случай няколко читатели са писали, за да ни кажат, че тази статия е била полезна за тях, спечелвайки ни статут ни на одобрен от читатели.
Тази статия е разгледана 965 061 пъти.
Ако искате да отслабнете за 10 дни, можете да го направите, стига да сте отдадени и сериозни. Може да имате само 240 часа, но с известна концентрация и търпение можете да отслабнете бързо и безопасно!
- Как да помогнете на дебелия си плъх да отслабне 11 стъпки (със снимки)
- Как да сваля 10 килограма за 30 дни екстремно отслабване Wally True Slim Garcinia Studio Jewellers
- Как да губя паунд на ден 10 стъпки (със снимки) - wikiHow
- Как да сваля 5 лири за 5 седмици (със снимки) - wikiHow
- Как да загубите 10 кг бързо (със снимки) - wikiHow