Има ли нещо, което Мишел Обама не може да направи? Тя е бившата първа дама, която си направи репутация и промени играта. Тя ни показа, че не е нужно просто да бъдеш „добра съпруга“ на властови позиции, можеш да говориш, да действаш и да създадеш промяната, която искаш да видиш. Мишел се натиска непрекъснато и оставя гласа й да бъде чут. Тя е голяма вярваща в здравословното хранене, тренировките, напъните и просто прави всичко възможно.

като

Нейната книга „Ставане“ е представител на начина, по който тя живее живота си, открито и достоверно. Тя не се извинява и споделя честната история за това как е стигнала до мястото, където е, жертвите, които са направили като семейство за успеха на Барак, борбите, които е срещнала по пътя си, и разкритията, че никой от най-могъщите хора в света не е супер умни, никой от тях няма специално качество, което никой друг не притежава, и никога нищо не бива да плаши. Решителността и всеотдайността на Мишел е това, от което всички се нуждаем понякога, независимо дали се явявате на тежък тренировъчен клас, приемате награда или просто влизате в преглед на представянето. И така, решихме, че ще проучим средния ден на Мишел в инструмента за планиране „Първи неща“, за да видим дали има тайна за нейния успех.

Попълнихме плановете Getting Stuff Done според ежедневния план на Мишел Обама и бяхме шокирани колко много успява да се впише в средния си ден. Тя доказва, че има огромна полза от ставането в 4:30 сутринта, за да тренирате и че ако наистина искате да прекарате деня си, трябва да се възползвате максимално от всеки един час. Ако сте готови да отворите организатора си и да планирате деня си като Мишел, погледнете по-долу за задълбочена версия на нейния ежедневен план и започнете да живеете живота си като бивша първа дама.

Събудете се за тренировка

Мишел остави фитнеса си да се плъзга, когато момичетата бяха по-млади, за разлика от това, което виждате сега, тя не винаги беше супер годната жена, която всички познаваме. Тя е точно като всички останали, толкова пристрастна към нуждата от мотивация, за да стигне до мястото, където е. „Започнах да ставам в 4:30 сутринта и да ходя на фитнес. С упражненията, колкото повече го правите, толкова повече навлизате в него. И колкото повече виждате резултати, толкова повече се стремите към следващото ниво. Тогава то просто щракна за мен. "

Понякога е трудно да се дисциплинирате да ставате рано, да се напъвате да работите по-усилено и да се придържате към здравословен режим, но Мишел удря нокътя в главата. Става пристрастяващо, когато видите резултати и се тествате. След изтощителна тренировка, Мишел ще има засищаща и балансирана закуска като бъркано яйце, пуешка наденица и пресен грейпфрут.

„Изборът на здравословна диета не е свързан с лишения, а с баланс. Става въпрос за умереност. Както казвам на децата си, стига да ядете плодове и зеленчуци на всяко хранене, ще се оправите, ако от време на време имате пица или сладолед. Проблемът е, когато лакомствата станат навици. "

9:00:

Това е мястото, където планирането на вашия ден влиза в игра. Ежедневието на Мишел е толкова разнообразно, че тя може да бъде на обиколки за подписване на книги, да говори на събития или да се изявява. Тя трябва да остане напълно на път, ако иска да остане енергична и позитивна през целия ден. Разбира се, тя има календар и екип, които помагат да организира живота си. Но тя също трябва да планира много напред, за да знае какво прави, носи и яде. Изисква нечовешки нива на организация, от колата, която я взима до приготвения обяд, където и да се намира.

За обяд Мишел обикновено приготвя нещо като пуешко чили и го носи със себе си в движение. Тя може да бъде намерена да провежда срещи с младежки групи, да популяризира книгата си, да говори и да открива събития през целия ден. И дори да снима за късни вечерни предавания и сегменти, така че тя наистина трябва да остане на топката. Можете да планирате и проследявате всичко от вашите грижи за себе си, срещи, дневен план и подготовка за хранене с планиращия Getting Stuff Done, което може да е добра идея, ако искате да започнете да ставате в 4:30 и да живеете като Мишел.

17:00:

ВРЕМЕ ЗА СЕМЕЙСТВОТО

Семейството е изключително важно за Мишел и Барак, а монтирането след известно време, за да събере целия луд екипаж, е важно. Независимо дали става въпрос за споделено хранене или време за извършване на семейна дейност, важно е да планирате това. Не само ще повиши настроението ви, но и ще ви помогне да се отпуснете след супер натоварен ден. Както каза тя на Демократичния национален конвент през 2012 г., „Най-важното ми заглавие е„ главна майка “. Дъщерите ми все още са сърцето на сърцето ми и центърът на моя свят. "

19:00:

ОТДЕЛЕТЕ ВРЕМЕ ЗА СЕБЕ СИ

Независимо дали става въпрос за церемония по награждаване или вечеря с приятели, Мишел е голяма вярваща в самотата. В това да обичате и да се храните и да се грижите за себе си. Тя има рутинна грижа за кожата, която според гуруто на кожата Дженифър Бродър наистина работи: „Обикновено преди говорене, обичам да й давам лице на витамин С на основата на колаген. Използвам гел-базиран колаген, в който ще влея витамин С и след това ще използвам кислород, за да се уверя, че кожата попива възможно най-много. И тогава винаги включвам нашето LED устройство, което се нарича Max. Често ще използвам жълтата светлина [настройка] и това наистина помага при този блясък на кожата.

„Единственото нещо, за което винаги се грижа да е под ръка, е в рамките на US - това е колагенова добавка, която е жизненоважна за летенето. Той има страхотни електролити и хидрати отвътре. Винаги препоръчвам да летите без грим; дори самолетите да са частни самолети, има замърсяване на околната среда, което запушва кожата. И тогава любимата ни идея е маслото Peoni L’ex Portrait. Това е противовъзпалително средство и гарантира, че кожата остава много хидратирана. Тя дори може да го използва върху кожичките си. “ Тя каза добре + добре. Да се ​​грижиш за себе си, без значение къде се настройваш, също е изключително важно.