Статии за диетата и храненето при болестта на Crohn

Диета и хранене при болестта на Crohn

Диета и хранене при болестта на Crohn - как да поддържаме здравословно тегло с болестта на Crohn

Болестта на Crohn може да затрудни поддържането на теглото ви здравословно и да набави нужните хранителни вещества. Но е възможно.

тегло

Възпалението, свързано с Crohn, може да ви причини гадене и диария, както и да ограничи апетита ви. В резултат на това може да ядете по-малко, което затруднява поддържането на тегло.

Някои лекарства на Crohn също могат да повлияят на теглото Ви. Кортикостероидите като преднизон могат да причинят временно наддаване на тегло. Ако имате промяна на теглото, говорете с Вашия лекар.

Следете теглото си

Имате ли здравословно тегло сега? Вашият лекар или регистриран диетолог може да ви помогне да разберете. Те също могат да ви помогнат да измислите план за достигане и поддържане на здравословно тегло. Тъй като болестта на Crohn засяга хората по различни начини, ще ви трябва план, който е точно за вас.

Упражнение

Хората често се упражняват, за да се опитат да отслабнат, но това също може да помогне за спиране на загубата на тегло. Упражнението може да повиши апетита ви. Активността помага и за укрепване на костите и мускулите, които и двете могат да бъдат отслабени от Crohn. Изграждането на мускули може да ви помогне да наддадете на тегло.

Изследванията показват, че упражненията с ниска интензивност, като ходенето, няма да влошат симптомите на Крон. Може да искате да избягвате определени упражнения по време на ракета. Говорете с Вашия лекар за това какъв вид фитнес рутина би работил най-добре за Вас.

Съвети за хранене

  • Яжте малки ястия или леки закуски на всеки няколко часа, а не три големи хранения на ден.
  • Останете хидратирани, като пиете много вода и други течности.
  • Когато нямате пристъп, фокусирайте се върху яденето на голямо разнообразие от здравословни храни.
  • За да сте сигурни, че получавате достатъчно хранителни вещества, попитайте Вашия лекар относно приема на мултивитамини.
  • Ако имате малък апетит или имате проблеми с яденето на твърда храна, опитайте да пиете течни хранителни добавки.
  • След изригване бавно добавете обратно храните, които сте избягвали, и увеличете калориите и протеините си, за да компенсирате пропуснатото.

Трябва ли да отидете без глутен?

В наши дни това е голяма тема. Глутенът е протеин, който се съдържа в пшеница, ръж и други зърнени храни. Но може да се появи във всичко - от тестени изделия и бисквити до бира, енергийни барове и дресинг за салати. Ако имате цьолиакия, автоимунно състояние, яденето на глутен причинява вид алергична реакция в червата. Най-честите симптоми са подобни на тези при болестта на Crohn:

  • Подуване на корема
  • Диария
  • Отслабване

Продължава

Лекарите не мислят, че има връзка между цьолиакия и болестта на Crohn, освен че и двете са наследствени нарушения на имунната система, които засягат червата. Но може да сте чувствителни към глутен и да не го знаете - повечето хора, които имат целиакия в Съединените щати, не са диагностицирани.

Също така, едно проучване показа, че преминаването без глутен подобрява симптомите при хора с възпалителни заболявания на червата. Така че, ако Вашият лекар каже, че всичко е наред, трябва да е безопасно да опитате. Ако ви кара да се чувствате по-добре, придържайте се към него. И говорете с Вашия лекар дали трябва да се изследвате за цьолиакия.

Най-добрите и най-лошите храни

Всеки е различен, така че вие ​​сте най-добрият съдия за това какво можете и какво не можете да ядете. Някои храни могат да предизвикат пристъпи за вас, а други не. Не е доказано, че храни причиняват или влошават Крон.

Може да ви помогне да си водите дневник какво ядете и как реагирате на него. С течение на времето дневникът може да ви позволи да посочите обезпокоителни храни и да ги изхвърлите от диетата си. Хранителен дневник също ще помогне на вас и вашия диетолог да проверите качеството на вашата диета.

Някои храни, от които може да искате да се пазите:

Продължава

Какво да ядем по време на пристъп на Крон

Като общо правило, най-добрите храни, към които да се придържате по време на изгаряне, са меки, с ниско съдържание на фибри и ниско съдържание на мазнини. Някои храни, които могат да отговарят на сметката, са:

  • Банани
  • Бял хляб и бял ориз
  • Ябълково пюре
  • Гладко фъстъчено масло
  • Обелени картофи
  • Парна или печена риба, като сьомга и камбала
  • Сирене, ако не сте непоносими към лактоза
  • Рафинирана паста
  • Варени зеленчуци
  • Готвени яйца или заместители на яйца

Храни, които трябва да се избягват по време на пристъп

Някои храни могат да бъдат трудно смилаеми и могат да влошат ситуацията. Може да искате да избегнете:

  • Храни с високо съдържание на фибри
  • Пържени храни
  • Пълномаслени млечни продукти, като пълномаслено мляко, половин и половина и сладолед
  • Сурови зеленчуци и плодове
  • Храни и напитки с кофеин, включително шоколад и кафе
  • Боб
  • Зеле
  • Газирани напитки
  • Торти, бисквитки и други сладки храни

Получаване на достатъчно хранителни вещества

Crohn's затруднява тялото ви да усвоява витамини и минерали като:

  • Витамин В12
  • Фолат
  • Калций
  • Витамин D
  • Желязо
  • Цинк
  • Магнезий

Може да получавате редовни кръвни изследвания, за да проверите дали получавате нужните хранителни вещества. Ако не успеете, вие и вашият лекар ще изготвите план. Например, ако имате малко витамин B12, Вашият лекар може да препоръча добавка или B12 снимки, в зависимост от Вашето състояние.

Източници

Американско общество за парентерално и ентерално хранене: „Хранене и болест на Crohn“.

Eiden, K. Практическа гастроентерология, Май 2003 г.

Фондация на Крон и Колит в Америка: „Диета и хранене“, „Лечение на деца и юноши“, „Живот с болестта на Крон“, „Диета, хранене и възпалителни заболявания на червата“.

Медицински факултет на Университета в Северна Каролина: „Лечение на болестта на Крон“.

Медицински център на UCSF: „Хранителни съвети за възпалителни заболявания на червата.“

Клиника в Кливланд: „Диария“.

Американска диетична асоциация: „Хранителна терапия на болестта на Крон и улцерозен колит“.

Световен вестник по гастроентерология: „Възпалителни заболявания на червата и цьолиакия: припокривания и различия.“

Възпалителни заболявания на червата: „Разпространение на безглутенова диета и подобряване на клиничните симптоми при пациенти с възпалителни заболявания на червата“.