Болестите на този често пренебрегван орган се увеличават, особено при възрастните възрастни.

Вероятно сте запознати с поне някои от факторите, които влияят на сърцето ви - например кръвното налягане и холестерола. Но колко знаете за състоянието на черния дроб?

поддържате

Понякога може да е последваща мисъл, но черният ви дроб играе решаваща роля - метаболизира мазнините, въглехидратите и протеините и помага за обработката на лекарства и изчиства от организма токсични вещества като амоняк.

Освен това хроничните чернодробни заболявания - за които възрастта често е рисков фактор - се увеличават. И някои от тези заболявания са по-склонни да бъдат фатални при възрастни възрастни.

Ето как да поддържате черния си дроб здрав и да откривате проблеми рано, преди те да станат сериозни:

Литания от чернодробни проблеми

Установени са повече от 100 вида чернодробни заболявания, но по-специално три са все по-загрижени, според Американската чернодробна фондация: хепатит С, неалкохолна мастна чернодробна болест (NAFLD) и рак на черния дроб.

Хепатит С, заразна вирусна инфекция, може да доведе до цироза (влошаване на черния дроб и белези), чернодробна недостатъчност и рак на черния дроб, ако не се лекува. Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC) изчисляват, че до 3,9 милиона американци имат хронична форма на заболяването, която е лечима с лекарства.

NAFLD, състояние, при което излишните мазнини се натрупват в черния дроб, е много по-често срещано и засяга до 40 процента от американците, според Националния институт по диабет и храносмилателни и бъбречни заболявания. Подгрупа от тази група има тип NAFLD, наречен неалкохолен стеатохепатит (NASH), при който чернодробните клетки се увреждат и възпаляват, което може да доведе до образуване на белези и рак. Повечето хора с NAFLD нямат симптоми, въпреки че някои изпитват умора и болка в горната дясна част на корема.

Не са одобрени лекарства за NAFLD или NASH; лекарите препоръчват постепенно отслабване - поне 7 процента от телесното ви тегло в продължение на една година - като лечение и за двете.

5 начина да поддържате черния дроб здрав

Следването на здравословен начин на живот на сърцето и преодоляване на наддаването на тегло и затлъстяването, рисковите фактори за NAFLD и NASH - отива много. За да защитите черния си дроб:

Хранете се балансирано. Запълнете пълнозърнестите храни, ядките, зеленчуците, постните протеини и здравословните мазнини - и ограничете наситените мазнини, захарта и натрия.

Упражнявай се редовно. Той ви помага да поддържате разумен индекс на телесна маса, който предпазва от NAFLD и NASH, казва специалистът по черния дроб Стивън К. Херин, професор по медицина в университета Томас Джеферсън във Филаделфия.

Пийте умерено. Прекомерната употреба на алкохол е втората най-честа причина за цироза след хепатит С и рисков фактор за алкохолен хепатит (възпаление на черния дроб и разрушаване на клетките) и затлъстяване на черния дроб или стеатоза. Не всеки, който пие с излишък, развива чернодробно заболяване, но ограничаването на напитки до едно на ден ще намали риска от чернодробно заболяване, свързано с алкохола.

Пазете се от добавки. Много лекарства могат да повлияят на черния дроб. Но все повече добавки (като екстракт от зелен чай) могат да доведат до остри и понякога хронични чернодробни проблеми.

Следете за употребата на ацетаминофен (тиленол и генерик). Въпреки че това обикновено е безопасно лекарство, медицинските експерти на Consumer Reports съветват да приемате не повече от 3250 mg на ден.

Кога да се тествате

Докато чернодробните заболявания са напреднали, симптомите - като жълтеница, коремна болка, подути крака, загуба на тегло, сърбеж по кожата и повръщане - налагат консултация с Вашия лекар. Но при ранното увреждане на черния дроб често няма признаци или симптоми. И така, кога трябва да бъдете тествани?

CDC препоръчва кръвен тест за хепатит С за всички възрастни, родени между 1945 и 1965 г .; те са шест пъти по-склонни да бъдат заразени с вируса, отколкото която и да е друга възрастова група.

Тестването за други чернодробни проблеми е особено важно, ако имате рискови фактори за чернодробно заболяване (като диабет и затлъстяване). Каквито и да са резултатите, извършването на промени в начина на живот и приемането на лекарства за холестерол, кръвна захар и кръвно налягане, ако е необходимо, може да обърне щетите. Често има смисъл да се изпробват подобни стратегии, преди да се бърза да се правят образи, за да се потвърди диагнозата, казва Херин от университета Томас Джеферсън.