съвети

Краката ни теглят през хиляди стъпки на ден. И все пак ги тъпчем в остри помпи, удряме ги по настилката и често сме склонни да издържат, когато става въпрос за самообслужване.

Проучване от 2014 г. показва, че 8 от 10 американци са имали проблем с крака - дефиниран като всичко - от врастнал нокът до хронична болка в краката. И в зависимост от това колко дълго продължава този проблем с краката, той може потенциално да повлияе на цялостното качество на живот и здраве на човека. Ако имате болка в краката или дори леко дразнене на кожата, по-вероятно е да се откажете от упражнения например.

По същество, ако краката ви изостанат, вие също.

„Те ни държат амбулаторни“, казва подиатърът Майкъл Дж. Трепал, вицепрезидент по академичните въпроси и декан в Нюйоркския колеж по подиатрична медицина. „Хората, които не могат да се движат, страдат от множество физически, психологически и социални страдания като пряк или косвен резултат от дисфункция на краката.“

Дори да сте известни сред приятелите си, че имате нежни крака на Пепеляшка или високата гал, която шеговито нарича краката си като ски, здравето на краката е от решаващо значение. „Най-важно е не просто как изглеждат, а как работят,“ казва Трепал.

Научете повече за правилните подметки, хигиена и други избори за начин на живот, за да дадете на краката си подкрепата, която са ви оказвали.