Вашите черва са на път да понесат тежестта на това: Нека смекчим.

когато

Още така

Две промени в средиземноморската диета я правят особено здравословна за мъжете
Желязо: 7 неща, които трябва да знаете, преди да приемате добавки
Веган пауърлифтингът е следващата глава от спортен спорт, доминиран от протеини

ПЕЧЕЛЕТЕ НАГРАДИ И НАУЧЕТЕ НЕЩО НОВО ВСЕКИ ДЕН.

Много хора свалят януари от пиене. Тези хора вероятно са по-мъдри от мен. Последният път, когато си взех един януари от пиене, бях на 15. Което, искам да кажа, хайде: тогава дори нямах шофьорска книжка. Крайно време за купони. Така или иначе, моите почти 20-годишни изследвания - около половината от тях на високите височини на Колорадо - уникално ме подготвиха да предложа няколко съвета как да подготвя корема си за нощно излизане. Освен Бенджамин Бътън, който се връща към колежанските си дни на управляем махмурлук, ето най-добрият ми съвет.

Воден свят

Това е, което много лекари, учени, майки и горили, привърженици на езика на жестовете, вече са ви казали. Не бъди идиот: пий малко вода. Е, не само някои. Тон от него. Ако е петък сутрин и планирате да излезете до 3 часа сутринта, трябва да започнете да блъскате H2O stat. Харесвам тези гигантски бутилки Smartwater - или по-евтиния му братовчед на Trader Joe - защото размерът им представлява нещо предизвикателство за потребителя и „електролити“ звучат така, сякаш постигат нещо, което никога няма да разбера напълно. За екологично съзнателните, един Nalgene ще направи. Напълнете го, след което го напълнете отново. Повторете. О, и след това продължавайте да пиете вода цяла нощ, докато пиете алкохол. Това е някаква болка в дупето, която да поръчаш в бара, но, хей, това е почти единственото безплатно нещо, което са получили там.

Mo ’Carb Diet

Преди по някакъв начин да направи баскетболния отбор на моята алма матер, Бостън колеж, още по-лош, Chipotle беше моят ресторант преди една вечер в града. Това бебе от бурито се влага в стомаха ви и се бори срещу повечето други натрапници. Резултатът е двоен: Трудно е да се пие твърде много - поне в началото - когато се чувствате по-сити от първия мъртвец в Se7en. Също така, бурито магически се превръща в гъба с гуакамоле, за да попие малкото алкохол, което можете да принудите. И това са страхотните въглехидрати, които правят работата на краката. Прекарах много време в лабораторията, опитвайки пържола и салата или пиле и зелен фасул, преди да купонясвам. Не го реже. Ако не мислите, че количеството водка, което ще консумирате, ще базука на E. coli на Chipotle, тогава отидете за пица, паста или голям стар сандвич. Ако можете да се ангажирате с двудневно трошене на въглехидрати - все едно ще се състезавате в онази сцена от Revenge of the Nerds, където карат триколките - тогава още по-добре.

Тест за киселинност

Имам фин стомах: винаги имам, винаги определено ще го правя. Опитах всякакви стомашни помощни средства и киселинни редуктори, от Pepto до Prilosec. Намирам един от най-старите училищни подходи за най-добра работа: Alka-Seltzer. Изчистете праха от определено дегустираща чаша Extra Strength точно преди пристигането на вашия Uber. Виждате ли, пиенето кара стомаха да произвежда повече киселина, така че антиацидът трябва да свърши своята работа, за да изтръгне средната ви част от болката, която ще му нанесете.

Газирани лифтинг напитки

Ако се чувствате зле в бара, обърнете паметта за грип от детството в престъпност, като поръчате напитка с карбонизация. Майка ми ми даваше джинджифилов ейл, когато неконтролируемо барах в кошче за отпадъци, докато гледах телевизионен минисериал „Ланголиерите“ (много специфичен спомен, който изплува тук), базиран на новелата на Стивън Кинг в „Четири минали полунощ“. „Джинджифилов ейл, барман!“, Бих могъл да кажа. „С пръскане на Jack Daniel’s. И под „пръскане“ искам да кажа, че ще имам двойно. “ Бирата, тоникът и клубната сода - понякога също ще свършат работа.

Инжектиране на дрожди

Джим Кох, основателят на Самюъл Адамс, отново се прочу със своята тайна за компенсиране на алкохолните ефекти: консумирането на мая преди пиене. Сега този съвет може да не е пряко свързан със стомаха ви, но ето сделката: Колкото по-малко похабявате, толкова по-щастлив ще бъде коремът ви. Което, в крайна сметка, може да е върхът, който ще ги превъзхожда. Като се замисля, може би ще сваля следващия януари.