Оливия Кулпо е бивша Мис Вселена, която е моделирала редица списания, включително Sports Illustrated Swimsuit Issue.

През юни тя оглави годишния списък на Hot 100 на "Максим" и почти оголи всичко за корицата. Но тя признава, че наистина трябва да прави диети и да тренира, за да поддържа невероятната си фигура. Ето какво точно яде на ден и какво включва нейната рутинна тренировка.

оливия
Оливия Кулпо | John Parra/Getty Images for Sports Illustrated

Какво яде Кулпо за един ден

Кулпо обясни от какво се състои нейният диетичен план, когато трябва да е готова за бикини.

Моделът се храни пет пъти на ден. Във видеоклипа си в YouTube тя отбеляза, че има закуска, лека закуска, обяд, още една закуска и след това вечеря. Тя каза, че трябва да си отделите три часа между всяко хранене. Разбира се, Кулпо спомена това, което ви казваха през целия ви живот. Закуската е най-важното хранене за деня, така че не го пропускайте.

„Ако закусвате здравословно, богата на хранителни вещества, това наистина ще ви помогне да активирате метаболизма си, значи правите правилното нещо“, каза тя.

За първото си хранене за деня Кулпо обича да има белтъци, няколко филийки пуешки бекон, половин авокадо и GG крекери за фибри.

За закуска тя има една четвърт чаша смесени ядки, преди да яде купа пиле и зеленчуци за обяд. Следващата й закуска е зелена ябълка и след това, три часа по-късно, тя е готова за вечеря. За това пето хранене тя има сьомга, повече зеленчуци и киноа.