От Каджол Дейв

Всички искаме да постигнем тази перфектна фигура, но трябва да работим и за нея. В началото няма да е лесно, но след като започнете да виждате резултатите, ще бъдете по-щастливи от всякога!

получите

Тези няколко съвета могат да ви помогнат да постигнете тази перфектна фигура на пясъчен часовник естествено ....

1. Тренирайте - Да, тренировката е задължителна. Не убивайте всичките си хранителни навици. Просто отидете на фитнес и направете някои важни упражнения. Работете върху кръста, корема, бедрата и бюста. Правете редовно упражнения като клекове, лицеви опори и преса в гърдите във фитнеса. Уверете се, че имате личен треньор, ако наистина искате да изминете тази допълнителна миля.

2. Изберете силова йога - Ако фитнесът е нещо, което не обичате да посещавате, тогава силовата йога може да ви помогне да оформите и тялото си. Въпреки че силовата йога ще отнеме време, за да покаже резултатите, но това е добре по много причини и винаги ще поддържа тялото ви във форма.
3. Яжте правилно - Не е нужно да се подлагате на луда строга диета, за да получите идеалната фигура на пясъчен часовник. Но се уверете, че ядете правилните храни. Вземете ежедневния си запас от хранителни вещества по най-естествения начин. Включете плодове и зелени зеленчуци във вашата ежедневна диета. Пийте поне 8 до 10 чаши вода всеки ден и три пъти на ден изпивайте чаша гореща вода. Това ще ви помогне да почистите системата си, а също и да намалите допълнително тегло около корема.

4. Отивам на разходка - Разходката сама няма да изиграе цялата роля, за да ви даде правилната фигура, но ще ви помогне да поддържате телесното си тегло. Не искате изведнъж да набирате допълнително тегло на краката, стомаха или ръцете си. Така че ходете редовно на 20 минути разходка.
5. Носете подходящите дрехи - Много пъти жените носят подходящите дрехи, което ни кара да мислим, че имат идеалната фигура. Можете да направите и това! Първо и най-важно, изправете стойката си. Дръжте раменете изправени и гърдите навън. Не ходете с предчувствие; ще ви накара да изглеждате странно. След това изберете дрехи, които ласкаят извивките ви и избягвайте големи дрехи. Ако областта на гърдите ви е малка, изберете добър сутиен с подплата, който добавя малко нещо към гърдите. Освен това, ако краката ви са прекалено тънки, тогава изберете по-добре расклешен панталон, а не такъв, който да приляга по кожата. Тесните дънки ще покажат тънките ви крака и това ще ви накара да изглеждате по-слаби от това, което сте. Има няколко други трика за дрехи, но по някакъв начин е по-добре да се работи за него, отколкото да се фалшифицира (това е само моето мнение. Хората могат да опитат различни методи, които харесват).

6. Бъди търпелив - Не на последно място, трябва да имате търпение. Може да отнеме повече от 6 месеца, докато получите правилната фигура, но продължете да тренирате, да се грижите добре за здравето си и да чакате резултатите. Нищо не е невъзможно! Всичко, от което се нуждаете, е малко усилия. Крайната мярка може да бъде пластичната хирургия. Въпреки че хирургията е доста известна в наши дни, но това не е разходка с торта. Ако нещо се обърка, ще прекарате целия си живот, коригирайки го с повече операции, поради което в крайна сметка изброих това като последна инстанция!

Просто останете спокойни и продължете да спортувате. Не е нужно винаги да ходите на фитнес; можете да си купите важно оборудване у дома и да тренирате редовно. Надявам се тази статия да ви е помогнала.