Всеки ден чувам жени (включително и аз) да се оплакват или да се стресират от следното: момчета, тяхното тяло, храна, текстови съобщения момчета, кучки.

получите

Ако не сте запознати с това, за което говоря, нека споделя няколко примера ...

„Джейсън не ми е изпращал съобщения от три часа и аз откачам. Какво сгреших? Мрази ли ме? Омг, ще плача. Какъв душ ... Мразя го. Уф, но като се надявам, че той все още ме харесва. "

* 10 минути по-късно

„Омг, току-що ми изпрати съобщение. Той беше на среща! “

Има смисъл, тъй като е 14:00 и повечето хора са на работа. ТАКА ЗАЩО В EFF СТРЕСИХТЕ/преживяване на всяка възможна емоция в един текст. Ако не ви изпратя съобщение в продължение на три часа, бихте ли получили пристъп на тревожност? Отговорът е не, бихте разбрали, че съм бил зает, независимо дали съм бил на работа, дремел съм, тренирам, гледам филм или може би телефонът ми просто е умрял. Но все пак повечето от нас са донякъде виновни за това текстово безпокойство ... * кашлица кашлица * включително и аз.

Добре, ами този сценарий ....

Вие сте на обяд с вашите BFFs

„Ъъъ, трябва да взема салата без млечни продукти, глутен, дресинг или протеини. Аз съм на нова диета. О, боже, наистина ли получавате пържени картофи със сирене ... тези имат около 1000 калории. "

Хм ... добре, кучко, пържените картофи със сирене са вкусни и ядеш маруля.

Добре, а след това след обяд повечето от приятелите ви говорят колко пълни и дебели се чувстват. НАИСТИНА ЛИ?! ВАШАТА САЛАТА ВИ СЕ ПОЧУВСТВЯ ДОБРА ШЕГА. Тогава един от приятелите ви е страшен за това как Джейсън няма да я хареса, ако напълнее и как не би трябвало да има тази ЕДНА пържена сирена (шансовете са, че Джейсън няма да забележи, че сте спечелили половин килограм, дори и да сте го направили) . Сега, тъй като момичетата на салатата са откачени, моите момичета със сирене се пързалят в главите си, за да се чувстват дебели и какво приятелите им трябва да мислят за тях. Всеки трябва да поеме дълбоко въздух и да осъзнае, че никой няма да спечели 20 или дори 2 килограма от пържените си картофи или салата. Направете математика (отнема приблизително допълнителни 3500 калории към вашата редовна диета, за да спечелите половин килограм). О, и ако сте качили 20 килограма, кой всъщност се интересува ? Ако сте доволни, прецакайте всички останали, защото те вероятно са нещастни, иначе не биха ви осъдили. Те вероятно би трябвало да получат ново хоби, освен да говорят глупости за хората.

Добре сега на моята гледна точка, защото буквално бих могъл да продължа с примери за екстремен период от време за нездравословните неща, които правим. По принцип винаги се тревожим за неща, които наистина нямат толкова голямо значение. Ние постоянно се занимаваме с това, което мъжете мислят за нас или какво мислят другите жени за нас. Но спирали ли сте някога да мислите как всъщност се чувствате към себе си? Ако голяма част от вашия вътрешен диалог ви сваля, направете още една крачка назад и осъзнайте, че НИКОГА няма да казвате тези неща на някой друг, така че защо бихте си казали тези неща ?! Никога не бихте нарекли някой друг грозен, дебел, безполезен и т.н., така че не си го казвайте. Да. Когато осъждаме себе си и съдим другите, ние само поваляме себе си.

Прекарването на деня в омраза или за това, което си ял, или за това, което ти е казал тъп пич, само засилва идеята, че смяташ, че не си достатъчно добър. Е, аз съм тук, за да кажа, че сте достатъчно! Никое момче, никаква диета, никакви загуби 20 килограма, никакво състезание с друго момиче няма да ви накара да се почувствате по-добре в дългосрочен план. Повтарям, нищо от това няма да ви накара да се почувствате по-добре. Вие сте единственият, който може да се почувствате добре. Колкото повече не се харесвате, толкова по-трудно е за другите да харесате действителното вие (а не онова, което смятате, че трябва да бъдете) и толкова повече се забърквате в тъпа драма. Както казах, достатъчно си. Няма нищо лошо с теб! Плюс това, много неща физически са извън вашия контрол поради генетика. Научете се да обичате себе си. Това ще промени живота ви.

Вместо да говорите/мислите лошо за себе си и другите жени, защо не започнете да правите неща, които ви правят щастливи и хранят душата ви? Нарича се самоуважение. Защо чакате да правите нещата, които обичате? Защо не живеете живота, който искате? Просто оставете настрана всички онези неща, които ви спират, като „Ще говоря с този човек, когато загубя 20 килограма“ или „Никога няма да си намеря тази работа. Другото момиче, което кандидатства, е толкова по-хубаво ”... просто се научете да бъдете доволни от това, което имате, и го работете. Ако някой друг ви каже, че нещо не е наред с вас или седи там и съди други хора, значи нещо не е наред с тях ... не вие. Ще повторя това ... ако някой ви съди, това е така, защото има несигурност и или е просто продукт на нашите супер объркани обществени ценности (ако не сте знаели, че нашите медии и обществото е наистина недоброжелателно). В крайна сметка вие сте единственият, който може да реши как се чувствате. Моля, научете се или започнете пътуването, за да бъдете щастливи и най-важното да обичате себе си и да знаете, че сте достатъчни такива, каквито сте. Когато се научите да обичате себе си, възможностите са безкрайни.

О, и не забравяйте, че салатите не могат да ви напълнят и този човек вероятно е просто зает. Присъствайте в момента. Спри да се побъркваш и обичай себе си и остави флага ти да се вее, момиче.

Забележка: Не казвам на жените да спрат да тренират, да искат да се хранят здравословно или да спрат да носят грим. Казвам, че ако правите тези неща, уверете се, че те правят щастлив, а не луд човек. Ако не обичате да тренирате или да носите грим, това също е готино. Просто ти. Моят въпрос е, че ако нещо ви кара да се чувствате ужасно от себе си, тогава вероятно не би трябвало да го правите. Правете неща, които ви карат да се чувствате добре със себе си (а не нещата, които смятате, че ще накарат другите да ви харесват).