затлъстяване

Наднорменото тегло не е забавно и е вредно за вашето здраве. За щастие ендокринолозите и лекарите могат да ви помогнат. Когато сте готови да говорите с Вашия лекар за стартиране на персонализирана програма за отслабване, ето какво трябва да имате предвид.

Как може да помогне ендокринолог

Ендокринолозите са лекари, които се специализират в ендокринната система и всичко свързано с нея - преди всичко хормони и метаболизъм.

Наднорменото тегло и затлъстяването имат много общо с ендокринната система и метаболизма, така че ендокринологът може да помогне, като насочи причините за увеличаването на теглото ви, препоръча възможностите за лечение, предпише лекарства и прогнозира всички усложнения, които могат да възникнат в резултат на наднорменото тегло.

Стартирането и придържането към програма за отслабване е предизвикателство, а вашият ендокринолог е важен съюзник и наставник по пътя ви към по-добро здраве.

Причини за затлъстяване

Повишаването на теглото е нещо повече от проблем на волята и самоконтрола - то е по-сложно от това.

Като цяло, затлъстяването е комбиниран проблем, произтичащ от прекалено много ядене, прекалено малко движение и личната генетика на индивида. Като правило затлъстяването се случва, когато някой приема повече калории, отколкото са му необходими, така че останалото просто се съхранява като мазнина. Различните хора обаче наддават на тегло по-лесно от другите - тук генетиката влиза в игра.

В някои случаи затлъстяването може да бъде резултат от хормонален дисбаланс. Това може да се случи при заболявания като хипотиреоидизъм и синдром на Кушинг (въпреки че те са малко редки). Тъй като ендокринолозите се занимават директно с хормоните, това е друга добра причина да се обърнете към ендокринолог за наддаване на тегло.

Освен това някои лекарства могат да накарат хората да наддават на тегло. Това обикновено са лекарства, използвани за лечение на психични заболявания, възпалителни състояния, неврологични разстройства и диабет. Ако приемате лекарства за някое от тези заболявания и смятате, че това може да е причина за наддаването на тегло, Вашият лекар трябва да може да Ви помогне да намерите нови лекарства, които не Ви карат да наддавате.

Защо затлъстяването може да бъде проблем

Ако имате наднормено тегло или затлъстяване, вие сте изложени на по-висок риск от развитие на сериозни усложнения, отколкото хората със здравословно тегло. Освен това сте изложени на по-висок риск от ранна смърт.

Някои сериозни усложнения, свързани със затлъстяването, включват сърдечни заболявания, диабет, инсулт, високо кръвно налягане, висок холестерол, камъни в жлъчката, подагра и няколко вида рак.

Освен че намалявате качеството на живота и продължителността на живота си и ви настройвате за възникване на други усложнения, затлъстяването прави много по-трудно лечението при други медицински състояния. Това увеличава риска още повече.

Възможни решения за отслабване

За съжаление към този момент няма „бързо решение“ за отслабване. Дори и с най-добрата програма за отслабване в света, все пак ще отнеме време и усилия, за да видите резултатите.

Като се има предвид това, има много възможности за хора, които се борят да отслабнат, което може да направи процеса по-лесен и по-ефективен. В зависимост от причините за наддаване на тегло и съветите на Вашия лекар, може да се възползвате от лекарства за отслабване. Бариатричната хирургия (загуба на тегло) може дори да бъде жизнеспособна опция за вас.

Освен да говорите с Вашия лекар, са дадени и няколко практически стъпки, които можете да предприемете, за да започнете да отслабвате.

  • Яжте по-малко храни, които съдържат големи количества захар. Консумацията на захар не трябва да съставлява повече от 10% от общия ви енергиен прием за един ден.
  • Яжте повече зеленчуци, ядки и пълнозърнести храни. Плодовете са здравословни, но ги има в умерени количества, тъй като те обикновено са богати на захар.
  • Имате три хранения всеки ден (и това включва закуска).
  • Участвайте в 30 минути оживена дейност всеки ден (като ходене с умерено темпо).
  • Намерете допълнителни начини да бъдете по-активни физически - опитайте да направите рутина на паркиране на колата си по-далеч от входовете или да вземете стълби вместо асансьори.

Въпроси, които да зададете на Вашия лекар относно отслабването

Това са някои добри начални въпроси за разговор с Вашия лекар относно отслабването.

  • Възможни ли са за мен лекарства или операция за отслабване?
  • Кои лечения за отслабване най-вероятно ще работят най-добре за мен?
  • Какви възможни рискове и ползи съществуват за всяка възможност за лечение, достъпна за мен?
  • Колко общо тегло трябва да се опитам да загубя?
  • Колко тегло трябва да губя седмично?
  • Как лично ще спечеля от отслабването?