Последна актуализация: 26 май 2020 г. Референциите са одобрени

здрави

Тази статия е съавтор на Mark Co, DPM. Д-р Марк Ко е подиатрист, който управлява собствена частна практика в Сан Франциско, Калифорния. Д-р Ко е специализиран в лечение на буниони, врастнали нокти на краката, гъбички по ноктите на краката, брадавици, плантарен фасциит и други причини за болки в краката. Той също така предлага ортопеди по поръчка за лечение и профилактика на проблеми със стъпалата и глезените. Д-р Ко завършва магистър по бизнес администрация (MBA) в Нюйоркския университет и магистърска степен по електротехника и компютърни науки в университета Джон Хопкинс. Д-р Ко също завършва DPM в Калифорнийското училище по подиатрична медицина и резидентура и стаж в медицинския център Kaiser Permanente, Санта Клара, Калифорния. Д-р Ко бе награден за „Топ 3 подиатри на Сан Франциско“ през 2018, 2019 и 2020 г. Д-р Ко също е член на CPMA (Американска подиатрична медицинска асоциация).

В тази статия са цитирани 24 препратки, които можете да намерите в долната част на страницата.

wikiHow маркира статия като одобрена от читателя, след като получи достатъчно положителна обратна връзка. В този случай 86% от гласувалите читатели са намерили статията за полезна, спечелвайки я като одобрен от читателите ни статус.

Тази статия е разгледана 554 172 пъти.

Краката често са основата, върху която се основава целият ни физически живот. Всяка дейност, която изисква изправяне или клякане, като ходене, бягане и колоездене, изисква краката ви за стабилност и баланс. Въпреки колко важни са краката, те често се пренебрегват и игнорират, защото толкова често са скрити под чорапи и обувки. Ако се грижите правилно за краката си, те ще изглеждат чисти, меки и представителни, а също така ще спомогнат за осигуряване на добро здраве на краката и цялостно здраве. Най-добрият начин да се грижите за краката си е да спазвате добри хигиенни практики, да се храните правилно и да се грижите за тялото си, както и да се справите с болката и медицинските проблеми, които биха могли да създадат проблеми.