Последна актуализация: 30 юли 2020 г. Референции

лятно

Тази статия е съавтор на Лора Флин. Лаура Флин е сертифициран личен треньор на Националната академия по спортна медицина (NASM), треньор по спортно представяне на олимпийските щанги в САЩ и сертифициран фитнес диетолог, с допълнителна квалификация като TRX треньор за окачване. Лора провежда собствена програма за лични тренировки, базирана в района на залива на Сан Франциско и е специализирана в теми като загуба на тегло, мускулен растеж, сърдечно-съдови тренировки и силови тренировки.

В тази статия са цитирани 21 препратки, които можете да намерите в долната част на страницата.

Тази статия е разгледана 4815 пъти.

Отслабването и тонизирането са често срещана цел през лятото. Бански костюми, къси панталони и по-вталени горнища са отново в сезона и мнозина искат да свалят няколко излишни килограма, за да им помогнат да се чувстват малко по-комфортно, когато са на слънце. Лятото е тримесечен сезон, който се поддава добре на загуба на тегло. Навън е топло, което ви позволява да бъдете активни както навън, така и на открито. Освен това много нискокалорични храни като плодове и зеленчуци са в сезон. Поставете реалистични цели за себе си това лято, които да ви помогнат да постигнете желаното отслабване и да ви помогнат да се чувствате чудесно за малко лятно забавление.