Ако някога сте изпитвали подагра, това не е опит, който вероятно ще забравите. Внезапната, пареща болка може да ви е събудила посред нощ или дори да ви е изпратила до спешното отделение.

атака

Но ако се опитате да оставите болката зад себе си и да продължите напред след подагрова атака, без да правите промени, вие всъщност повишавате риска от повторна атака. След обостряне е важно да се вземат предпазни мерки срещу бъдещи пристъпи на подагра.

Ако сте претърпели пристъп на подагра, вероятността да имате друга е непредсказуема. Ето защо е важно да се предприемат превантивни стъпки. Вижте: Превенция на подагра

Подаграта може да си отиде. или се връщайте отново и отново

Пристъпите на подагра са доста сходни, чак до пронизващата болка, която причиняват, и местоположението - почти винаги в палеца на крака.

Но след първата атака на подагра, състоянието може да засегне хората по различен начин:

  • Някои хора ще минат месеци или дори години, без да имат повторна атака на подагра - или може никога повече да не получат друга.
  • Други хора ще започнат редовно да изпитват обостряния. В крайна сметка те могат да станат чести и дълготрайни. Развива се хронична подагра и е възможно трайно увреждане на ставите.

Няма как да разберете как ще изглежда бъдещето ви с подагра, така че си струва времето и енергията, за да направите промени, които могат да ви помогнат да избегнете нова болезнена атака.

3 стъпки, които можете да предприемете, за да предотвратите обостряне на подагра

  1. Коригирайте диетата си. Ограничете храните, които съдържат високо ниво на вещество, наречено пурини. Те включват:
    • Месо, особено месо от дивеч като дивечо или месо от органи като черен дроб
    • Морска храна
    • Леща и сушен боб
    • Някои зеленчуци като аспержи, спанак, гъби и зелен грах

  • Разменете бирата с вода. Алкохолът съдържа много пурини, особено бира, така че ограничете консумацията на алкохол. От друга страна, поддържането на хидратация с много вода - експертите препоръчват 8 чаши на ден - може да изхвърли пикочната киселина от тялото.
  • Поддържайте здравословно тегло. Излишното тегло е рисков фактор за подагра, така че достигането на здравословно тегло може да намали риска от обостряне. Но отслабвайте постепенно, защото драстичното отслабване също повишава риска от атака.

    • Ако изпитвате по-чести или тежки пристъпи на подагра, можете също да говорите с Вашия лекар относно приема на лекарства, отпускани по лекарско предписание. Има няколко лекарства, които са се доказали като ефективни за предотвратяване на пристъпи на подагра.