yogahealer

Как да се детоксикирате, без да отслабвате

Всеки, който ме познава, знае, че това не е моят личен проблем. Но това е огромен проблем в Yogidetox. Вата и Пита на тялото могат да открият, че обичат преживяването на детокс ... но не могат да търпят повече загуба на тегло. Какво да правиш кльощав йогин?

Какво представлява възможността за детоксикация за кльощавото йогини?

Детоксът е концентрирано време, в което изпробваме нови навици.

Промяната на навиците е трудна. По време на детоксикацията променяме много навици наведнъж. Тези промени в навика не са предназначени да бъдат устойчиви. Смяната е голям скок напред. Имаме страхотен скок. Мащабно нулиране. И от това ново място решаваме онова, което си струва да се поддържа ежедневно.

Чуйте видеото, където Бет и аз разкриваме възможността тя да възстанови физиологията си в унисон с останалото, от което се нуждае. Изработваме лесен план за нея да използва йогидетокс за нулиране:

  • Какво прави, когато пристигне на работа
  • Как тя възстановява тялото си в отговор на релаксация през целия ден
  • Как може да получи повече храна от храната си
  • Кои храни ще й помогнат с усвояването

Възможността за слабия Йоги обикновено е свързана с получаване на храна. Вата типовете на тялото често се чувстват неподдържани. Питас често го прави и се справя с него по-агресивно. И двата типа се изчерпват, вата от свръх ангажираност и пита от прекалено голямо шофиране. И двата типа тела имат възможност да използват детоксикацията като отстъпление у дома. В йогидетокса рестартираме физиологията си само за една седмица. Това може да звучи като шок за системата. Но когато този шок е хранене, сън, подмладяване, се случва промяна в перспективата.

От разширения поглед към реалността вие избирате: какви навици си струва да се придържате в бъдещето ми?

Детокс с график за нощна смяна

Въпросът за нощната смяна винаги се появява при групов детокс. Какви процедури можете да въведете в работа?

Чуйте как Бет говори за работата си като лекар, която работи нощна смяна няколко пъти седмично. Тя ражда бебета. Тя говори за това как е в отговор на стрес, докато се храни. Тя не усвоява хранителните вещества от диетата си. Подхранващата й диета всъщност не подхранва клетките й.

Имаме възможност да се развиваме всеки ден. Този екстремен възглед за философията на еволюционното просветление е насочен към потенциала за детоксикация. Слушаме това, от което се нуждаят нашето тяло/ум/психика/дух/взаимоотношения. Ние отговаряме с усилия за кратък период. Пробиви се случват. Дори за хора с нощна смяна.

Детокс като мантра за вътрешно отстъпление

Когато се извърши детоксикация като вътрешно отстъпление с подкрепата на общността, се случват огромни положителни промени. Когато моят детокс е различен от вашия, въз основа на това, от което се нуждая и от какво се нуждаете, ние стъпваме на следващото ниво на еволюция заедно.

Мантрата за йогидетокс е следната: „Ще си дам период за привеждане в съответствие.“ Проектирайте вашата вътрешна мантра за отстъпление. Какво ти е необходимо? Да разшири? Да се ​​освободим от някакъв фин енергиен стрес или заетост? Да следвате стриктна рутина от 5 релаксиращи вдишвания, преди да вземете първата си хапка? Да си легнете един час по-рано? Да седиш и да гледаш как облаците минават?

Как ви изглежда една седмица на блаженство? Какво трябва да се промени в графика ви? Отпускането на една седмица почивка може да не е опция. Не можете просто да зарежете децата си и да направите вътрешното си отстъпление у дома. Направете тази работа в живота си. Защитете детоксикационната си седмица, сякаш е джоб с кислород и сте под вода.

Какво ще се случи?
Ще придобиете огромна представа по време на йогидетокса. Ще разберете какви навици си струва да промените на дълги разстояния. Тези просветлени навици ще имат инерция.

Бележка след видео от Бет

Кейт. При мен идваше нещо, което не казах. (Виждам как чувството ми за безполезност засенчва всичко и ме задържа. Така че го казвам сега!)

По време на тренировката за внимателност/медитация, от която току-що се върнах, научих, че 5 дълбоки вдишвания преди хранене активират парасимпатиковата нервна система. Имах намерение да го направя, откакто напуснах, и си спомням понякога ... Мислех, че това може да е съвет, който би бил полезен в работата ви.

Между другото киселото зеле излезе страхотно. лилаво зеле, цвекло, копър, джинджифил и келтска морска сол. Искам да го ям точно сега и ще изчакам да узрее.
XO,
Бет

Скъпа Бет:
Яжте малко сега. Слушайте тялото си. Отстъпете. Отпуснете се. Почини си. И се радвам, че подкрепяте групата в процеса на разрешаване на това, което е най-важно, да бъде най-важно за една седмица.