кожа
Сухите устни, ръце и крака са най-лошите. Знаете ли, че сухата кожа всъщност е наистина често срещан страничен ефект от отслабването. Това може да бъде причинено от дехидратация, намаляване на витамините или спад в скоростта на метаболизма. За ваш късмет знаем как да ви помогнем да върнете гладката си, копринена кожа. Ето 5 съвета за лечение на суха кожа, докато сте на диета.

1. Вземете повече витамин А Когато нивата на витамин А са ниски, отнема повече време на тялото ви, за да замести кожата на повърхността и кожата ви не е в състояние да задържа толкова много влага. Ниско витамин А означава суха и сърбяща кожа. Затова вземете малко витамин А, за да си върнете гладката кожа.

2. Уверете се, че получавате достатъчно количество Омега-3

Тези Омега-3 помагат на кожата ви да запази влагата и да остане хидратирана. Приемането на повече Омега-3 ще подхрани кожата ви отвътре навън.

3. Пийте повече вода

Пиенето на поне осем чаши вода на ден ще помогне на кожата ви да остане хидратирана и да се отърве от нездравословните токсини. Гладката кожа няма да се случи за една нощ, но постоянното пиене на достатъчно вода за няколко седмици ще свърши работа.

4. Балансирайте щитовидната си жлеза

Дисбалансът на щитовидната жлеза е често срещана причина за сухота на кожата. Когато нивото на щитовидната ви жлеза е ниско, метаболизмът ви се забавя и кожата ви не може да се попълни. Можете да стимулирате щитовидната си жлеза с йод или храни с високо съдържание на йод като спанак и водорасли.

5. Вземете топла баня, а не гореща баня

Вземането на релаксираща гореща вана е невероятно! Но знаете ли, че горещата вана ще изсуши кожата ви? Ужасно! Вземането на топла вана е най-добрият ви залог. Само една промяна в температурата ще ви помогне да поддържате кожата си по-хидратирана.