Можете да имате шоколад на диета, но само ако това е подходящият вид шоколад, смесен в добре балансиран план за хранене. Като веган можете да се насладите на всички най-здравословни лакомства на базата на какао и ползите от фитонутриентите, които те съдържат.

шоколад

Можете ли да ядете шоколад на диета?

Можете да ядете шоколад, докато сте на диета, а веган шоколадът обикновено е безопасен за всеки план за хранене, тъй като съдържа по-малко мазнини и калории, отколкото силно нездравословния млечен шоколад. Всъщност някои шоколадови лакомства могат да допринесат за веганска диета за отслабване, тъй като какаото естествено съдържа катехини. Тези елементи ускоряват процеса на изгаряне на мазнини, както и ви помагат по голямо разнообразие от начини, като например насърчаване на здравето на сърцето.

Трябва обаче да разберете, че независимо от вида му, шоколадът не е нискокалоричен вид храна. Съдържа много захар и мазнини. Във вегетарианския шоколад те идват от какаово масло и сиропи от агаве или клен, което го прави по-здравословен по подразбиране. За съжаление, прекаляването с тази вкусна сладка все още би било лошо за вашата фигура.