Зареждането на коректор всяка сутрин може да прикрие основното състояние. Разберете откъде всъщност идват тези тъмни кръгове и подпухнали очи.

От Наташа Търнър, Ню Йорк Актуализирано на 22 юли 2014 г.

подпухналите

Снимка, Гети изображения.

Тази статия е публикувана първоначално през юли 2014 г. и е актуализирана.

Ако установите, че харчите все повече и повече пари за перфектния коректор под очите или лечения за борба с подпухналостта на лицето си, трябва да разгледате основните причини. В моята практика открих, че виновникът за тези тъмни кръгове и подпухнали очи може да варира от проблеми с щитовидната жлеза до хранителни алергии. Ето няколко решения на петте най-често срещани причини:

1. Проверете за непоносимост към храна
Може да си мислите, че нямате хранителни алергии, но проверявали ли сте за непоносимост към храни? Те причиняват по-малко тежки физически реакции като възпаление под очите. Един от ключовите признаци е подуто или подпухнало лице и подуване или тъмни кръгове под очите. Всъщност много от моите пациенти са развълнувани, че това се решава от само себе си, след като виновната храна бъде премахната.

За да определите дали това е вашето решение за красота, просто премахнете най-често срещаните алергенни храни, включително яйца, мляко, горчица, фъстъци, морски дарове, сулфити, сусам, соя, дървесни ядки, зърна, съдържащи пшеница и глутен (спелта, пшенична ръж, камут ) от вашата диета за период от две седмици. След две седмици можете да започнете да добавяте по един хранителен продукт на ден, за да тествате реакцията си към него. Ако симптомите се върнат, знаете, че определена храна трябва да бъде изключена от ежедневната ви диета.

2. Удари чувала

Не го наричат ​​красота сън за нищо. Липсата на сън може да има неприятни последици върху състава на тялото ви, способността му да функционира и цялостния външен вид на лицето. По време на сън (или дълги периоди на залежаване), тъканната течност се изтегля от кръвта ни и навлиза в телесните ни тъкани. Когато започнем сутрешните си дейности, тъканната течност се изстисква обратно в лимфните съдове и в кръвообращението ни. Ето защо лицето ви може да изглежда малко подпухнало, когато се събудите за първи път, но докато излезете от душа, подпухналостта ще е преживяла.

Когато обаче не спим достатъчно, този процес спира и течността се задържа в тъканите - създавайки подпухнал вид. Освен това, безсънна нощ може да накара кръвоносните съдове под кожата на клепачите да се разширят, давайки вид на тъмни кръгове.

3. Проверете щитовидната жлеза
Ако имате подпухнали очи и също изпитвате липса на концентрация, затруднено отслабване, загуба на коса и непоколебима умора, може да поискате да проверите дали щитовидната жлеза е на здравословно ниво. Пациентите с ниски нива на щитовидната жлеза често имат подпухнали клепачи, или в долната, или в горната част на очите си.

Според експерта по заболявания на щитовидната жлеза д-р Джон Лоу, подпухналостта се причинява от твърде малко потискане на хормоните на щитовидната жлеза на клетките на съединителната тъкан, наречени „фибробласти“. Когато хормоните на щитовидната жлеза не успеят да потиснат клетките нормално, те отделят твърде много молекули, свързващи водата, в земното вещество на кожата и други съединителни тъкани. Излишната вода разширява тъканите, което ги кара да се чувстват и да изглеждат подпухнали.

4. Вашият статус на желязо и B12

Друга често срещана причина за тъмните кръгове под очите е ниското съдържание на желязо и/или B12. Този дефицит може да доведе до лоша оксигенация на телесните тъкани и ефектите от това се показват най-вече под очите, където изразените синкави вени са по-видими. Трябва да говорите с Вашия лекар за проверка на нивата на желязото и В12 и да помислите за допълване с витамин C за подпомагане на усвояването на желязо.

5. Разкрасявайте с витамин К
Намира се в броколи, брюкселско зеле, зелени листни зеленчуци и спанак, витамин К помага за коагулацията и кръвообращението на кръвта. Тъй като лошата циркулация може да увеличи появата на тъмни кръгове, консумирането на достатъчно K-приятелски храни във вашата диета може да облекчи кръговете под очите ви. Много кремове за очи също съдържат витамин К и витамин А поради тази причина.

И накрая, бъдете сигурни, че сте избрали мултивитамин с висока ефективност, който включва дневна доза витамин К за оптимално здраве и за избягване на всякакви недостатъци.