Вземете под внимание нашите съвети и водете война срещу нежеланото маслено брадичко

отървем

Тъй като всеки, който случайно е отворил предната камера на телефона си, ще знае твърде добре, страховитата двойна брадичка може да се измъкне върху вас от привидно от нищото. Откровена снимка тук и неприятна група щракват там и изведнъж сте осъзнали остро своята челюст - или липсата - в огледалото на банята всяка сутрин. Грешка, какво става?

Двойната брадичка или „субменталната мазнина“, измъчваща вашата ролка на селфи камерата, е малко повече от слой мазнини под брадичката ви. Но преди да скочите на кантара, имайте предвид, че зад допълнителното ви подплащане на лицето може да има няколко спомагащи фактора. Погълнете ги и ще научите как да премахнете двойната си брадичка завинаги. Или поне докато Коледа се търкаля наоколо.

„Има няколко причини за двойна брадичка“, обяснява Максин Дорнън, практикуваща в лондонската клиника Karidis. „Може да е наследствено, може да сте склонни да съхранявате мазнини в тази област. Това може да се дължи и на загуба на еластичност на кожата, която причинява отпускане - стареенето причинява това, както и загуба на мускулен тонус. Наличието на по-слаба брадичка или челюст също допринася за появата на двойна брадичка. "

Запознайте се с причината за вашата двойна брадичка чрез консултация с професионалист, тя предлага - те ще ви помогнат да разберете най-добрия възможен план за лечение.

Причини, поради които брадичката ви расте

Излишните мазнини

Удрянето на шкафа за закуски твърде силно е често срещан виновник. „Увеличаването на теглото води до допълнително отлагане на мазнини под кожата в повечето части на тялото, въпреки че някои области са по-податливи от други“, казва Фулвио Урсо-Баярда, пластичен хирург и основател на клиниката Eterno 360. „Въпреки че можете да скриете нарастващия стомах с по-свободна риза и панталон, много хора стават особено самосъзнателни относно отлагането на мазнини под брадичката, тъй като това е социално видимо.“

Здраве на кожата

Има отрицателна връзка между броя на свещите на вашата торта за рожден ден и количеството на вашия колаген в лицето ви. От началото на двадесетте години кожата ви постепенно губи своята еластичност и увисва, изпълвайки брадичката ви против волята ви. Може би сте имали пръст в ускоряването на процеса, тъй като пушенето и излагането на слънце изчерпват и вашите магазини. „Контурът на брадичката ви зависи от баланса между излишното изтласкване на кожата навън и способността на кожата да задържи всичко“, казва Урсо-Баярда. „Колкото повече мазнини имате по брадичката, толкова по-добра еластичност на кожата ви е необходима, за да поддържате добър контур.“

Анатомия на лицето

Колкото и грубо да звучи, вашата костна структура може да е виновна. „Рецесивната брадичка и слабата челюст означава, че кожата на тази област е разпръсната на по-малка площ, като барабан, който не е затегнат достатъчно“, казва Урсо-Баярда. „При тези условия относително малко увеличение на отлагането на мазнини или намаляване на еластичността на кожата може да доведе до двойна брадичка.“ Ето защо „някои хора могат да бъдат доста слаби с ниско телесно съдържание на мазнини, но имат двойна брадичка“, обяснява д-р Рос Пери, медицински директор в CosmedicsUK, „поради липсата на изпъкналост в брадичката и челюстта им“.

Вашата поза

Спрете да превъртате за секунда и проверете врата си. Шансовете са, че сте в пикова територия с двойна брадичка (и сте били през последните няколко минути. Най-малко). Пътуването по телефона или лаптопа е лоша новина за врата и брадичката ви - по-специално мускула на платизма, който се присъединява към двете - и допринася за намалена еластичност около челюстите.

Генетика

Прегледайте семейния фотоалбум. Ако произхождате от дълга редица от пълни бради-предци, има вероятност да наследите някой от вашите собствени. „Има ли ген с двойна брадичка? Вероятно не - отбелязва Урсо-Баярда, - но много от другите фактори могат да бъдат наследени. Може да сте генетично податливи на наддаване на тегло като цяло или на отлагане на мазнини около брадичката, или да имате тенденция към намалена еластичност на кожата или лоша опора на скелета. "

В зависимост от основната причина има няколко метода, които можете да приложите, за да издуете брадичката си. Някои са по-ефективни, скъпи, болезнени и/или интензивни във времето от други. Независимо от прага на болката и дълбочината на портфейла, бъдете търпеливи с процеса на отслабване на брадичката и си правете селфита всяка седмица, за да документирате пътя си към чертите на лицето на Zac Efron.

Най-добрият съвет: За да създадете илюзия за изпъкнала брадичка, притиснете езика си към покрива на устата си и леко изпънете врата си напред. Потренирайте се в огледалото и направете корекции, преди да изпробвате тази поза в реалния живот. Suave и скромност = добро. Дехидратирана костенурка = не е толкова добра.

Как да се отървем от двойната брадичка

И така, искате челюст, която може да нарязва шунка. За съжаление няма универсален подход. Безбройните причини изискват безброй решения, така че най-важното нещо, което трябва да направите, е да разберете какво кара тези джобове да се изявят и да тръгнат оттам. Готови ли сте да се справите с брадичката си естествено или сте любопитни за клинично лечение? Помислете колко сте готови да платите, колко време можете да отделите от работа и колко бързо искате да видите резултатите.

В крайна сметка удрянето във фитнеса и яденето на здравословна храна е най-доброто място да започнете, казва Алекс Каридис, управляващ директор на клиника Каридис. Бъдете обаче реалисти по отношение на вашата анатомия - усиленото трениране във фитнеса не е задължително да ви даде острата челюст, която преследвате. „Някои упорити области няма да намалят с упражнения и диета“, казва Каридис. „Можете дори да загубите мазнини в области, където всъщност искате да останат, докато упоритата зона остава непроменена.“

Тук влизат нехирургичните лечения. „Ако в района има излишни мазнини, обикновено препоръчваме например намаляване на мастните клетки с CoolSculpting“, казва Maxine Dornon от Karidis Clinics. Това може да бъде съчетано с лечения за увеличаване на колагена и укрепване на еластина и мускулите, предлага тя, като Ultherapy - ултразвукова процедура, която стяга кожата на лицето и шията. „Ако има структурен проблем, можете да използвате пълнители, за да определите брадичката и да създадете по-силна структурирана челюст“, добавя Дорнън.

Не сте сигурни какъв начин на действие е подходящ за вас? Разбиваме го по-долу.

Диета и упражнения

Ако двойната ви брадичка е резултат само от едно-две-много отнасяния и вие криете холивудска брадичка под тази торбичка, добра новина: вашето пътуване започва и завършва тук. Има милион здравословни причини да посетите фитнеса и да промените навиците си за закуска; нека изтриването на брадичката ви бъде причина 1 000 001. „NHS посочва, че като намалите приема на калории с 600 калории на ден, можете да загубите устойчиви 1-2 фунта на седмица“, съветва Джеймс О’Лоан, консултант фармацевт в Doctor4U. „Един добър начин да направите това е да намалите количеството рафинирани захари и наситени мазнини, които консумирате.“

Някои видове храни улесняват придържането към контролирана с калории диета, обяснява Елиът Аптън, личен треньор в Ultimate Performance, който препоръчва да се изгражда всяко хранене „около качествен протеин от месо, риба или растения“. „Диетите с по-високо съдържание на протеини, плодове, зеленчуци и фибри, с по-ниско съдържание на преработени съставки и с по-ниско гликемично натоварване в крайна сметка са по-добри за загуба на мазнини“, казва той. „Протеините и фибрите ще ви помогнат да се заситите, а нискокалоричните храни с по-голям обем и хранителни вещества също ще ви заситят.“

Що се отнася до вашата тренировка, науката е показала, че интервалните тренировки с висока интензивност изгарят бързо мазнините. Вашите приоритети обаче трябва да останат в стаята с тежести. „Изпълняването на големи„ сложни “упражнения като клякане, мъртва тяга и набирания са чудесен начин да наберете повече мускулна маса в тренировките и да изгорите повече калории“, казва Ъптън, който предлага да се избират тези за изолационни упражнения. - напр удължаване на крака и бицепсови къдрици - ако загубата на мазнини е вашата цел. „Ако се опитвате да загубите мазнини и да свалите нежелани килограми, вдигането на тежко и тежко е невероятно ефективно“, добавя той.

Лечения за замразяване на мазнини

Ами ако имате здравословно тегло, но брадичката ви не е получила бележката? За целенасочено премахване на мазнини можете да опитате криолиполиза или „CoolSculpting“. „Технологията CoolSculpting осигурява безопасно контролирано охлаждане за насочване на мастните клетки под кожата, като същевременно оставя самата кожа незасегната“, обяснява Каридис. „Обработените мастни клетки се замразяват и след това умират. С течение на времето тялото ви естествено обработва мазнините и елиминира тези мъртви клетки. " Няма операция, анестезия и престой, но може да отнеме между един и три месеца, за да се видят резултатите.

Лечения за разтваряне на мазнини

Aqualyx и Kybella са две добре познати процедури за разтваряне на мазнини. Дезоксихолевата киселина се инжектира направо в мастната тъкан, обгражда клетките и ги унищожава. Няма операция, не се изисква анестезия и процедурата е ясна - обаче, често има значителен период на подуване (около две седмици) и може да бъде доста неудобно, като всяка сесия включва приблизително 20 отделни инжекции.

Как да се насочите към разхлабената кожа

начин на живот

Фокусирайте се не само върху обръщането на признаците на стареене на кожата, но и върху предотвратяването на по-нататъшни увреждания, казва Урсо-Баярда. Ако пушите, спрете. Защитете кожата си със слънцезащитни продукти и инвестирайте в полуприлична рутинна грижа за кожата, „включваща ретинол, витамин С и добър овлажнител“, казва той. Пиенето на алкохол увеличава задържането на вода, както и излишната сол, така че избягвайте тези, където е възможно, за да отклоните подуването и подпухналостта.

Ултразвукови лечения

Ултерапията използва ултразвукова енергия за „прецизно и специфично дълбоко нагряване на тъканите“, обяснява Каридис. „Тъканите се подлагат на„ ремоделиране “, което води до образуване на нов колаген, свиване и стягане, със стягане на кожата и по-дълбоките мускулни слоеве“, казва той. Резултатът? Вашето тяло регенерира и повдига кожата ви, изглажда линиите и бръчките. Очаквайте лека чувствителност, чувствителност и потенциално подуване през първите 24 часа след лечението - и имайте предвид, че може да отнеме шест до осем месеца, преди да постигнете оптимални резултати.

Радиочестотни лечения

Accent Prime работи по почти същия начин, използвайки два отделни типа радиочестотни технологии за постигане на резултати. „Вътрешният слой на кожата ви се загрява като топъл масаж, използвайки радиочестотна технология“, обяснява клиниката в Съда. „С нагряването на дермата възниква естествена реакция, която насърчава създаването на нов колаген. Дълбоките структури на кожата ви се стягат и резултатите веднага се виждат. С течение на времето се развива нов колаген, който допълнително стяга кожата ви и дава още по-красива, естествено изглеждаща и по-стегната кожа. "

Как да насочите вашата анатомия на лицето

Дермални пълнители

Пълнителят се поставя внимателно с игла под ъгъла на челюстта - под ухото - и брадичката, обяснява д-р MJ Rowland-Warmann, основател и водещ лицеви естетик в Smileworks, за да се подобри дефиницията. „Процедурата разтяга брадичката и създава илюзията, че двойната брадичка е намалена“, казва тя.

ботокс

Когато малки количества ботокс се инжектират в мускулите на врата и челюстта ви, това е известно като лифт на Нефертити (очевидно кръстен на египетска кралица със страхотна челюст). Ботоксът отпуска изтеглящия надолу мускул на платизма и от своя страна повдига цялата област, обяснява специалистът по естетика д-р Дейвид Джак.

И накрая.

Завъртете тренировка за лице на всяка цена. Тъй като коремните ви мускули знаят твърде добре, целенасочената загуба на мазнини е почти невъзможна и това включва вида на лицето ви. „Където задържате мазнини по тялото, до голяма степен зависи от генетиката ви“, казва Ъптън. „Както не можете да забележите намаляване на мазнините по корема, като правите коремни преси, така и вие не можете да забележите намаляване на мазнините по двойната си брадичка. Загубата на мазнини се свежда до изгаряне на повече калории, отколкото консумирате за един ден. "

Всъщност, като работите с тези мускули, бихте могли да накарате двойната си брадичка да се обърне. „Упражненията за лице, укрепващи мускула на платизма, вероятно ще влошат появата на двойна брадичка, а също така допринасят за придърпването на долната част на лицето надолу - обратното на желания ефект“, обяснява д-р Джак. "По същия начин, масажът едва ли ще помогне, освен временно намаляване на тъканната течност." Избягвайте, избягвайте, избягвайте.