Чувствам се ненормално само като пиша това заглавие. Но аз го имам. Това е на вътрешните ми колена и е супер странно изглеждащо. Тренирам 3 пъти седмично (не винаги, но се опитвам да се тонизирам през последните 3 месеца.)

Изобщо не съм с наднормено тегло (5’8 ”, 135 lbs) Никой от моите приятели, с които тренирам, изглежда няма подобен проблем.

Изображението по-долу НЕ Е МЕН, просто изображение в Google, но аз съм обиколил „проблемната област“.

коляното

Така че има ли упражнения, за да се отървете от това? Буквално ме кара да мразя да нося поли и шорти.

И аз съм наясно, тази публикация е изцяло бонбонна и такъв първи световен проблем, yada yada ... Но ако някой фитнес гуру има някакви идеи, не се колебайте да споделите.

Някой ще сигнализира ли това и ще го премести във фитнес. Постигнах опресняване, докато публикувах и не публикувах на дъската, която възнамерявах.

  • Мяукари
  • Преди 8 години
  • Сватба: август 2011 г.

omg не си луд! Имам това и това ме побърква! Толкова съм съзнателен за това. Никой от приятелите ми няма това и те мислят, че съм нелепа, когато се оплаквам от това. Иначе имам добра, но не перфектна фигура, 5’5 ″ 120 lbs, форма на пясъчен часовник. Но мазнините в коляното винаги са ме притеснявали.

Нямам идея как да се отърва от него. Правих балет в продължение на 15 години и бях твърд в това (4 пъти седмично по 2 часа всеки ден) и дори тогава имах мазнини в коляното. Бих се радвал да чуя всякакви предложения, които някой има.

  • bowsergirl
  • Преди 8 години
  • Сватба: януари 2014 г.

Е, не можете да забележите намаляване на мазнините. Можете да тонирате само области. Не че имам идея как да тонизирам областта на коляното!

Нито разбирам как човек дори би забелязал „мазнини в коляното“. Изглежда добре и нормално и не бих се тревожил за това. Разбирам обаче, че всички ние сме в състояние да изберем нещо за себе си, което бихме искали да променим, дори ако това изглежда лудо за другите!

  • мамадингдонг
  • Преди 8 години
  • Сватба: май 2018 г.

@ Paiger8: причината да не можете да се отървете от това е, че това е формата на краката ви. Нормална форма. Спри да се отделяш.

  • KingsDaughter
  • Преди 8 години
  • Сватба: юни 2013 г.

@ Paiger8: Аз съм доста висок и слаб (5'9 ″ и около 125 lbs - точно сега) и имам страховитите мазнини в коляното, имам и дебели мускулести прасци (единственият начин да омаловажа прасците е да не упражнявам тази част от тялото ми ... работи за мен). Що се отнася до коляното ми ... единственият начин, който знам, е всъщност да отслабна като цяло и в крайна сметка целият ти крак да стане по-тънък, ако не беше коленете ми, кракът ми щеше да изглежда много по-дълъг и по-слаб (когато не тренирам екстензивно прасците ми) ... мисля, че моите киеве са просто широки, така или иначе ... така че не мога да направя много.

  • Мис-Моверик
  • Преди 8 години
  • Сватба: август 2012

Ъъъ, не мисля, че това е „дебело“ само по себе си. Това е анатомично/генетично нещо. Имам същия проблем, с изключение на по-изразения. И аз съм много активен/атлетичен човек, 5 ′ 6 ″ и 135 (аз съм здраво момиче). Дори когато бях груб, слаб на 12 години, все още имах тази бучка на вътрешните си колене. Научих се просто да го игнорирам. Вероятно никога няма да го прегърна, но това е толкова незначителен проблем с тялото, че отказвам да губя време да се тревожа за това.

Що се отнася до обличането на бучките ми, избягвам полите, които удрят над коляното, освен ако не ги нося с чорапогащи. ОБИЧАМ да нося къси панталони, защото имам дълги крака и страхотно отзад, така че подчертавам тези области и се опитвам да не съм самоуверен в коленете си. О, и тесните дънки са моят криптонит; Избягвам ги като чумата.

Въздишка Нещата, за които жените се притесняват ...

Разбира се, аз не съм лекар, но кръглото място на снимката не прилича на мазнина. Прилича на нормално коляно. Да, някои хора имат по-стройни, грациозни крака, но това няма нищо общо с мастните натрупвания или липсата на колене. Това е буквално формата на коляното. Коляното ми изглежда така и това е, защото там има кост. Не коляното на всички изглежда еднакво. Дори ако това беше ситуация на „мазнини“, нямаше да можете да направите нищо по въпроса.

EDIT: Няма от какво да се срамувате. Докато не го споменахте, не мисля, че някога съм определял коленете си като смешно изглеждащи и си струва да се скрия под панталони и дълги поли. Може да се тревожите ненужно.

  • mrshoneybee
  • Преди 8 години
  • Сватба: май 2012 г.

ти си малко натрапчив. имате здравословно тегло. СПРЕТЕ НАБЛЮДЕНИЕТО. fyi на всеки го има това ....... Ти си на чехъл склон, приятелю ....

  • YogaFaerie
  • Преди 8 години
  • Сватба: август 2014 г.

Това е просто начинът, по който се оформят някои хора, особено жените! Не се притеснявайте за това. Изобщо не изглежда зле.

Виждал съм много тела като масажист и преподавател по йога и ви казвам, че сте анатомично правилни. Това всъщност е формата на бедрената кост и мускулатурата, която се намира отгоре, което прави това. Отново, както казах, това е особено често при жените и е само част от извивките, които имаме по цялото ни тяло. Костите ни понякога са оформени малко по-различно. Мускулът, който е отдолу, всъщност е част от vastus medialis, така че се чудя дали всъщност просто вашият wideus medialis е по-развит. Можете да опитате да тонизирате вашите карета, но наистина не мисля, че това е проблемът изобщо. Или че това е проблем =)

Не се притеснявайте за това! Обещавам, че това е нормално и наистина не можете да направите нищо по въпроса.

  • LadyElva
  • Преди 8 години
  • Сватба: юли 2012 г.

Да, и коленете ми са с такава форма, аз го наследих от баба си (мамка му, благодаря!). Там може да има малко мазнини, но шансовете са, че това е просто начинът, по който са оформени коленете ви. Мразя го и, както каза друг плакат, избягвам да нося шорти или поли, които са над коляното. Влошава се и ако напълня малко! Получавам малко „ролка“ мазнина точно над капачката на коляното. Ъъъ. Някои жени получават красиви колене - аз се забих с коленете от ада.

  • Уестууд
  • Преди 8 години
  • Сватба: август 2012

Уф, и аз го имам и ме притеснява. Дори да загубя 50 кг за моята сватба и да съм много здравословно тегло, всъщност не помогна много.

Въпреки че трябва да кажа, че веднъж го посочих на майка ми, когато пазарувахме по рокля, а тя ме погледна с луди очи и ми каза, че съм луд хаха. Знам, че е естествено, но все още е досадно!

  • LMD84
  • Преди 8 години
  • Сватба: септември 2012 г.

О, Боже мой, дори никога не съм забелязвал това преди. Сега не мога да спра да го прищипвам. Уа!