Как да се плати за отслабване през 2020 г.

Нека поговорим истински, нали? Отслабването изглежда като постоянна дискусия, която се случва навсякъде, където се обърнем.

през

Десетки (не, стотици!) Блогове обсъждат най-новите модни диети. Нощните новини съдържат редовен доклад за проучвания, които доказват колко важно е здравословното тегло за вашето качество на живот. Чатът около охладителя за вода често включва продължителни дискусии за това, какво CrossFit WOD рита нечий задник тази сутрин. По принцип сте заобиколени от диети, тренировки и отслабване.

Тук, във Вашите пари Geek, ние не сме против да насърчаваме всички да водят здравословен начин на живот. Напълно подкрепяме начинанието на всеки да бъде най-доброто от него. Ако обаче ще говорите с нас за загуба на тегло, има един ключов фактор, който искаме да знаем. Къде са парите?

Така че, като хората, които сме, ще ви помогнем да генерирате мотивацията, от която се нуждаете, за да се придържате към вашата резолюция.

Как ще направим това? Ще ви разкажем как можете да спечелите пари, като отслабнете и да ви плащат за ходене.

Така че, закачете кростренажорите и тежестите на глезените. На път сме да станем физически и да ви научим как можете да печелите пари, докато отслабвате.

Как да се плати за отслабване

Започнете групово предизвикателство с приятели или семейство

Най-ясният начин да печелите пари, докато отслабвате, е да създадете диетична група с приятели, семейство или колеги. Можете да направите това, като попитате дали някой от вашия социален кръг би искал да се присъедини към групово предизвикателство и дали иска да повиши залозите. Ако можете да сформирате група от най-малко петима приятели и всеки хвърля по 20,00 долара, можете бързо да установите награда от 100,00 долара за този, който отслабне най-много.

Само не забравяйте да зададете график за отслабване (помислете три месеца) и някои основни правила (т.е. седмично претегляне). Това ще бъде начин да направите съвместна дейност с хора, с които прекарвате време, и да ви помогне да останете отговорни към целта си.

Приложения, които ви плащат, за да отслабнете

Постижение

Постижението е приложение, което ви насочва да използвате множество други приложения, свързани със здравето, за да отслабнете. Разбивката протича така. Присъединявате се към Achievement и създавате свой личен акаунт. Оттам изтегляте приложения (имате над 20 възможности за избор), които се отнасят до вашето здравословно и фитнес пътуване. Използвате всяко приложение, за да запишете усилията си по няколко различни метода. Например можете да регистрирате медитация, приема на храна или тренировката си чрез всяко от съответните приложения. В края на деня ще спечелите общо точка за това колко начина сте регистрирали усилията си за деня.

За всеки 10 000 точки, които спечелите, получавате 10 долара. Можете да изберете да осребрите точките си чрез PayPal, директен депозит по банковата си сметка или като дарите парите на любимата си благотворителна организация.

Готиното при Achievement е, че то подчертава и подкрепя добре закръгления подход към здравето. Известно е, че здравето не е само цифрата на кантара или размерът на панталоните ви. Това е голямата картина на комбинирания статус на вашето емоционално, психическо и физическо здраве. Постижението удря нокътя по главата с този начин на плащане за повишено благосъстояние.

DietBet

DietBet е подобен на нашето предложение за Challenge Group. С DietBet получавате награда за загубата на тегло въз основа на количеството загубено тегло. Чрез виртуални групи залагате на способността си да загубите определено количество тегло в рамките на определен период от време. След това се изправяте пред други, които имат подобни цели в едно предизвикателство, за да видите кой може най-ефективно да постигне целта си.

Можете да правите DietBet с група от непознати или с приятели и семейство. Той е гъвкав, тъй като можете да изберете паричната сума, която искате да рискувате, и конкретната цел, която искате да постигнете (т.е. загуба на килограми или загуба на обща телесна мазнина).

Стъпките към използването на DietBet са ясни. Присъединявате се към сайта и създавате своя потребителски профил. След това претегляте и записвате теглото си с цифрова снимка, на която стоите на кантар (с ясно показващия се номер). След като завършите стъпки 1 и 2, можете да се присъедините към DietBet. Ще се озовете в общност с единомислещи хора, които се фокусират върху паричната награда. В края на определеното време отново ще претеглите и ще предоставите снимка отново. Победителят печели пота или DietBet разделя пота между всички победители. Най-малкото ще спечелите първоначалната си инвестиция, ако постигнете целите си.

DietBet има страхотна сестра компания, наречена RunBet. RunBet помага на хората да станат отговорни към своите текущи цели, като работи по същия начин като DietBet. RunBet може да бъде удобно приложение, което да използвате, ако предпочитаният от вас метод за тренировка при опит за отслабване работи и имате нужда от малко допълнителна мотивация, за да останете на път.

HealthyWage

HealthyWage има известност като най-добрия начин да печелите пари, докато отслабвате. Той също така има лесна и ясна платформа. Регистрирате се с екип от 5 души, или HealthyWage ще намери екип, към който да се присъедините. Начинът да спечелите е да постигнете най-висок процент загуба на тегло. Това работи във ваша полза, защото отчита вашето начално тегло, вместо да награждавате този, който отслабне най-много.

HealthyWage също така има дългосрочен стимул да запазите теглото си, като ви върне първоначалната инвестиция, ако запазите загубеното тегло поне шест месеца. Това означава, че независимо дали спечелите залога си, все пак имате шанса да си върнете парите обратно.

Харесва ни тази малка добавка към шестмесечното предизвикателство. Докато парите са страхотна награда, крайната награда при загуба на тегло е постигане на истинска, дългосрочна промяна. HealthyWage насърчава и възнаграждава това, което е страхотен начин да се признае истинската цел на този ангажиращ производител на пари.

ЛЪПИ

STICKK е малко по-различен модел от която и да е от другите платформи, които вече обсъждахме. За разлика от това, че е ориентиран към загуба на тегло, STICKK е специфичен за целта. Това означава, че приложението не функционира, за да помогне на хората да отслабнат. Вместо това основната цел е да помогне на хората да постигнат целите си.

STICKK изисква от своите потребители да създадат цел и да формулират кратки стъпки за действие към постигане. Смятаме, че това е страхотно, защото ви принуждава да определите какво искате и как ще го постигнете. Това е важно при поставянето на цели, във всяко качество, тъй като цел без план е просто идея.

След като сте направили целта и плана си, създавате договор за ангажимент. След като сключите договора си, вие инвестирате в себе си, като поставите парична стойност на вашето постижение. Ако постигнете замисленото, печелите инвестицията си. Ако обаче се провалите, парите ви отиват към предварително избран човек, благотворителна организация или организация по ваш избор.

Тази част е малко трудна. Ако сте посочили, че парите ви трябва да отидат за благотворителна организация, за която наистина се грижите; може да не сте толкова мотивирани да постигнете целта си. Ето защо STICKK съветва потребителите да направят загубата нещо, което ще ви навреди - като например да диктувате, че парите ще отиват към човек или група, които презирате или се противопоставяте.

Това е доста уникален обрат в ситуацията. Понякога последиците отвъд неуспеха да постигнем целта ни са малкото допълнително ритане, което трябва да вложим в работата.

Награди за баланс на Walgreens

Walgreens Balance Rewards, подобно на Achievement, се фокусира върху насърчаването на добре закръглени, здравословни избори. Затова тяхната програма се фокусира върху уелнес с широка картина, а не просто върху отслабване.

Можете да спечелите точки от Balance Rewards, като пазарувате в Walgreens или попълвате вашите рецепти в тяхната аптека. Също така имате възможност да печелите точки чрез опцията им Healthy Choices, която представя на потребителите здравословно седмично предизвикателство.

Ако сте някой, който жадува за разнообразие, Walgreens Balance Rewards може да е идеалното решение за вас да се отдадете на по-здравословен начин на живот. Печелите точки за всяка опция за използване, като 1000 точки се равняват на 1,00 долара. Независимо от това, което искате да постигнете, да имате акаунт в Walgreens Balance Rewards може да бъде разумно за всеки, който редовно използва аптека и иска да спечели допълнителни пари, като се занимава с редовния си бизнес.

Съвети за процъфтяване при отслабване

Разбира се, присъединяването към всички тези програми ще ви донесе пари само ако отслабнете. Не се притеснявайте, ние също ви покрихме там. Ето няколко съвета, които ще ви помогнат да постигнете загуба на тегло, за да можете да съберете парите .

Проследете работата си

Ключовете за успех във всяко начинание са постоянни и отговорни. Това, което означава по отношение на отслабването, е, че трябва да сте на върха в играта си, ако искате да постигнете целите, които сте си поставили.

При загуба на тегло трябва да използвате няколко ключови тактики, за да сте сигурни, че сте наясно с напредъка си. Първо ще искате да сте сигурни, че проследявате упражненията си. Що се отнася до най-долния ред, загубата на тегло е свързана с изгаряне на повече калории, отколкото консумирате.

Така че, трябва да знаете колко калории изгаряте чрез упражнения и ежедневна активност. Чудесен начин да проследите това е да включите цифрово устройство като FitBit, Apple Watch или Garmin Watch. Всички тези устройства ще ви помогнат да изчислите колко калории изгаряте през деня. Тази информация ще ви помогне да определите дали трябва да изгаряте повече чрез повишено физическо натоварване.

Друг съвет, който ще искате да използвате, е проследяването на калорийния прием. Идентично на това какво знаете, вие ще искате да знаете какво приемате. MyFitnessPal е отлична платформа с приложение, което можете да използвате безплатно, за да следите какво ядете. Това е изключително удобно за потребителя, тъй като можете дори да търсите ястия от популярни ресторанти, за да разберете колко калории трябва да планирате за вашата пица вечеря. Също така, той включва броя на алкохола, който е полезен, особено около този сезон на изобилие.

Ако цифровият формат за проследяване на приема не е за вас, помислете за водене на основен дневник. Запишете какво ядете, кога го ядете и как изглежда вашият график на упражненията. Това ще ви позволи да видите кои области от вашата рутина можете да почистите и подобрите.

Използвайте вашите ресурси

Имате ресурси във вашата общност, които искат да ви помогнат да постигнете каквото сте си поставили за цел. Полезно би било, ако ги използвате за пътуването си за отслабване, да имате развеселен отряд, който да ви помогне в тежките дни.

Помислете за присъединяване към онлайн общност, която предлага подкрепа за тези, които се опитват да отслабнат. Независимо дали става въпрос за група във Facebook или за платена програма, като онлайн наблюдатели на тежести, можете да намерите други, които са в същата лодка като вас и да съпреживеете пътуването си.

Не е необходимо обаче вашата подкрепа да идва от анонимните. Ангажирайте съдействието на приятелите и семейството си, когато става въпрос за отговорност към вашите цели. Ако сте отворени и прозрачни с това, което искате да постигнете, ще имате по-голям шанс да успеете. Ще имате и хора, които са готови да отговорят на променящите ви се нужди, защото искат да ви помогнат да създадете здравословни навици.

Намерете техника, която работи за вас

Ще кажем това по-силно за хората отзад. Това, че кето диетата е най-новата лудост за здравето, не означава, че това е единственият начин да отслабнете! Ако не сте фен на този конкретен хранителен план, не го правете. Проучванията показват, че дългосрочната загуба на тегло е резултат от промени в начина на живот, а не резултат от временни диети. Ето защо е толкова важно да правите промени в ежедневната си рутина и да не се храните насила само с бекон в продължение на три месеца.

Това правило важи и за упражненията. Намерете нещо, което ви харесва, а не нещо, което ви измъчва. Йога не е за всеки, както и ултра бягане. Но не е нужно да правите едната или другата крайност, за да постигнете целите си. Намерете вашата щастлива среда и това, което работи за вас и вашия начин на живот. Ще откриете много повече щастие и успех, ако се придържате към програма, която отговаря на вашите предпочитания, вместо да търпите ежедневни изтезания, за да постигнете цел, която може да бъде мимолетна, в секундата, в която спрете.

Долния ред

Отслабването не е лесно. Ако беше, това обикновено би се наричало увеличаване на теглото! Шегуваме се. Напълно сериозно, загубата на тегло е трудно начинание и е необходима много мотивация, за да се свърши работата, за да се случи. Помислете за включване в план за отслабване, който също ви позволява да печелите пари, за да подпомогнете пътуването си за отслабване. Ще излезете победител по два начина; ще стегнете колана и ще угоите банковата си сметка.