Не сте сами, ако вашият хипотиреоидизъм ви е помогнал да наддавате на тегло - ето какво можете да направите по въпроса.

здраве

Отслабването не е лесен подвиг - но какво се случва, когато се чувства, че вашият собствен метаболизъм работи срещу вас? За почти 5 процента от хората, които имат слабо функционираща щитовидна жлеза и забавен метаболизъм поради нея, опитите да отслабнат могат да се чувстват безнадеждни. Според ендокринолозите обаче има няколко неща, които можете да направите, за да ускорите метаболизма си и загубата на тегло.

Щитовидната жлеза е жлеза с форма на пеперуда на шията, която произвежда тиреоиден хормон. Мерилин Тан, доктор по медицина, шеф на ендокринната клиника в Станфорд, казва, че повечето хора дори не знаят каква е щитовидната им жлеза, докато не възникне проблем с нея. „Тиреоидният хормон е отговорен за цялостния ви метаболизъм“, казва тя. „Така че, ако имате твърде много хормон на щитовидната жлеза, можете да мислите за всичко като за оживено и обратно, ако нямате достатъчно, можете да мислите за всичко като за забавено.“ Ако метаболизмът ви е в оживено състояние поради твърде много хормони на щитовидната жлеза, може да имате хипертиреоидизъм. И ако жлезата ви не прави достатъчно? Вероятно имате хипотиреоидизъм.

Свързани: 8 лекарства с рецепта, които затрудняват отслабването

Въпреки че тези две състояния са значително различни, и двете обикновено се причиняват от автоимунно заболяване, което кара антителата да атакуват щитовидната жлеза и да я карат да произвежда повече или по-малко тиреоиден хормон, отколкото тялото се нуждае.

Редица проблеми могат да се появят заедно с двете диагнози, но много жени се притесняват как ненормалното им производство на щитовидната жлеза влияе върху теглото им. Хипертиреоидизмът може да причини неволна загуба на тегло, тревожност и сърцебиене, но също така може да увеличи апетита, карайки хората да наддават на малко тегло. Хипотиреоидизмът може да причини по-директно напълняване. Също така може да причини умора, по-тежки или нередовни менструации, забавен пулс и студенина.

За щастие, за една от осем жени, които ще развият заболяване на щитовидната жлеза, според Американската асоциация на щитовидната жлеза, хормоните са тук, за да помогнат. Тан казва, че когато кръвен тест разкрива необичайни нива и тя диагностицира дисфункция на щитовидната жлеза, тя се насочва към добавките Т4. Известен също като левотироксин или синтроид, синтетичният Т4 е биохимично същият като хормоните, които тялото ви произвежда.

Гледайте горещ документ, който обяснява как да лекувате разстройството на щитовидната жлеза:

В един перфектен свят нормализирането на нивата на хормоните на щитовидната жлеза би помогнало на жените да загубят магически теглото, което им е помогнало да натрупат дисфункция на щитовидната жлеза. Но това обикновено не е така. „Нормализирането на щитовидната жлеза с тиреоиден хормон няма да доведе до обръщане на наддаването на тегло“, казва Тан. „За да отслабнете това тегло, всъщност трябва да работите с него, което знам, че изглежда много несправедливо, защото току-що го спечелихте лесно.“ (Ускорете напредъка си към целите си за отслабване с DVD-то „Здравето на жените изглежда по-добре гол.“)

Преди да започнете да работите нормално с килограмите, вашият ендокринолог ще намери перфектната доза Т4 за вас, казва д-р Андреа Дунайф, шеф на отдела по ендокринология, диабет и костни заболявания на планината Синай Хилда и Дж. Лестър Габрилов Здравна система. „Можем да установим, като измерим хормон, произведен в хипофизната жлеза, наречен тиреостимулиращ хормон“, казва тя.

Свързани: Има 6 вида телесни мазнини - Ето какво трябва да знаете за тях

Целта е да върнете щитовидната жлеза до нормални нива на циркулация - не над или под, макар че е изкушаващо да мислите, че приемането на повече тиреоиден хормон би позволило по-бързо и лесно отслабване. „Някой може да има идеята, че ако малко тиреоиден хормон е добър, много би било по-добре“, казва тя. "Но това може да има отрицателни ефекти като сърдечни аритмии и загуба на здравето на костите."

След като ендокринолог предпише оптималната доза Т4, пациентите с хипотиреоиди няма да са толкова склонни към наддаване на тегло и те ще могат да отслабнат, просто казано, създавайки калориен дефицит. Шери Финдли, RD, диетолог от Университета на Флорида, казва, че често срещаните проблеми са това, което пречи на пациентите с хипотиреоидна жлеза да отслабнат: консумират твърде много калории, не консумират достатъчно калории, липса на упражнения и пропускане на хранене, което може да причини кръвна захар Да натопи. „Стабилността на кръвната захар е огромна за здравето на хормоните, което може да повлияе на метаболизма, апетита и апетита“, казва тя.

Свързани: Как да отслабнем бързо, без диета при катастрофа

Вместо да се фокусирате върху яденето по-малко, съветът на Финдли е да ядете повече храни в естественото им състояние. „Моят списък с желания за хора, които се борят с теглото, е да можем да се отдалечим от предварително опаковани, предварително обработени, научно обосновани храни и повече към пълноценно хранене на храната, което е предназначението на природата.“