коментар

Хубави отговори на веганската салата от печено цвекло и козе сирене! Когато всичко друго се провали, дайте им аромат.

Доста добре се справям с приготвянето на лимонада от лимони. Когато сгреша, се фокусирам върху добрите неща, които съм научил от него. Когато претърпя професионален неуспех, уволнете се, за да работите по-усилено и да постигнете повече. Когато споря с някого, приемам това като възможност да науча повече за неговата или нейната чувствителност (и моята собствена!). Когато се разделя с гадже, приветствам настъплението на свободата. Не ме разбирайте погрешно: далеч не съм слънчев оптимист. Моята собствена марка реализъм е наречена „цинизъм“ от семейството и приятелите. Но се опитвам да не се спирам на негативи или съжаление.

Тази сутрин, когато излизах от фитнеса, Джина, рецепционистката на рецепцията, ме помани с крадеща усмивка. "Хей, G!" - посочи тя. „C’mere!“ (Ходя в същата фитнес зала почти всяка сутрин от осемнадесетгодишна, така че старите таймери ме познават добре и всички споделяме непринудена закачка.) Наведох се и тя прошепна: ? Защото краката ви изглеждат по-дебели от обикновено! “

Погледнах ужасен. "НЕ." Заявих. „Защо, по дяволите, бихте ме попитали това?“

Може би, ако можех да го направя отново, бих предложил малко по-изящен отговор. Но въпросът беше като почукване в червата и това излезе.

Сега, нека предговарям това с няколко факта. Не, не мисля, че съм наддала. Не се претеглям редовно, но последния път, когато имах преглед (който беше съвсем наскоро), бях прав в нормата си. И дрехите ми прилягат както винаги, така че съм уверен, че нещата не са се променили. Аз обаче съм ранен. Тези от вас, които ме следват в Twitter, вероятно са ме чували да хленча за бедрото си; през последния месец отново се боря с включена, отново изключена (но най-вече отново) болка в тазобедрената става. И накрая, миналата седмица получих правилна диагноза от ортопед. Добрата новина? Това не е нараняване на плоча или стрес фрактура. Лошата новина е, че става дума за двойно нараняване - имам неприятен щам на адуктор и също имам тендонит на тазобедрената става и ще ми трябва поне месец физическа терапия. И преди съм имал тендинит от упражнения, но никога по този начин. Добре съм, но куцам непрекъснато и всякакви резки движения, включително преместване, докато спя, ме болят. Резултатът е, че не мога да правя нито едно от нормалните си упражнения. Не мога да тичам, не мога да циклирам. Елипсовидният понякога е добре, но мъчително за другите. Така че единствените неща, които успях да правя рутинно, са дълги сесии на стълбищния ръководител и стъпалото, които и двете изграждат мускулите на краката.

Така че не съм изненадан, че краката ми са се надигнали малко. Този малък анекдот не е за мен да разгадая загадката защо рецепционистката е казала това, което е казала, или аз се тревожа дали съм наддал или не. Не се тревожа. Става въпрос за моята реакция на самия въпрос - неговата невинна, но опасна, необмисленост. И става въпрос за моето личностно развитие - там, където съм сега, в сравнение с това, където бях преди.

Вече ясно, Джина не искаше да нарани чувствата ми. И когато реагирах толкова остро, колкото и аз, тя веднага въртя педала. "О, не! Не исках да бъде критика. Имах предвид само краката ви, те изглеждат по-големи, отколкото обикновено. Искам да кажа, това е нещо добро. " Може би тя си помисли, че бих искал да чуя тези неща. (Честно казано, не мога да измисля нито един сценарий, при който една жена да иска да чуе, че изглежда е наддала, но нека й дадем ползата от съмнението.) Може би това е културно; тя е пуерториканска, а тела, които са по-фини от моите, обикновено се възхищават в пуерториканската култура. Може би тя е сметнала, че е смешно, че аз ще отговоря с нещо като: „О, боже, ДА, имам! Толкова се дразня. Ще трябва да намаля десертите, нали? " Кой знае какво си е помислила. Не беше злонамерено, знам това: просто не беше и замислено.

Ясно е, че усещането ми беше да се ядосам. Вместо това се опитах да запазя спокойствие. „Джина - казах, - трябва да бъдеш много внимателна какво казваш на жените за тяхното тегло, особено ако не ги познаваш добре. Този коментар изобщо не ме кара да се чувствам добре и не го виждам като комплимент. Имам и история на борба с храната. Така че, моля, никога повече не коментирайте външния ми вид. "

Последва сладък, ужасен порой от извинения и аз ги приех. Ясно казах, че знам, че не е искала да ме обиди и че не съм ядосан на нея. И тогава излязох от фитнеса.

На какво се ядосах? Бях ядосан от факта, че все още е широко приемливо за хора - непознати, приятели, членове на семейството - да предлагат коментари за теглото и телата на други хора. Колко бивши страдащи от хранителни разстройства биха могли да кажат, че загубата на тегло започва с гласови наблюдения от член на семейството или приятел?

„Изглежда, че сте се хранили добре!“

„Боже, нали сте попълнили.“

"Изглеждаш страхотно - изглеждаш толкова ... здрав."

Сигурен съм, че сте чували поне един или няколко от тези избрани евфемизми за „наддали сте“ и така знаете колко болезнени могат да бъдат всички те. Може би има жени, които могат да се справят - дори да ги оценят - с тях. Но бих се обзаложил, че повечето жени вероятно ще бъдат наранени. Спомням си една учителка в гимназията, която заяви, че не приема комплименти за физическия си вид - дори една невинна забележка като „Това е хубава риза!“ По това време това изглеждаше като ужасно драматична позиция. Днес, виждайки невниманието, с което хората правят коментари за начина, по който изглеждат другите хора, някак си го разбирам.

Чувствата на човек към тялото му са толкова дълбоко лични; някои от нас имат неусложнени взаимоотношения с телата си, а други са изключително изпълнени. Освен ако не знаете с кого разговаряте и каква е неговата нагласа, най-добре е да запазите наблюденията си за себе си. Ако една моя приятелка е отслабнала или е напълняла толкова много, че съм загрижен за нейното здраве, бих могъл да произнеса няколко деликатни думи. Освен това, всички наблюдения запазвам за себе си. Полагам усилия да не се фокусирам твърде много върху телата на други хора, така или иначе - хората са силно интуитивни и те обикновено го знаят, когато ги разглеждате. От своя страна работя, за да обезсърча откровените коментари за телесните промени. Не излъчвам тревога за малките възходи и падения на тялото си - опитвам се да бъда толкова непроницаем за тях, колкото е възможно - и не приветствам разговорите за отслабване в блога си.

Няма да лъжа: едно време - може би дори преди пет или шест години - коментарът на Джина щеше да ме вкара в черна дупка на отчаяние, натрапчивост и изолация. Днес с радост мога да кажа, че го оставих да се търкаля по рамото ми. Ето позитивите, които отнех от цялото нещо:

  • Личен напредък. Преминах дълъг път от дните си на отвращение към себе си и фиксиране на тялото. Може би все още съм истински възмутен и чувство на съчувствие към жени, които се борят - и се надявам, че съчувствието никога няма да изчезне - но вече не съм склонен към самоунищожение и изкривено самовъзприятие.
  • Стимул за даване на пример. Както споменах по-горе, полагам съзнателни усилия - в моя блог и в диалозите, които имам с други хора - по някакъв начин да насърчавам прекомерния контрол върху тялото. Този епизод само усложни моята отдаденост на този ангажимент.
  • Предотвратяване на бъдещи коментари. Джина каза това, което каза невинно. Но тя работи във фитнес среда, която е пълна с мъже и жени, съзнателни за тялото, и е важно тя да не се чувства право да изразява небрежно своите наблюдения върху телата на хората и как те се променят. Реакцията ми на казаното от нея днес вероятно ще попречи да повтори същата забележка на някой друг.
  • Това е може би първият път от моите двадесет и седем години някой да ме нарича мускулест(с не толкова много думи).

Не е лошо, що се отнася до лимонадата.

Какъв е моят съвет за следващия път, когато някой коментира тялото ви?

Това са само моите две цента. Но съм сигурен, че пропускам много страхотни стратегии. Така че отварям го за вас, момчета. Как се справяте с нежеланите коментари за външния си вид? Колко законно е да се прави забележка за външния вид на друга жена (или мъж)? Как са се променили вашите отговори на коментари с възрастта?

Без значение какви са вашите стратегии, не е необходимо да бъдете превърнати в жертва чрез нежелани коментари; вместо това можете да го използвате като възможност за личностно израстване, като причина за разпространение на внимателност и като шанс да дадете пример.

И за още един разговор за дебелите приказки и опасностите от тях, вижте пикантния пост на Tasha днес!

Тази публикация може да съдържа партньорски връзки. Ако използвате тези връзки, за да купите нещо, мога да спечеля комисионна. Посетете моята политика за поверителност, за да научите повече.