прекомерното
Ето писмо от Кат, която се бори със стара любов и нова тежест - и чувства, че разкриването на връзката им ще й помогне.

Имам различни мисли и идеи за всичко това - и виждам светлина в края на тунела точно напред !:

Пиша, защото най-накрая реших, че имам нужда от външна помощ и четох писмата ви през последните 3 години, извличайки много от тях. Иска ми се програмите ви да са били през 1986 г. ... което тогава започна всичко.

Влюбих се в професор през младшата си година в колежа. Имахме дългогодишна връзка, дори когато се отказахме от срещи и се ожених за друг мъж.

За последен път говорих с „професора“ през 2004 г. Оттогава се боря със затлъстяване (дори никога не съм мислил да съм тежък 30 + години).

Опитвам се да разбера защо съм се насочил към храната и вярвам, че тази разтегната, страстна, напълно свързана тогава не, връзка и чувствата, които все още изпитвам към нея, и гневът ми от миналите ми решения, когато се занимавам с него, ме имат разпитвам как мога да затворя, за да мога най-накрая да се справя добре с останалите емоции ...

Това е единственият проблем в живота ми, който ме преследва, което ме кара да мисля, че това е основната причина за хранителното разстройство (лакомия), което сега имам. Какво мислиш? Предложения за това как да изкарам този човек ИЗВЪН от живота си и емоциите си да се върнат в релси, за да стане здрав? Кат ”

Моят отговор:

Кат - За мен (и аз не съм експерт или лекар, макар че вече много години работя с лекари от авангарда на автоимунните заболявания) - теглото може да се работи по много начини. С хранителните разстройства може да се работи по много начини. (Ще говоря тук само за теглото, което смятате, че е повече от това, което искате да носите върху тялото си, и можем да говорим за хранителни разстройства като булимия и самогладуване и нарушения на възприятието на тялото и самонанесена болка като „рязане“ в друга публикация, където мога да намеря истински експерт, който да говори с мен за това ...)

За мен да започнем с опитите да обвържем безпокойството и нашето лично лечение за безпокойство (хранене за вас) с нещо в нашето минало за мен е загуба на време.

За мен това е старомодна психотерапия - и във времето, което отделяте, за да помислите за това и да потърсите „подстрекателския“ момент - бихте могли да се справите бързо със ситуацията СЕГА - и В СЪЩОТО ВРЕМЕ да излекувате миналото - с още съвременни техники.

Новите методи за заздравяване на емоционални рани и начина, по който те се проявяват в настоящето, са начинът, по който трябва да се извърви. И ето моите общи произволни мисли по този въпрос - уведомете ме, ако има нещо тук, което все още не сте мислили и не сте направили:

  • Обичам Андреа Олбрайт. Тя прави „Духовно отслабване“ и говори за това как действа храната и как химикалите в храната ви разбиват и ви натоварват ... просто добра информация. Вземете нейните бюлетини. Следвайте инструкциите й с КАКВИ храни, с които да се натъпкате!
  • Мариан Уилямсън току-що написа книга за „духовното отслабване“.
  • Коучингът е невероятно нещо и може да преосмисли много неща, които се случват в главите ни.

Що се отнася до телесните неща - за мен това е за здравето и тялото и на второ място за мозъка. Ако сме гладни за нещо - любов, обич, храна - ние сме гладни.

ВИНАГИ съм гладен и ям МНОГО.

Лесно мога да ям повечето хора.

Понякога става въпрос за емоционален глад или скука или притеснение - но през повечето време мисля, че става въпрос за хормони и ензими и това, което тялото ми може и не може да абсорбира и използва и да се храни, щитовидната ми жлеза (не забравяйте да се изследвате от АЛТЕРНАТИВЕН лекар - редовен западен лекар не проверява за антитела и алергии, а щитовидната жлеза и високият AIC на Hashimotos не вижда лоши „числа“, докато не са в лошата зона и дотогава имате нужда по-тежко лечение) и какво правят органите ми в тялото ми.

За мен обичам да започвам просто - със самата храна.

И какво, ако обичате да ядете през цялото време?

Казвам - съсредоточете се върху яденето на това, което работи за ВАС! (И най-вероятно ще трябва да направите елиминационна диета и да се тествате, за да научите повече за това в себе си). Лесният начин да започнете е просто да ядете маруля, зеленчуци и месо, (ако сте вегетарианец, препоръчвам ви да се тествате и да направите някои лични изследвания със собственото си тяло, за да видите дали това всъщност вреди на конкретното ви тяло ... независимо от това как чувствате се да ядете животни - важно е да знаете истината за това от какво се нуждае тялото ви, а не преди да решите психически от какво ще му дадете да живее ...) и ...

... спрете всички глутен и захар (дори плодове), докато започнете да виждате модел на това как тялото ви реагира на храната.

  • Харесва ми това: Яжте колкото искате. Носете неща със себе си. Пийте тонове вода.
  • Намерете алтернативен лекар - натуропат или китайски лекар - който може да проведе нови видове тестове, за да провери дали всъщност сте АЛЕРГИЧНИ за някои храни. Има хора, които могат да ви помогнат с това, точно както има треньори за възстановяване и лекари от АА и китайски медици и натуропати, които да ви помогнат при алкохолизъм и наркомания.
  • НАЧИН е по-лесно никога да не ядете нищо със захар, отколкото да се опитате да бъдете „разумни“ по отношение на това. Пристрастяването към храната е точно това. Пристрастяване. И има всякакви нива. Вашият мозък е едно, а тялото ви е друго ... много нива.
  • Забелязах, че апетитът ми се променя с добавките, които приемам, и с храните, които ям, и с вида упражнения, които получавам - и виждам, че това се случва с ВСИЧКИ, с които разговарям, които се интересуват от нови изследвания за здравето. Също така мисля, че е ВСИЧКО различно за ВСИЧКИ.

Какво ще кажете да се съсредоточите върху това да си направите „проучване“?

  • Намерете добър новомоден алтернативен лекар или практикуващ, който има отличен опит в отслабването, използва истинска храна, разбира химията и психологията на тялото, който няма да СПРЕ, докато ТЯ разбере какво се случва във вас и го поправи.!

Научих това с течение на времето - трябва да водя себе си, дъщеря си, кучето и котката си при един лекар или ветеринар след друг, докато всъщност някой постигне резултати. Понякога няма значение дали ги харесвам - резултатите са ключови тук. И в повечето случаи не става въпрос за диагноза (която чувам, че търсите) - става въпрос за някои опити и грешки, някои тестове - и проследяване на това как се чувствате и вашите резултати. Понякога става въпрос за ХОЛИСТИЧНО лечение на симптомите, за да разберете какво се случва с вас.

  • След това изваждате този метод в любов и запознанства - и имате кръгови запознанства!

Относно умствената част:

Моите инструменти са предназначени да ви осигурят по-дълбока връзка със себе си. Това означава, че докато се настанявате в себе си, потъвайте в чувствата си, дори когато се чувствате силно задействани и емоционално интензивни (особено тогава) - старите неща ще се появят.

Решението за всичко е да НЕ го разрешите. Това е да го обичаш. Да се ​​влюбиш в него, в себе си, във всичко, което ти се е случило, в онзи, който е бил там с теб, когато ти се е случило или около теб.

Просто не можете да изберете да навредите на тяло, в което сте влюбени. Не е възможно.

Ако ви вика за храна - нахранете го с нещо! Хранете се с ВСИЧКО, което можете! Хранете го с любов и привързаност, като се обсипвате с любов и обич и ПРИЯТЕЛИ, които ще ви докоснат и прегърнат физически и емоционално.

Не издържайте тялото си, когато е гладно - дайте му храна и вода. Просто правете избори, които тренирате методично.

Допълнителното тегло е просто. Той е там, за да ви защити. Желанието ви да ядете е част от вас, която е лудо влюбена във вас и се опитва да ви помогне. Опитвате се да ви подарите любов и безопасност. За ВАС, в съзнанието ви като Кат - може да изглежда като грубо, нещастно, саморазрушително нещо, но за частта, която иска да ядете, това е подарък от ЛЮБОВ!

И докато работите, за да свалите част от защитните килограми - частта от вас, която се опитва да ви защити, ще се страхува и ще ви крещи. Можете да разчитате на това. Бъди подготвен. И наистина, наистина чуйте тази част от вас да крещи. Наистина, наистина го ОБИЧАЙТЕ с всичко, което имате. Прегърнете го. Простете си за това, че НЕ го обичате или дори МИСЛИТЕ, че тук се е случило нещо „грешно“.

Това е процес. Може да върви бързо или бавно - това зависи от вашата решителност.

Можете да направите това. ТОЙ, или ВСЯКО „той“ няма значение. Не става въпрос за „него“. Винаги става въпрос за вас и какво се случва за вас сега и никакво „затваряне“ няма да помогне.

Всъщност, да се научиш да обичаш НЕЗАКРИВАНЕТО е мястото, където е изцелението и щастието ти.