възстановите

Искате ли да знаете как бързо да се възстановите от инсулт? Е, имате късмет!

Има някои подкрепени от науката стъпки, които можете да предприемете, за да ускорите възстановяването на инсулта. Няма магически хапчета обаче.

Всичко е свързано с овладяването на силата на вашия самолечителен мозък ...

Използване на Brain Power за бързо възстановяване от инсулт

Възстановяването е свързано с изцеление на мозъка след инсулт. Всичко, което можете да направите, което помага на мозъка ви да се възстанови, ще доведе до по-бързо възстановяване.

За да се възстановите бързо от инсулт, трябва да се съсредоточите върху практики, които ви помагат да пренасочите мозъка си възможно най-бързо. Пазете се от измами със „змийско масло“!

Ако някой се опита да ви продаде „вълшебно хапче“ или добавка, която ще ускори възстановяването на инсулта, вероятно е измама.

Въпреки че някои храни могат да подобрят здравето на мозъка (скоро ще научите за това), нито едно хапче не може да излекува страничните ефекти от инсулт за една нощ.

Как да се възстановите бързо от инсулт

Най-добрият начин да осигурите бързо възстановяване след инсулт е да изпълните следните 11 стъпки:

1. Фокусирайте вниманието си върху най-важното нещо ...

Бърз съвет: Подобрете мобилността бързо, като изпълнявате многократно повтарящи се упражнения за рехабилитация на инсулт у дома.

Повторението трябва да бъде вашият фокус №1, ако искате бързо да се възстановите от инсулт.

Повторението активира невропластичността, вграденият в мозъка ви механизъм за повторно свързване и създаване на ефективност. По този начин ще възстановите уменията си след инсулт и ще си възвърнете независимостта.

Инструменти като FitMi на Flint Rehab са създадени, за да ви помогнат да подобрите бързо движението след инсулт именно поради тази концепция.

2. Станете по-добри в ходенето, като се фокусирате върху повече от краката си

Бърз съвет: Подобряването на походката (способността за ходене) е задача на цялото тяло.

Ако се борите с ходене след инсулт, не сте сами. Много оцелели след инсулт се борят с ходене и баланс.

Най-бързият начин да подобрите своето ходене и баланс е да се съсредоточите върху силата на краката, крака и сърцевината. Не се фокусирайте само върху краката си!

Бонус: Изтеглете безплатната ни електронна книга за упражнения за инсулт. (Връзката ще отвори изскачащ прозорец, който няма да прекъсне четенето ви.)

3. Не забавяйте възстановяването на падането на крака си с AFO

Бърз съвет: AFO са важни за безопасността, но може да забавят възстановяването ви.

AFO брекети за падане на крака (ортези за крака на глезена) са скоби за крака, които помагат за подобряване на походката ви, ако имате падане на крака.

Въпреки че тези скоби са отлични за подобряване на вашата безопасност, докато се придвижвате, опитайте се да не ставате твърде зависими от тях.

AFO могат да доведат до усвоена неизяснение, състояние, при което може да загубите още повече подвижност в крака си, докато стане напълно безполезно.

Избягвайте тази последица, като рехабилитирате крака си чрез упражнения за отпускане на крака. Повтарящото се упражнение ще пренасочи и ще излекува мозъка!

4. Използвайте евтини приложения за подобряване на речта след инсулт

Бърз съвет: Логопедичните приложения са чудесен начин за бързо подобряване на речта у дома.

Ако сте прекарали мозък с ляв мозък, тогава може да имате езикови затруднения като афазия или дисграфия.

Можете да работите с патолог на речта, за да подобрите тези състояния. Те ще ви преведат чрез упражнения - и да, те ще наблегнат на повторението!

Ако обаче застраховката ограничава количеството сесии, които можете да правите (което често се случва), опитайте да използвате логопедични приложения.

Те могат да ви помогнат да вкарате повторения, когато сте далеч от терапевта си и да подобрите речта възможно най-бързо.

Бонус: Изтеглете нашата безплатна електронна книга със съвети за възстановяване на инсулт. (Връзката ще отвори изскачащ прозорец, който няма да прекъсне четенето ви.)