Рецепта от оризова каша

Използваните изображения са само за представителни цели. За желани резултати следвайте рецептите, както е указано по-долу

деца

  • Съставки
  • Инструкции
  • Съвети за рецепти
  • Информация за храненето (на 1 чаша)
  • Ползи за здравето
  • Ръководство за закупуване

Популярно като „конге“, „джоу“ или „джок“, оризовата каша е идеалната първа храна за бебета на възраст над шест месеца. Традиционно сервирано в източноазиатски и китайски домове от векове, това обикновено ястие е лесно смилаемо, силно хранително и по-малко вероятно да причини алергични реакции при бебета. Домашната оризова каша на прах е удивително гъвкава опция за хранене, която може да се превърне в бърз обяд или сладка каша. Бебетата намират неговата кремообразна и гладка текстура лесна за поглъщане, особено по време на треска, никнене на зъби или дори диария. Приготвен с преварен ориз и вода, той прави една от най-добрите зърнени култури, която е вкусна, евтина и съдържа ползите за здравето, които ежедневната диета на вашето бебе трябва да съдържа. Разберете как веднага да приготвите оризова каша за вашето бебе, което се отбива, тъй като тя прави идея за пълноценно хранене.

Време за готвене


Тип Време (hh: mm: ss)
Време за подготовка 00:10:00
Време за готвене 00:15:00
Общо време 00:25:00

Метод за готвене

Тип хранене

Подходящ за

Отбиване на бебета на възраст над шест месеца

График на хранене

Обяд или вечеря

Тип рецепта

Съставки

Тип Количество
Преварен ориз 2 супени лъжици
Вода 1,5 чаша

Инструкции

Следвайте инструкциите стъпка по стъпка, посочени по-долу, за приготвяне на най-вкусната оризова каша за вашето малко манчкин.

  1. Вземете 2 супени лъжици. ориз и го измийте добре. Изцедете напълно водата и я изсушете за един час под слънцето или сянката.
  2. Изсушете сухия ориз на тиган, докато стане светъл и пухкав. Смелете ориза в миксер, за да се образува груб прах.
  3. Вземете 2 чаени лъжички от грубия ориз на прах и една чаша вода в тиган.
  4. Гответе го на слаб пламък за около 5 минути.
  5. Разбъркайте добре, уверете се, че няма образувани бучки и кашата получава гъста консистенция.
  6. Изключете пламъка и го оставете да се охлади. Изсипете го в купа, преди да сервирате на вашето бебе.

Съвети за рецепти

  • Тази проста рецепта за оризова каша може да бъде по-здравословна, като добавите ¼ ч. Л. Чисто кокосово масло или топено масло за бебета с поднормено тегло.
  • Тази рецепта за домашна оризова каша за бебешка храна може да бъде по-вкусна, като се използват ориз басмати, пони, ориз сона масури, които са по-ароматни от другите сортове ориз.
  • Можете да накиснете ориза във вода за около 6 часа, преди да го изплакнете, тъй като той се разгражда за лесно усвояване.
  • Не добавяйте захар или сол в кашата за бебета на възраст под една година.
  • Въведете оризова каша в разреден вид за около седмица. След като бебето ви е удобно и не получи алергични реакции, можете да го направите по-дебело.
  • Задължително е да следвате стандартните инструкции за стерилизиране на приборите, бутилките и измиването на ръцете си добре, преди да готвите или храните детето си.
  • Можете да добавите щипка ajwain, семена от карамбол или moong dal, за да добавите вкус към тази рецепта за малки деца.
  • Добавянето на кърма или адаптирано мляко може да повиши хранителната стойност на тази рецепта. Всяко плодово пюре или картофено пюре също могат да се добавят към зърнените храни вместо мляко.
  • Ако оризовата каша се сгъсти след охлаждане, коригирайте с топла вода.
  • Консултирайте се с вашия педиатър, преди да въведете нова храна на вашето бебе.

Информация за храненето (на 1 чаша)

Тип Стойност
Енергия 675 kCal
Въглехидрати 147 грама
Протеин 13 грама
Натрий 9 mg
Фибри 2 грама
Дебел 1 грама
Калий 212 грама
Калций 52 mg

Ползи за здравето

Оризовата каша е една от най-благоприятните за бебето храни, която се препоръчва от повечето експерти. Той е изключително устойчив и има изключителни ползи за здравето както за бебета, така и за малки деца:

Ръководство за закупуване

Обърнете внимание на необходимите насоки, докато пазарувате за най-качествените съставки, необходими за приготвянето на оризова каша.

  • Обърнете внимание на цвета на ориза, структурата на ориза и външния вид, преди да изберете ориз. Органичният кафяв ориз има по-голяма хранителна стойност.
  • Уверете се, че оризът не съдържа дървесни камъни, камъни или каквото и да е съдържание на смазка.
  • Купете от надежден магазин, който гарантира качество на цената си, тъй като понякога стари и нови сортове ориз могат да се смесват, за да измамят клиентите.

Домашно приготвената оризова каша за бебета е силно препоръчителна за бебета, тъй като тя е безопасен заместител на зърнени храни от опакованите продукти, които са лесно достъпни в супермаркета. Този вкусен сух прах може да ви бъде постоянен спътник по време на пътуване и може да се сервира почти всеки ден от седмицата.