Рецепта от овесена медена бадемова каша

Използваните изображения са само за представителни цели. За желани резултати следвайте рецептите, както е указано по-долу.

овесена

  • Съставки
  • Инструкции
  • Съвети за рецепти
  • Информация за храненето
  • Ползи за здравето
  • Ръководство за пазаруване

Ако търсите рецепта за здравословна закуска за вашето дете, какво ще кажете за овесено-медено-бадемова каша? Овесено-медено-бадемовата каша е с високо съдържание на фибри, което улеснява смилането. Бадемите и медът правят тази рецепта за каша здравословна и чудесна възможност за хранене за бебета и малки деца. Ето всичко, от което се нуждаете, за да направите тази лесна рецепта за овесено-медено-бадемова каша, която можете да приготвите за нула време!

Време за готвене


Тип Време (hh: mm: ss)
Време за подготовка 00:05:00
Време за готвене 00:10:00
Общо време 00:15:00


Метод за готвене

Газова или микровълнова

Тип хранене

Подходящ за

Малко - 13 месеца и повече

График на хранене

Закуска или обяд

Тип рецепта

Съставки

Съставки Количество и обем
Овесени ядки (за предпочитане органични овесени ядки) 3 до 4 супени лъжици
Печен бадем на прах 2 чаени лъжички
Мед (използвайте само за деца над 1 година) Според вкуса
Вода ¾ чаша до 1 чаша

Инструкции

Ето стъпките по стъпка за тази вкусна и питателна домашна рецепта за овесено-медено-бадемова каша:

  • Смесете овесените ядки до едро.
  • Смесете бадемовия прах. Като алтернатива можете да разбъркате бланширани бадеми, за да получите паста и да я смесите в кашата.
  • Добавете прахообразните овесени ядки и бадемовия прах в тиган с дебело дъно.
  • Добавете малко вода и разбъркайте добре, за да отстраните всички бучки.
  • Включете котлона и варете сместа от овесени ядки и бадем на среден пламък. Разбърквайте сместа непрекъснато, за да предотвратите изгарянето.
  • Проверете консистенцията; добавете още вода, ако е необходимо и го варете, докато достигне желаната консистенция.
  • Изключете газта и оставете кашата да се охлади до стайна температура.
  • Вземете необходимото количество в купа и добавете мед, за да го подсладите. Хранете тази вкусна каша на вашето бебе.
  • Можете да съхранявате останалата каша в хладилника за ден-два. Въздържайте се да съхранявате остатъците от кашата, ако бебето ви не я довърши. Съхранявайте само неизползваната остатъчна каша.

Съвети за рецепти

Ето няколко съвета, които можете да следвате, за да направите овесено-медено-бадемовата каша по-вкусна!

Информация за храненето

Таблицата, дадена по-долу, посочва приблизителните стойности на хранителните вещества в една чаша (250 ml) овесена каша.

Хранителни вещества Стойност
Калории 120
Въглехидрати 15 грама
Протеин 10 грама
Натрий 70 милиграма
Захар 7 грама
Калций 150 милиграма
Калий 200 милиграма
Мазнини 7 милиграма

Ползи за здравето

Кашата от овесени ядки-мед-бадеми е лесна за приготвяне и много питателна. Разберете как тази вкусна каша може да допринесе за цялостното здраве на вашето дете!

Ръководство за пазаруване

Въпреки че овесът не съдържа глутен, той обикновено се обработва в едно и също съоръжение с други зърнени храни, които могат да съдържат глутен. Ако бебето ви е алергично към глутен, уверете се, че купувате овес без глутен.

Също така, ако е възможно, купувайте биологичен овес, за да сте сигурни, че давате на вашето мъниче безхимична и питателна храна.