Кафа доша

Знаете как можете да преминете през целия си живот, без да чуете нещо и след това изведнъж - всеки, когото срещнете и познавате, изглежда говори за това?

Да, добре, това се случва с мен и Аюрведа. Наистина се интересувах от изследването на соковете от аюрведическа гледна точка и исках да споделя това, което открих тук.

Целта на сокоизстискването, аюрведичният начин, не е като средство за отслабване, а по-скоро като важен метод за почистване. Трябва обаче да се помни, че всичко в Аюрведа трябва да се прави с мярка.

Според Аюрведа няма нищо, което да бъде класифицирано като напълно добро или напълно лошо за всеки човек, през целия му живот. Кое е добро и кое лошо продължава да се променя и също варира в зависимост от сезона.

Сокоизстискването не е изключение от това правило. Някои хора имат големи ползи от изцеждането на сокове в определени моменти, докато в други моменти това може да навреди на други. Основната идея на това несъответствие е, че Аюрведа се основава на индивидуалната конституция на хората и качествата на всяка храна, както и сезоните.

Звучи сложно? И аз така си мислех. Но става по-лесно ...

И така, нека започнем, като разгледаме природата на самия сок. Соковете могат да бъдат описани като леки, студени и сухи или без мазнини. Тези качества на сока могат да ви повлияят в зависимост от вашата индивидуална конституция.

Сокоизстискването може да има няколко енергийни ефекти върху тялото ви. Първоначално сокоизстискването може да бъде енергизиращо, тъй като изисква по-малко енергия за смилане. Той също така има изчистващ и изсветляващ ефект върху тялото ви поради неговите почистващи свойства. Студената природа на соковете също има охлаждащ ефект върху поилката.

Това, което обаче трябва да разгледате, е вашата собствена конституция. Това ли са качествата, от които тялото ви се нуждае? Ако постоянно се чувствате замъглени и претоварени, най-вероятно може да се възползвате от сокоизстискване. Ако обаче установите, че тялото ви се нуждае повече от затопляне и заземяване на храни, трябва да внимавате със соковете. Можете да пиете сокове от време на време, но трябва да се погрижите за времето.

Ако сочите твърде дълго, когато не е подходящ за вас, това може да ви изтощи енергия, тъй като в соковете няма много мазнини или протеини. Ако обаче се нуждаете от огромни дози хранителни вещества и витамини, сокоизстискването осигурява лесен за усвояване начин да придадете това на тялото си.

И така, как точно да определите дали сокоизстискването е подходящо за вас?

Според Аюрведа всеки индивид е конституиран по различен начин, според неговите доша. Има три основни доши в Аюрведа: Вата, Пита, и Кафа.

Докато всеки индивид има по малко от всеки доша в тях всички се навеждаме към едно доша повече от другите две. Можете да разберете вашето доша като разгледаме характеристиките, които управляват всяка от тях доша.

Вата или Въздух Доша

Хора, които се навеждат към Вата доша изпитвате суха коса, кожа или нокти, тревожност, умора, затруднено заспиване през нощта и запек сред другите симптоми. Соковете не са много полезни за хората с Вата конституции. Ако имате Вата доша, все още можете да се възползвате малко от соковете, но само по време на топлото време и само като ограничите соковете им до веднъж на ден, придружени от две пълноценни хранения.

Есенният сезон е свързан с Вата доша, поради постоянното движение и енергия, които са характерни за това доша.

Пита или Огън Доша

Ако изпитвате някакъв вид възпаление, изпотяване, гняв, киселини в стомаха, разхлабени изпражнения или лош дъх сред другите симптоми, вашата конституция клони към Пита доша.

Пита конституцията хората са доста облагодетелствани от соковете поради техните охлаждащи ефекти. Все пак ще трябва да соквате умерено, тъй като метаболизмът и храносмилането ви вероятно ще бъдат бързи и много добри. Ако имате само течности, бързо ще се почувствате раздразнителни поради глада. Можете да се справите удобно с едно голямо хранене с два сока на ден.

Поради своята интензивност, топлина и пожар асоциации, това доша е най-активен през лятото.

Кафа или Земята Доша

Може би вашата конституция е по-скоро от Кафа доша? Най-често ще изпитвате задържане на течности, задръствания на синусите и постоянни настинки, невдъхновено и мъгливо усещане, мазна кожа и коса и големи трудности при събуждане всяка сутрин въпреки часовете сън.

Кафа доша се възползва най-много от почистването на сокове! Ако принадлежите към това доша, отидете на сокова диета от 2 до 5 дни и веднага ще усетите ефектите върху тялото си.

Аз лично се навеждам силно към Капха доша и редовното почистване на сокове наистина се чувства прекрасно за мен. Най-дългото почистване със сок, което някога съм правил, е малко повече от 20 дни и никога през живота си не съм имал повече енергия. Сега практикувам редовно, но много по-кратко, почистване със сок - почистване през уикенда, ако щете, и те ми помагат да поддържам баланса си - сън, настроение и жажда.

Ако и вие подозирате, че имате Kapha dosha, силно препоръчвам да изпробвате кратко почистване със сок.

Кафа доша е силно свързана с ранните пролетни и зимни сезони, тъй като тази енергия е интровертна и основана от природата.

Е, сега, когато вероятно можете да разберете кое доша най-вероятно принадлежите, имате общи насоки за това дали трябва да сок или не.

Въпреки това, тялото на всеки е изградено по различен начин (на което точно Аюрведа основава своите вярвания) и тялото Ви ще реагира на соковете по различен начин от този на всички останали. В крайна сметка никой не познава тялото ви толкова добре, колкото вас, така че трябва да му обръщате голямо внимание и да видите дали сокоизстискването му подхожда или не!

Вземете безплатната си книга с рецепти за сок

И опитайте нашите любими рецепти за детоксикация на тялото, изгаряне на мазнини, прогонване на дефекти и други - всичко това с факти за храненето и съвети за подготовка!