Последна актуализация: 27 май 2019 г. Референциите са одобрени

храна

Тази статия е съавтор на Claudia Carberry, RD, MS. Клаудия Карбъри е регистриран диетолог, специализирана в трансплантация на бъбреци и консултиране на пациенти за отслабване в Университета на Арканзас за медицински науки. Тя е член на Арканзаската академия по хранене и диететика. Клаудия получи магистърска степен по хранене от Университета на Тенеси Ноксвил през 2010 г.

wikiHow маркира статия като одобрена от читателя, след като получи достатъчно положителна обратна връзка. В този случай няколко читатели са писали, за да ни кажат, че тази статия е била полезна за тях, спечелвайки ни статут ни на одобрен от читатели.

Тази статия е разгледана 91 175 пъти.

Повечето желания за храна могат да бъдат успокоени със здравословна, пълна закуска. Друг път просто искаме да ядем за удоволствие от яденето. В тези случаи се съсредоточете върху това да си помогнете да заспите, да се разсеете или да се обучите да се противопоставяте на задействащи фактори, които причиняват това желание. В много случаи са включени и двата фактора и можете да предприемете стъпки за борба с тях на двата фронта.