от Питър Сако

нощното

Има ли в килера този знак над него?

Вие ли сте един от милионите, които се заклеват да се променят след празничния сезон и наближаването на Нова година и планът е да отслабнете?

Не си сам. Много хора ще посещават клиники за отслабване, фитнес зали, плащат на лични треньори или диетолози и ще се опитват да се хранят правилно. Когато се позовавам на „правилно“, имам предвид „правилните“ по-здравословни храни или най-добрите супер храни.

Интересното е, че много хора изпитват трудности при отслабването, което искат да отслабнат, защото не се хранят в „правилните” часове на деня!

Точното време за ядене е преди нощта, знаете, че "времето" на деня, когато тялото ви се забавя по отношение на метаболизма и изсмуква калории като Chia Pet!

За съжаление, храненето през нощта е не само привично за толкова много хора, но и просто адски приятно!

Повечето хора, които ядат късно през нощта (заради това парче след 20:00, когато метаболизмът на тялото започне да се забавя), обикновено го правят по една от трите причини; 1) Те не са яли по цял ден или не са яли достатъчно, (2) Ядат, защото гледат телевизия и двамата са се превърнали в безплатни балсами един за друг. (3) Ядат от пълна скука.

Без значение как нарязвате някоя от тези калории, яденето късно през нощта няма да свали килограмите, а добавете към това, което вече имате или се опитвате да загубите.

Твърде много северноамериканци имат лоши хранителни навици и графици.

Вместо да ядат 5-6 по-малки хранения през целия ден и да се хранят правилно, което ще засити телата им, те или избират да не ядат (поради бързане наоколо), или пренебрегват храненето в началото на деня и грима за него по-късно през деня/вечер, което не предвещава добро за някой, който се опитва да отслабне.

Когато решите да се храните по този начин, това не изисква метаболизмът ви да работи правилно през целия ден.

Много хора се отдават късно през нощта, защото гледат телевизия. Някои хора просто не могат да гледат телевизия, освен ако не хапят. Често пъти това започва в детството и тийнейджърските години и се превръща в условен отговор.

Телевизорът служи като спусък за започване на хранене. С това казано, ако самият телевизор не е спусък, зрителите са затрупани с безброй реклами за „храна“, които задействат някои хора, които дори не са мислили да ядат. Изведнъж започват да жадуват за храна!

Тогава има хора, които се хранят от срязана скука.

В края на деня може да им е скучно, тъй като вярват, че няма какво да правят и нека си признаем ... яденето не е данъчна дейност и е лесно достъпно. За съжаление твърде много хора имат килери и шкафове, снабдени с нездравословна храна, което прави тази възможност все по-привлекателна!

Ключът към отслабването и спирането на нощното ви хранене е чрез промяна на мислите ви за хранене късно през нощта. По принцип трябва да създадете начин на мислене, който „подрежда масата“, че яденето късно не е нещо добро.

За да създадете това отвращение ефективно и бързо, хипнозата осигурява най-добрия подход. Ако не сте успели да постигнете този подвиг, използвайки собствената си сила на волята, тогава може би всичко, от което се нуждаете, е да започнете с прилагане на постхипнотични предложения.

Квалифициран хипнотерапевт може да ви помогне с това и можете да видите страхотни резултати само с една сесия. Ако се интересувате от повече информация за моята собствена услуга за хипноза за отслабване, щракнете тук или се свържете с мен тук. Освен това, ако нощното хранене е довело до натрупване на грозни мазнини около телесните зони, тогава за бързи и безопасни резултати, подобна на лазер липо програма бързо ще започнете със загубата на мазнини.

Ето сесия за самохипноза, която може да помогне да се сложи край на рутината на нощно хапване, което разрушава плановете ви за отслабване - вижте тук >>>