Резултатите от ново проучване, което показва, че гладуването в продължение на 24 часа е повишило активността на стволовите клетки при мишките, наскоро разбиха заглавията на всички големи новинарски издания. И докато действителното проучване е малко плътно и трудно за всеки, който не е лекар или изследовател, е разбираемо какво са стволовите клетки, защо може да искате повече от тях и естествени и безопасни начини за повишаване на вашата собствена активност на стволовите клетки са навременни теми, които всички ние трябва да знаем.

клетки

И така, какви са стволовите клетки, така или иначе?

Стволовите клетки са тип клетки, които имат потенциал да се развият в различни видове клетки в тялото. Поради това тези видове клетки могат да служат като система за възстановяване и теоретично да се разделят без ограничение, за да попълнят други клетки, докато сте живи. Когато стволовата клетка се раздели, всяка "дъщерна" клетка има потенциал или да остане стволова клетка, или да се превърне в друг тип клетки с по-специализирана функция, като например сърдечна мускулна клетка, червена кръвна клетка или мозъчна клетка. На теория може да искаме просто да увеличим стволовите клетки, докато сме млади и след това да ги използваме, за да поддържаме сърцето, бедрата, мозъка и други части на тялото си здрави, докато остаряваме.

Как можем да увеличим стволовите клетки?

Има няколко добре познати метода за достъп до вашите стволови клетки, които могат да се използват при сериозни медицински състояния. Имайте предвид, че те не биха се използвали за каквато и да е здравна и уелнес програма, а под медицински контрол и за конкретен медицински проблем. Те са:

  1. Запаси от костен мозък, които могат да бъдат събрани чрез пробиване в кост за биопсия.
  2. Мастни клетки, които могат да бъдат събрани чрез липосукция.
  3. Екстракция на кръв чрез афереза, машина в кръвни банки, която прилича на диализна единица.

В неотдавнашното проучване, публикувано върху гладно и стволови клетки, изследователският екип гладува мишки в продължение на 24 часа и след това събира стволови клетки от червата им. Те отглеждат стволовите клетки в култура и измерват тяхната активност. Те откриха, че регенеративният капацитет на стволовите клетки се е удвоил в сравнение с мишките, които не са постили бързо. Науката се вписва добре в голямото множество доказателства, че храненето - или липсата му по време на гладуване - има дълбоки ефекти върху поведението на клетките и поддържането на здравето. Един от изследователите, Омер Йълмаз, посочи, че "гладуването е имало много ефекти върху червата, което включва засилване на регенерацията, както и потенциални употреби при всякакъв вид заболявания, които засягат червата, като например ракови инфекции."

Въпреки че мишките могат да покажат някои промени в активността на стволовите клетки за 24 часа, при хора проучванията показват, че продължителните гладувания могат да се използват за задействане на регенерация на базата на стволови клетки, която подмладява имунната система. Тази обнадеждаваща идея беше проучена от екипа на Университета в Южна Калифорния, воден от д-р Валтер Лонго, и първоначалните констатации бяха публикувани през 2014 г. Използване на два до четири дни диета, имитираща гладуване (ЯЩ) при пациенти, подложени на химиотерапия за различни диагнози рак, пациентите демонстрираха защита от токсичността на леченията. Изследването има дълбоки последици за достъпа до по-здравословно стареене, тъй като функцията на имунните клетки и защитата от заболявания намалява с възрастта. Използването на гладуване за убиване на по-стари и увредени имунни клетки и замяната им с извлечени от стволови клетки нови отваря врати за практичен метод, който да накара стволовите ви клетки да работят за вас. Д-р Лонго коментира, че „не бихме могли да предвидим, че продължителното гладуване ще има толкова забележителен ефект при насърчаването на регенерацията, основана на стволови клетки“.

Можем ли всички да използваме продължително гладуване, за да стимулираме производството на стволови клетки?

Според изследване, публикувано в началото на 2017 г., можете. В проучването са участвали 100 здрави субекта, които са завършили диетата, имитираща гладуването (800 до 1100 калории дневно от растителна диета с ниско съдържание на протеини и прости въглехидрати, която се предлага в търговската мрежа) в продължение на пет последователни дни в месеца в продължение на три месеца. В сравнение с контролната група, участниците, използващи продължителното "бързо", са имали намаляване на телесното тегло, коремните мазнини, кръвното налягане, възпалението и туморния маркер, наречен IGF-1, докато са се радвали на значителен тласък на стволовите клетки, циркулиращи в кръвния поток. Дори когато участниците бяха преоценени три до четири месеца след приключване на трите цикъла на ящура, имаше устойчиви ползи, включително поддържане на 60 процента от загубата на тегло.