Публикувано на 29 ноември 2013 г. - Последна актуализация на 1 октомври 2018 г.

минимум

Не съм необичайна жена да има мизерни храносмилателни симптоми, които продължават с години, преди тя най-накрая да намери истински отговори. От диария, подуване на корема и газове до умора и безсъние, гамата от храносмилателни симптоми може да ви изпрати от лекар на лекар и дори може да доведе до IBS диагноза и лекарства. Но дори и тогава може да не откриете първопричината за симптомите си.

Нещастната истина е, че много добре обучени конвенционални лекари не са научени как да стигнат до корена на храносмилателния дисбаланс, особено когато става въпрос за свръхрастеж на дрожди в червата. Но задълбочената обработка и анализ на изпражненията обикновено могат да потвърдят идентичността на много от виновниците: паразити, системна гъбична инфекция и дисбалансирана чревна флора. Тогава най-накрая ще разберете защо се чувствате така, както се чувствате. След като проследите истинския източник на симптомите си, можете да се върнете към яденето на голямо разнообразие от храни с малко симптоми, ако има такива.

Нека разгледаме по-подробно как свръхрастежът на дрожди може да наруши храносмилането ви и как можете да ребалансирате чревния си терен, за да запазите дрождите под контрол.

Докато много от тези симптоми могат да бъдат причинени от състояния, различни от кандидоза, жената, страдаща от синдром на дрожди, често ще изпитва симптоми в цялото тяло във връзка с това състояние. Поради широко разпространения характер на тези симптоми, кандидозата често се нарича системна мая.

Обобщено: Умора, летаргия, мигренозно главоболие, слабост, световъртеж, сензорни нарушения, хипогликемия, мускулни болки, дихателни проблеми, химическа чувствителност.

Стомашно-чревни: Орална млечница, диария, запек, ректален сърбеж, синдром на раздразненото черво (IBS), възпалително чревно заболяване (IBD), метеоризъм, хранителна чувствителност.

Пикочно-полова система: Дрожден вагинит, менструални нарушения, ПМС, възпаление на пикочния мехур, хронични инфекции на пикочните пътища (UTI), цистит.

Дерматологични: Екзема, акне, копривна треска. Хората с свръхрастеж с дрожди също могат да бъдат склонни към гъбични инфекции на ноктите, както и кожни инфекции като ателезно стъпало, обрив на тинея, трихофития, „сърбеж на крака“ и пърхот.

Психологически и емоционални: Объркване, раздразнителност, загуба на паметта, неспособност за концентрация, депресия, безсъние, учебно увреждане, кратък период на внимание.

Какво представлява системна инфекция с дрожди (кандидоза)?

Жените често приравняват инфекциите с дрожди с вагинални дрожди, рядко свързват дрождите с това, което се случва в червата им. Candida albicans е гъбичен организъм, който присъства в почти всеки чревен тракт в малки количества. В здрави черва той се контролира от нормалната активност на имунната система и полезните микроби като чревни лактобацили, бифидобактерии и други, включително конкурентни дрожди. Чревна среда, която поддържа оптимален баланс между тези безброй популации, може лесно да бъде разстроена от такива фактори като:

  • Диета с високо съдържание на рафинирани въглехидрати и нездравословни мазнини
  • Неадекватни диетични фибри
  • Нарушена имунна функция (обикновено поради стрес или заболяване)
  • Използване на лекарства като антибиотици, стероиди, контрол на раждаемостта или друга хормонална терапия
  • Чувствителност към околната среда или храните

Както всеки опортюнист, Candida albicans ще се възползва, когато условията позволяват. След като този баланс бъде нарушен, този организъм е по-вероятно да промени формата си и да се размножава, нахлувайки и колонизирайки нашите телесни тъкани. Въпреки че може първо да ни привлече вниманието под формата на вагинална гъбична инфекция или като орална млечница, Candida albicans може да се разпространи и да се превърне в сериозен проблем - причинявайки различни симптоми не само в репродуктивната или храносмилателната системи, но и в множество други системи в тялото (виж карето).

Чувствителност към дрожди, желание за захар и вашето храносмилане

Когато Candida се размножава, тя променя формата си, превръщайки се от проста, относително безобидна в такава, която е способна да проникне в чревната лигавица. Това предизвиква нискостепенно възпаление в червата и причинява нарушаване на границата между чревния тракт и кръвоносната система. Известно като пропускливост на червата, повишената чревна пропускливост позволява на непълно усвоените частици храна и клетките на дрождите да преминат и да влязат в кръвния поток. Имунната система скоро идентифицира тези големи частици като чужди и се увеличава, за да се справи с тях.

Отчасти се смята, че чувствителността към храната и алергиите се развиват в резултат на този процес - нашествениците, които го правят през червата в кръвта, се обозначават като опасни и имунната система ги запомня следващия път, когато ги срещне, и реагира съответно . Хората с кандидоза може да се наложи да избягват храни, съдържащи други дрожди и гъбички от диетата си поради тази кръстосана чувствителност - молекулните субкомпоненти, които се съдържат, са подобни или идентични с тези, открити в Candida, така че имунната система не може да прави разлика между тях и реагира съответно.

Появяват се дискомфортни храносмилателни симптоми като подуване на корема, газове и мехурчета в червата, защото свръхрастежът на дрожди води до ферментация на храни, вместо до храносмилането на храни. Заедно с тези неприятни симптоми, дрождите ферментират захари в алкохол, което дестабилизира кръвната захар и води до интензивен глад за повече захар. Тези малки организми могат да ни накарат да правим точно това, което искат от нас - да ядем повече въглехидрати и захар!

Много жени с проблеми с дрождите се страхуват, че никога повече няма да могат да ядат сладкиши, въглехидрати или каквото и да било, съдържащо мая, но такива строги мерки обикновено са необходими само за известно време. Повечето откриват, че след като премахнат условията, които благоприятстват свръхрастежа на дрождите, те отново могат да се насладят на тези храни, без да прекаляват.

Минимизирайте дрождите - подход у дома

Упълномощаващо е да знаете, че дрождите процъфтяват в червата ви само поради настоящата среда и че когато промените обкръжението, можете да накарате инфекцията на дрождите да изчезне. За да промените околната среда в червата, ви препоръчваме да използвате комбиниран подход, включително диетични промени, добавки и промени в начина на живот, които осигуряват естествено лекарство за кандидоза.

Когато започвате диетични и други промени за намаляване на дрождите, може да забележите, че симптомите ви внезапно се влошават. Това токсично усещане, което обикновено трае около 7–10 дни, може да бъде причинено от реакцията на Херксхаймер или „отмиране“. Симптомите също могат да се върнат, ако ядете нещо несъзнателно, което подмладява дрождите. Ако чувствате симптоми на подуване на корема, газове или стомашно разстройство по някаква причина, можете да намалите дискомфорта си, като приемате таблетки с активен въглен с появата на симптомите. Не забравяйте да пиете достатъчно количество вода и, както храносмилателната система позволява, включвайте много диетични фибри.

Може да добавите към ежедневния си режим добавка от естествени разтворими фибри, като прах от люспи от псилиум. Просто разбъркайте една супена лъжица или така в чаша соево, ядково или краве мляко или го смесете в смути. (Препоръчваме да избягвате Metamucil, тъй като той съдържа изкуствени съставки и е много по-скъп от естествената обвивка на псилиум.) Това количество фибри може да бъде трудно за някои, които тепърва започват да лекуват храносмилателния си дистрес, но е нещо, с което трябва да се справите, както чувствате По-добре.

Ето какво препоръчваме за минимизиране на системните дрожди:

Ако симптомите на кандидоза продължават след промяна на диетата и добавяне на мултивитамини, омега-3 и пробиотици, може да помислите за по-интензивна противогъбична подкрепа.

Говорете с квалифициран специалист по натуропат или функционална медицина за изпробването на следните естествени противогъбични средства, за да ограничите свръхрастежа на дрожди:

  • Кандекс
  • Берберин
  • Масло от риган
  • Чесън
  • Екстракт от цитрусови семена (напр. ПараМикроцидин)
  • Пау д’арко
  • Isatis tinctoria (корен от индиговад)
  • Ундециленова киселина
  • Каприлова киселина

  • Спазвайте здравословна диета без дрожди. Поддържайте диета с високо съдържание на пълноценни храни, особено с много цветни, богати на фибри зеленчуци, редовни умерени количества протеини, умерени здравословни мазнини и практически без прости захари. В идеалния случай диетата трябва да е без изкуствени оцветители, ароматизанти или пълнители, както и подсладители. Тези с Candida трябва да преминат на диета без дрожди, докато завършат началната фаза на заздравяване.
  • Попълнете основни хранителни вещества. Много жени, които се борят с дрожди в дългосрочен план, също имат хранителни дефицити в резултат на лошото усвояване и усвояване на хранителни вещества. За да компенсирате това, приемайте ежедневно висококачествен мултивитаминен/минерален комплекс. Ако имате мая, ще се справите най-добре с такава, която е формулирана да бъде силно бионалична и лесно смилаема, като тази, която предлагаме в нашия МАГАЗИН. Уверете се също, че приемате витамин С, витамин В12, витамин D и омега-3.
  • Добавете пробиотик. Попълнете червата си с приятелски микроби, които изместват Candida и помагат за храносмилането на храната ви, вместо да я ферментира. За повече подробности вижте нашата статия за пробиотиците, която включва насоки как да изберете добра пробиотична добавка.
  • Разгледайте природните и предписаните противогъбични средства. В природния свят има много естествени противогъбични средства (виж карето). Когато е необходимо, могат да бъдат призовани и ефективни, но силни лекарства с рецепта.
  • Помислете за анализ на изпражненията. Дрождовият синдром все още е слабо разбран и може да бъде неправилно диагностициран както в конвенционалните, така и в алтернативните кръгове. Така че, моля, не забравяйте да говорите с вашия лекар за всичките ви възможности и първо да поискате цялостен анализ на храносмилателния стол, за да потвърдите наличието на мая.

Вие сте уникални - както и връзката ви с дрождите

Важно е да запомните, че всички ние сме уникални и нашите симптоми, реакции и лечебни времена също са. Това важи особено за проблемите с дрождите. Някои жени забелязват прекрасни промени, като просто променят диетата си, други успяват с естествени противогъбични средства, а трети ще се нуждаят от лекарства с рецепта. В скорошна статия за дрожди практикуващият лекар по функционална медицина д-р Марк Хайман пише:

В медицинското училище ни учат, че или имате заболяване, или не. Това е черно и бяло. Телата ни обаче не са проектирани с превключвател за включване или изключване за заболяване. Всички болести протичат в сиви нюанси по продължение на дисбаланс ...

Това е толкова важен урок за всички нас. Има спектър за всички уелнес и болести. Намерете мястото, където се чувствате най-добре, и си спомнете как стигнахте там. Не е нужно да премахвате напълно дрождите. Просто трябва да го съдържате, за да се чувствате добре. С известно време и умишлени модификации ще се чувствате по-добре от всякога!

1 DeMaria, A., et al. 1976. Стомашно-чревна кандидоза при плъхове, лекувани с антибиотици, кортизон и азатиоприн. Инфектирайте. Имун., 13 (6), 1761–1770. URL: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC420829/?tool=pubmed (достъп до 08.12.2010).

2 Hatakka, K., et al. 2007. Пробиотиците намаляват разпространението на орална кандида при възрастни хора - рандомизирано контролирано проучване. J. Dent. Рез., 86 (2), 125–130. URL (резюме): http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17251510 (достъп до 08.12.2010).

3 Lukaczer, D. 2005. Програмата “4R”. В Учебник по функционална медицина, изд. D. Jones & S. Quinn, 465. Гиг Харбър, Вашингтон: Институт за функционална медицина.

4 Brandtzaeg, P. 2007. Защо развиваме хранителни алергии. Am. Sci. URL: http://erweb2.eresources.com/issues/id.1012,y.0,no.,content.true,page.1,css.print/issue/ (достъп до 09.09.2009).

5 Джеймс, М. 2005. Оста на червата и черния дроб. В Учебник по функционална медицина, изд. D. Jones & S. Quinn, 568. Гиг Харбър, Вашингтон: Институт за функционална медицина.