Треньор за отслабване за жени

Един от моите клиенти дойде при мен, защото тя направи своя списък с новогодишни резолюции, включително искаше да отслабне с 10 кг. Беше по средата на годината и тя беше успешна във всичките си решения, с изключение на загубата на тегло. Тя беше объркана. Помолих я да ми прочете резолюциите, които беше написала. Някои включват: Ще прекарвам повече време със съпруга си, защото го обичам, ще получа повишение на работното си място, защото съм добър, трудолюбив, повечето нощи ще спя седем часа, защото искам да се чувствам добре отпочинал. И това каза нейната резолюция за отслабване: „Искам да отслабна 10 кг. защото мразя тялото си. "

създадете

Очевидно това твърдение беше в напълно различна форма от нейните резолюции, които вече се бяха сбъднали. Според нейното изявление за отслабване причината, поради която трябва да отслабне, е, че мрази тялото си. Е, ако мразите тялото си, защо бихте направили нещо добро за себе си? Как бихте могли да направите добри неща за тялото си, за да отслабнете (т.е. да тренирате редовно, да се храните здравословно и да се грижите за тялото си), ако твърдите, че мразите тялото си?

Ето няколко насоки за написването на успешна мантра за отслабване, която напълно промени живота на моя клиент:

- Запишете каква е вашата цел.

- Ако сте записали цел в негативен контекст, като например „отслабнете, спрете да мразите тялото ми, избягвайте да бъдете виждани в бикини и т.н.“, тогава превърнете тази фраза в нещо положително.

- „Искам да сваля 10 кг. защото мразя тялото си “става:„ Здрав съм и в форма, защото обичам тялото си и искам да се грижа за себе си. “

- „Тренирам, за да мога да спра да мразя тялото си“ става: „Тренирам, защото ме кара да се чувствам добре за себе си.“

- „Аз съм здрав и годен, защото не искам да избягвам да ме виждат в бикините си“ става: „Здрав съм и годен, защото обичам начина, по който дрехите ми стоят и гледат на мен.“

Като превръщате целта си в положителна и я записвате така, сякаш се случва в момента, в настоящето, вие програмирате подсъзнанието си да започне да действа така, както целта ви вече се случва в живота ви.

Ако търсите повече насоки, можете да влезете в правилното мислене, да станете здрави и да се подготвите с помощта на моята 30-дневна работна книга!

[Книга]
[constantcontactapi formid = ”2 ″]