Друга причина за прилагане на нефармакологични методи за повишаване на серотонина произтича от нарастващото признание, че щастието и благополучието са важни както като фактори, предпазващи от психични и физически разстройства, така и сами по себе си. 12-14 И обратно, отрицателните настроения са свързани с отрицателни резултати. Например, враждебността на отрицателното настроение е рисков фактор за много разстройства. За краткост тук се обсъжда враждебността главно във връзка с един от най-големите източници на смъртност, коронарна болест на сърцето (ИБС). Мета-анализ на 45 проучвания показа, че враждебността е рисков фактор за ИБС и смъртност от всички причини. 15 По-нови изследвания потвърждават това. Враждебността е свързана не само с развитието на ИБС, но и с по-лоша преживяемост при пациенти с коронарна артериална болест (ИБС). 16 Враждебността може да доведе до намалена социална подкрепа и социална изолация, 17 а слабо възприеманата социална подкрепа е свързана с по-голяма смъртност при тези с ИБС. 18 Ефектите не се ограничават само до ИБС. Например, обратното на враждебността, приемливостта, е важен защитен фактор срещу смъртността в извадка от по-възрастни, немощни участници. 19.

човешкия

Изследванията потвърждават това, което може да се очаква интуитивно, че положителните емоции и приятността насърчават благородни взаимоотношения с другите. 28, 29 Това от своя страна ще създаде условия за увеличаване на социалната подкрепа.

Няколко проучвания установиха връзка между мерките, свързани със серотонина и настроението в нормални граници. По-ниската функция на тромбоцитните рецептори на серотонин2 е свързана с по-ниско настроение в едно проучване, 30 докато по-добро настроение е свързано с по-високи нива на серотонин в кръвта в друго. 31 Две проучвания установиха, че по-голямото освобождаване на пролактин в отговор на фенфлурамин е свързано с по-положително настроение. 32, 33 Идеята, че тези асоциации показват причинно-следствена връзка между серотониновата функция и настроението в рамките на нормалното, е в съответствие с проучване, което показва, че при здрави хора с висока раздразнителност триптофанът в сравнение с плацебо, намалява свадливото поведение, увеличава приятното поведение и подобрено настроение. 34 Серотонинът може да бъде свързан както с физическото здраве, така и с настроението. При иначе здрави индивиди, ниският пролактинов отговор на освобождаващия серотонин лекарство фенфлурамин е свързан с метаболитния синдром, рисков фактор за сърдечни заболявания, 35 което предполага, че ниският серотонин може да предразположи здравите хора към неоптимално физическо, както и психическо функциониране.

Нефармакологичните методи за повишаване на серотонина в мозъка могат не само да подобрят настроението и социалното функциониране на здравите хора - полезна цел дори без допълнителни съображения - но също така биха позволили да се тества идеята, че повишаването на серотонина в мозъка може да помогне за защита срещу появата на различни психични и физически разстройства. Четири стратегии, които си струва да бъдат разгледани по-долу, са разгледани по-долу.

Няколко линии на изследване предполагат, че упражненията увеличават мозъчната серотонинова функция в човешкия мозък. Post и колеги 56 измерват биогенни аминови метаболити в цереброспиналната течност (CSF) на пациенти с депресия преди и след увеличаване на физическата им активност, за да симулират мания. Физическата активност увеличава 5-HIAA, но не е ясно, че това се дължи на повишен оборот на серотонин или на смесване на CSF от по-високи региони, които съдържат по-високи нива на 5-HIAA, с лумбална CSF (или на комбинация от двата механизма) . Независимо от това, това откритие стимулира много проучвания върху животни за ефектите от упражненията. Например Chaouloff и колеги 57 показаха, че упражненията увеличават триптофана и 5-HIAA във вентрикулите на плъхове. По-нови проучвания, използващи интрацеребрална диализа, показват, че упражненията увеличават извънклетъчния серотонин и 5-HIAA в различни мозъчни области, включително хипокампуса и кората (например вж. 58–60). В този ефект могат да участват два различни механизма. Както е прегледано от Джейкъбс и Форнал, 61 двигателна активност увеличава скоростта на изстрелване на серотониновите неврони и това води до повишено освобождаване и синтез на серотонин. 62 Освен това се наблюдава увеличаване на мозъка на серотониновия предшественик триптофан, който продължава след тренировка. 63

Както при излагането на ярка светлина, се наблюдава голяма промяна в нивото на енергични физически упражнения, тъй като хората са били ловци или са се занимавали предимно със земеделие. 68 Ламбърт 68 твърди, че намаляването на енергичните физически упражнения и по-специално наградите, основани на усилия, може да допринесе за високото ниво на депресия в днешното общество. Ефектът от упражненията върху серотонина предполага, че самото упражнение, а не наградите, произтичащи от упражненията, може да са важни. Ако опитите за упражнения за предотвратяване на депресия са успешни, тогава предотвратяването на депресия може да се добави към многобройните други ползи от упражненията.

Основната цел на тази статия е да изтъкне, че фармакологичните стратегии не са единствените, достойни за проучване при разработването на стратегии за повишаване на мозъчната серотонинова функция. Ефектът от нефармакологичните интервенции върху мозъчния серотонин и последиците от повишения серотонин за настроението и поведението трябва да бъдат проучени повече. Количеството пари и усилия, положени за изследване на лекарства, които променят серотонина, е много по-голямо от това, което се полага при нефармакологични методи. Размерът на несъответствието вероятно не е в съответствие с желанията на обществеността, нито е оптимален за напредък в превенцията и лечението на психични разстройства.

Бележки под линия

Конкуриращи се интереси: Никой не е деклариран.