цвета

Публикувано от Akansha Soni на 10 юли 2020 г.

Нашите публикации в блога съдържат информация, която е едновременно научно точна, както и остават верни на принципите на древната Аюрведа.

Те са написани след задълбочено изследване на аюрведичните текстове и са медицински прегледани от нашия аюрведичен лекар.

Статиите се състоят от препратки към известни аюрведични книги и научноизследователски статии, които могат да бъдат посетени чрез щракване върху числата в скобите.

Знаете ли защо естественият цвят на косата ви е черен или кафяв? И защо тя побелява с напредването на възрастта? Отговорът е меланин, пигмент, който е отговорен за цвета на косата ви.

Меланинът също причинява побеляване на косата, когато производството му намалява с възрастта. По този начин, ако искате по-дълго време богата, тъмно оцветена коса, трябва да знаете как можете естествено да увеличите производството на меланин и да избегнете преждевременно побеляване на косата. Нека разберем.

Акценти:

  • Какво представлява меланинът в косата?
  • Какво определя цвета на косата ви?
  • Защо косата ви става сива или бяла?
  • Може ли меланинът да се увеличи естествено?
  • Как да увеличим естествено меланина в косата?
  • Храни, които увеличават меланина
  • Странични ефекти от консумацията на твърде много меланин

Какво представлява меланинът в косата?

Меланинът се състои от пигментни клетки, наречени меланоцити, които присъстват във всеки космен фоликул на скалпа ви.

Цветът на косата ви всъщност е бял, преди да изскочи от скалпа ви. И се състои от кератин, протеин зад здрави и лъскави нишки. Докато косата ви расте, меланоцитите доставят меланин в клетките, които носят кератин и придават на косата й естествения тъмен цвят.

Какво определя цвета на косата ви?

Меланоцитите са два вида: еумеланин и феомеланин. Евмеланинът е тъмен пигмент, който придава на косата тъмно черен или кафяв цвят. Докато феомеланинът е по-светъл пигмент, който придава на косата жълт, червен или оранжев цвят. Вашите гени играят важна роля в определянето на цвета на косата ви. Генът за меланокортин 1 рецептор (MC1R) инструктира меланоцитите да произвеждат вида меланин, който накрая придава цвета на косата ви.

Защо косата ви става сива или бяла?

С напредването на възрастта меланоцитите намаляват производството на меланинов пигмент [1]. Ето защо цветът на косата ви се превръща в бял или сив.

Но има и други фактори, които могат да променят пигментацията на цвета на косата ви в ранна възраст.

В Аюрведа меланоцитите се приписват като ‘The Bhrajaka Pitta’- подтип на Pitta dosha. Д-р Зеел Ганди, главен аюрведичен лекар във Vedix, казва: „Дисбалансът в Bhrajaka Pitta може да намали производството на меланин, което може да причини преждевременно посивяване.“

Други фактори, които са отговорни за преждевременното посивяване според Аюрведа са:

1. Хормонален дисбаланс

Според Аюрведа трите доши - Вата, Пита и Кафа - регулират тялото ви. Всеки дисбаланс в тези доши може да причини заболявания като щитовидната жлеза [2]. Промените в нивата на хормоните на щитовидната жлеза могат да намалят производството на меланин в тялото ви и да доведат до побеляване на косата.

2. Генетични (основни пракрити) дефекти

Всеки индивид има различна Пракрити. Ако сте доминиращ в природата Pitta, тогава имате тенденция по подразбиране да натрупвате излишна топлина. Така че, важно е да знаете пракритите си, за да балансирате нивото си на доша.

3. Стрес

Условия като гняв, стрес, мъка и страх могат лесно да дисбалансират Pitta dosha, което може да накара косата ви да загуби естествения си цвят.

4. Неправилна диета (Aharaja)

Аюрведа предполага, че вашата храна трябва да има подходящ баланс на всичките шест вкуса. Прекомерната консумация на сол и подправки може да влоши Pitta dosha. Също така, липсата на хранителни вещества като калций, желязо, витамини D3 и B12 може да причини побеляване на косата.

5. Промяна в околната среда или поведението (Viharaja)

Когато промените навиците си като пробуждане през нощта, прекомерно излагане на слънчева светлина, прекомерно физическо натоварване, тютюнопушене, гладуване и др.

6. Прекомерна употреба на химикали

Тежките химикали като натриев лаурил сулфат (SLS), присъстващи в шампоани или балсами, могат да причинят преждевременно побеляване на косата.

Може ли меланинът да се увеличи естествено?

Да, меланинът може да се увеличи в косата по естествен начин, без да се използват химически бои за коса. Древните аюрведични текстове изброяват редица естествени съхраняващи цвета като Ranjan, които могат да предотвратят и спрат прогресията на побеляването на косата.

Как да увеличим естествено меланина в косата?

Аюрведа казва, че провокиращите Пита навици могат да прекъснат производството на меланин в по-млада възраст. Дисбалансът на Pitta dosha може да причини преждевременно побеляване на косата.

По-долу са аюрведичните билки, които помагат за увеличаване на меланина в косата [3]:

1. Bhringraj

Bhringraj или Eclipta Alba има свойства за потъмняване на косата, които са много полезни за спиране на преждевременното побеляване на косата. Bhringraj може да се използва под формата на масло. Можете също да добавите праха му в маските за коса.

2. Вибхитака

Маслото от семена на Вибхитака или Бибхитаки е полезно за предотвратяване на преждевременната сива коса. Плодовете на това широколистно дърво също се използват като един от компонентите на Triphala, Tridosha Hara (балансира всички 3 доши), често използвани за добро здраве.

3. Мангово семе

Семето от манго е едно от най-големите плодови семена, които са богати на различни витамини и минерали, които могат да помогнат за контролиране на побелялата коса. Можете да направите паста от праха й и да я нанесете директно върху скалпа си. Семената от манго могат да укрепят космените фоликули и да предотвратят падането на косата.

4. Трифала

Triphala е пълна с желязо и калий. Той помага да се балансира нивото на меланин и да се увеличи производството му в косата. Triphala може да се използва като вътрешна здравна добавка (с мед преди лягане) за предотвратяване на преждевременно посивяване. Triphala churna работи като естествен препарат за почистване на косата, когато се смесва с топла вода. Можете също да използвате Triphala на прах в маските за коса, за да укрепите корените на косата си.

5. Хена и Индиго

Според Аюрведа къната е една от най-добрите билки, които придават естествен цвят на косата. Можете да направите маска за коса, като накиснете листата къна в железен прибор за една нощ и я смесите с извара, яйца, хибискус и билка Neeli за по-добър резултат.

6. Хибискус

Хибискусът е пълен с антиоксиданти, витамини и минерали, необходими за естественото производство на меланин. Можете да използвате маслото му за масаж на скалпа два пъти седмично. Също така, можете да направите маска за коса от нея, като смилате 3-4 листа и цвете в чаша кисело мляко. Изплакнете пастата с обикновена вода след час. Хибискус може да се консумира и под формата на чай.

7. Амла

Amla е изключителна аюрведична билка за лечение на преждевременно побеляване на косата. Той е богат на витамин С и има антиоксидантни свойства, които могат да повишат нивата на меланин, когато се използват както вътрешно, така и външно.

Храни, които увеличават меланина

1. Храни, богати на желязо

Желязото помага да се увеличи производството на меланин в косата ви. Храните, богати на желязо, са тъмнозелени зеленчуци като спанак, бобови растения, броколи, киноа, тофу, тъмен шоколад, риба, банани, домати, соя, леща, ядки и семена като кашу, фъстъци, ленени семена, тиквени семки и др.

2. Богата на мед диета

Липсата на мед може да намали броя на меланина в косата. Така че, трябва да консумирате богати на мед храни редовно като листни зелени зеленчуци, ядки и семена, сладки картофи, нахут, тъмен шоколад, авокадо и др.

3. Каталаза

Каталазата е антиоксидантен ензим, който предотвратява растежа на побелялата коса и спомага за възстановяването на естествения цвят на косата ви. Богатите на каталаза храни са броколи, лук, репички, краставици, тиквички, червено зеле, ябълки, круши, грозде, праскови, кълнове, леща и др.

Странични ефекти от консумацията на твърде много меланин

Прекомерната консумация на меланин може да предизвика нежелани реакции не само върху косата ви, но и върху останалите части на тялото. Например, наличието на излишен меланин в кожната клетка може да причини хиперпигментация. Това е един от най-честите странични ефекти от излишното производство на меланин. Хиперпигментацията е състояние, което причинява неравномерна пигментация по тялото, включително лицето, ръцете и краката. Потъмнява цвета на кожата [4] под формата на петна или петна.

Последната дума

Здравословната диета, богата на витамини и балансът на Pitta dosha, всъщност може да ви помогне да увеличите естествено нивото на меланин в косата си. На пазара се предлагат добавки и хапчета, които засилват производството на меланин, но всяка синтетична молекула може да създаде риск от странични ефекти.

Vedix ви предоставя персонализиран аюрведичен режим на грижа за косата, състоящ се от шампоан, серум и масло за коса, базиран на вашите нива на Dosha.