Последна актуализация: 9 октомври 2020 г. Референции

отслабване

Тази статия е съавтор на Katie Rhodes-Smith RD, MS. Кейти Роудс-Смит е регистриран диетолог и е основател на OWN-Nutrition, LLC, бизнес за планиране на хранене за спортисти, базиран в Литъл Рок, Арканзас. Кейти получи магистърска степен по клинично хранене от Университета на Арканзас за медицински науки. Тя е сертифициран специалист по спортна диететика.

В тази статия има цитирани 13 препратки, които можете да намерите в долната част на страницата.

Тази статия е разгледана 4 808 пъти.

"Бобови растения" е общ термин, използван за описване на растения, които произвеждат шушулки със семена вътре и включват често срещани ядливи видове като боб, соя, грах, нахут, леща и фъстъци. [1] X Източник на изследването Към източника Включването на повече бобови растения във вашата диета е не само здравословна стратегия (тъй като те обикновено съдържат много витамини, минерали и фибри) - те също могат да бъдат полезни като част от диета за отслабване. Бобовите растения са универсални и могат да се приготвят по много различни начини, за да отговарят на повечето вкусове.