преди

На път сте да предприемете пътуване, което ще промени вашето тяло и живота ви и нищо не улавя резултатите от това преживяване (поне видимата част от него!), Подобно на набор от снимки „преди“ и „след“.

Независимо дали просто искате да ги запазите като лично напомняне за това докъде сте стигнали, или ако искате да го извикате от планина и да споделите историята си със света, подгответе се да вземете докторска степен. в трансформационната фотография!

Най-добре е да използвате цифров фотоапарат, за да можете да правите снимки с висока разделителна способност.

Ако имате статив за камера или нещо подобно, това е страхотно; в противен случай опитайте да накарате някой (може би приятел на Challenge Group ?!) да направи вашите снимки - не се притеснявайте, не е задължително да е професионален фотограф!

Изберете добре осветена зона пред обикновена стена или врата. Колкото по-малко бъркотия на заден план, толкова повече внимание върху вас и вашата трансформация.

Най-добре се справят бански или прилепнали дрехи за тренировки. Трябва да показвате колкото се може повече от тялото си, колкото ви е удобно, но моля, запазете го подходящо за обществена консумация.

Може да се изкушите да направите вашите трансформационни снимки в бански; в края на краищата те покриват същото количество кожа като бански, нали? Вярно, но бихте ли обличали гащите си публично? Вероятно не.

Правете снимки с цялото тяло с висока разделителна способност - или поне от главата до бедрата - и се уверете, че лицето ви се вижда ясно.

Опитайте се да правите снимките от различни ъгли, т.е. изглед отпред и отстрани. И не забравяйте да включите лицето си в снимките, за да можем лесно да ви идентифицираме! Уверете се, че всяка снимка не надвишава 20 MB.

Каквото и да правите, последователността е от ключово значение! В идеалния случай вашите снимки „преди“ и „след“ ще ви покажат да правите едни и същи пози, да носите едни и същи дрехи, на едно и също място както преди, така и след вашата трансформация. По този начин тялото ви е единственото нещо, което виждаме да се променя.

И не „всмуквайте“ или „изтласквайте“ - просто се огънете, ако се чувствате добре и ни позволете да видим ИСТИНСКИТЕ ВАС!

Не забравяйте да направите снимките в началото, по време и в края на програмата си, така че когато приключите, да можете да изпратите снимките си на предизвикателството на Beachbody за шанс да спечелите големи парични награди.

Ако правите 90-дневна програма, например, можете да правите снимки на Ден 1 и след това отново на всеки 30 дни след това (на Дни 30, 60 и 90), докато приключите.

За да се класирате за предизвикателството на Beachbody, изпратете единични нередактирани снимки - моля, не изпращайте колажи, променени или Photoshopped снимки; дори добавянето на филтри е не-не!

Ето няколко примера за добри снимки „преди“ и „след“:

След като завършите поне една програма на Beachbody и сте готови да споделите вашите снимки „Преди“ и „След“, въведете и изпратете резултатите си на конкурса на Beachbody Challenge.

Ще ви изпратим безплатен подарък (до изчерпване на количествата) и ще бъдете въведени за шанс да спечелите големи парични награди!

Свързани статии

Преди и след

Вижте победителите в Beachbody Challenge 2020!

Преди и след

Дженифър Х. Загуби 110 килограма за една година!

Преди и след

Майкъл М. Загуби 62 лири за 18 месеца

Информацията, предоставена на този уебсайт (включително блогове, страници на общността, програмни материали и цялото друго съдържание) първоначално е била предназначена за американска аудитория. Наредбите във вашата страна могат да варират.

+Резултатите варират в зависимост от началната точка, целите и усилията. Упражненията и правилната диета са необходими за постигане и поддържане на загуба на тегло и определяне на мускулите. Представените препоръки може да са използвали повече от един продукт на Beachbody или да са разширили програмата, за да постигнат своите максимални резултати.

* Тези изявления не са оценени от Администрацията по храните и лекарствата. Тези продукти не са предназначени за диагностика, лечение, лечение или предотвратяване на болести.

Консултирайте се с Вашия лекар и следвайте всички инструкции за безопасност, преди да започнете дадена програма за упражнения или да използвате каквато и да било добавка или заместващ продукт, особено ако имате някакви уникални медицински състояния или нужди. Съдържанието на нашия уебсайт е само с информационна цел и не е предназначено да диагностицира някакво медицинско състояние, да замени съвета на медицински специалист или да предостави някакви медицински съвети, диагноза или лечение.