здравето

За съжаление в момента живеем в едно от най-нездравословните поколения в историята на света, просто погледнете тези факти:

  • 2/3 от нашето население е с наднормено тегло или затлъстяване
  • 1/3 от нашето население има диабет
  • губим 14 милиона годишно от сърдечни заболявания
  • губим 8 милиона годишно от Рака
  • 60 милиона души в САЩ страдат от проблеми с психичното здраве
  • 1/3 от нашите възрастни хора страдат от деменция и Алцхаймер, което се очаква да се удвои през следващото поколение
  • ние харчим трилиони годишно за лечение и изучаване на тези заболявания

Добрата новина е, че имаме силата да направим нещо по въпроса. Проучванията показват, че можем не само да предотвратим тези заболявания, но и да възстановим заболяването и да възстановим здравето си с лечебни храни.

Основата на нашето здраве е храната.

За съжаление основното ни предлагане на храни е повредено с:

  • токсини
  • химикали
  • пестициди
  • хормони
  • антибиотици
  • захар
  • преработените храни
  • бързо хранене
  • ГМО

Ако искате да промените здравето си и да предотвратите предвидимите резултати от нашата „токсична хранителна култура“, трябва да изрежете всички тези неща и да започнете да ядете лечебни храни.

Какво представляват лечебните храни?

По принцип моята дефиниция за лечебни храни е „пълноценни храни, създадени от самия Бог, които са неподправени“.

Ние сме създадени от Бог с удивителни тела, които са предназначени да процъфтяват. Той ни снабди с имунна система, за да ни предпази от микроби, вируси и бактерии. Той също така ни предоставя всичко необходимо в природата, за да ни подхранва, поддържа и лекува. Какъв невероятен Бог имаме!

Хипократ е известен като бащата на древната медицина и той заяви: „Нека храната да бъде вашето лекарство, а лекарството да бъде вашата храна.“ Тогава единствената налична храна беше цяла, естествена, Бог направи храна.

Може би дори не сте осъзнали въздействието, което нашата култура на преработена храна е оказала върху цялостното ни здраве и благосъстояние.

Ако се борите с лошо качество на живот поради проблеми с физическото и психическото здраве, има надежда. Можете да промените хода на живота си и здравето си, като научите повече за лечебните храни и ги включите в ежедневната си диета.

Как да научите повече за лечебните храни

Всяка година през последните 8 години онлайн се провежда среща на върха на хранителната революция, където водещи учени, лекари и експерти по храните споделят информация за състоянието на нашето здраве и снабдяване с храни, както и практически начини, по които можем да обърнем и предотвратим заболяването и да осигурим по-добро качество на живот за нас и нашите семейства. Научете повече за тази БЕЗПЛАТНА онлайн среща на върха и вземете копие от техния БЕЗПЛАТЕН доклад за ГМО.

Интересен факт за тази среща на върха е, че тя е започната от Джон и Оушън Робинс, син и внук на основателя на Баскин Робинс. Джон Робинс отказа възможността да продължи семейния бизнес, за ужас на баща си. Израствайки в това семейство, което изкарва прехраната си въз основа на захар и виждайки последиците за здравето, Джон Робинс посвещава живота си на изследвания и изучаване на здравословен начин на живот, като яде лечебни храни. През годините той и синът му са написали няколко книги, включително „Диета за Нова Америка: Как изборът ви на храна влияе на здравето, щастието и бъдещето на живота на Земята, Революцията на храната: Как вашата диета може да ви помогне да спасите живота си и нашия свят и Гласовете на Хранителната революция: Можете да лекувате тялото и света си с храна!

Как да започнете да възстановявате здравето си с лечебни храни

Какво да премахнете

  • цялата преработена храна
  • всичко бързо хранене
  • пържени храни
  • всички ГМО
  • нездравословни мазнини и масла, като растително масло, масло от рапица и маргарин

От какво да ядем повече

  • пресни плодове и зеленчуци
  • ядки и семена
  • органична храна
  • дива уловена риба
  • здравословни мазнини и масла, като зехтин, кокосово масло и гхи

Какво да ядем по-малко

  • месо и животински продукти (ако го направите, уверете се, че са хранени с трева, без хормони и без антибиотици)
  • нишестета
  • захар

Здравен бонус: Елиминирането на тези храни може да направи голяма разлика в цялостното ви здраве и благосъстояние

  • глутен
  • дневник
  • соя
  • захар

Забележка: Можете да опитате елиминираща диета на тези четири последни неща, за да тествате и да видите ефектите върху здравето, ако останете без тези храни едно по едно. Написах публикация за това как да започнете да слушате тялото си, за да възстановите здравето си, която може да помогне. Можете също така да получите копие на моя Daily Tracker в моята библиотека с ресурси, която може да ви помогне да следите диетата си, да си отбелязвате и да се учите от всички промени, които правите по пътя си.

Научете как да получите копие от моя контролен списък с лечебни храни в долната част на тази публикация

Скъп урок, научен за значението на лечебните храни

Когато отгледах трите си малки деца, не знаех за всички тези неща. Опитах се да осигуря здравословна храна на нарастващото си семейство, но две от децата ми не искаха да ги ядат. Най-голямото ми дете и най-малкото ми дете отказаха да ядат нищо здравословно. Всъщност се шегувах, че единственият зеленчук, който ще ядат, е кетчупът.

Бях насърчен от други, включително техните лекари, да не се притеснявам за това и да не се бия с децата си по тези въпроси. Те казаха, че телата им ще жадуват за това, от което се нуждаят, и ще се чувстват добре.

Напротив, телата им жадуват за захар и въглехидрати и в крайна сметка не са добре. По времето, когато бяха в тийнейджърска и предучилищна възраст, и двамата страдаха от тежки психични проблеми.

Погледнато назад, казват те, винаги е 20/20 и в този случай вече ясно виждам, че диетичните им дефицити в крайна сметка ги настигнаха години по-късно. Тъй като в крайна сметка загубих сина си от самоубийство, мога дори да стигна дотам, че виждам, че тези лоши избори доведоха до евентуалната му смърт. Знам, че е шокиращо да се мисли.

Децата ми непрекъснато растяха пред очите ми и всичко изглеждаше наред. Лекарите винаги са измервали здравето си по техните графики за растеж. Синът ми израсна до 6 фута 7 инча, преди да умре на възраст 19 1/2 години. Отвън изглеждаше здрав, но отвътре мозъкът му викаше за помощ. В крайна сметка научих, че повечето проблеми с психичното здраве са резултат от хранителни дефицити. Ако искате да научите повече за това, можете да прочетете Nutrient Power: Heal Your Biochemistry and Heal Your Brain от Уилям Уолш.

Може би си мислите, че това е било случайно, но въпреки че не мога да кажа, че имам доказателства от огромно научно изследване, имам доказателства за собственото си нещастно проучване на две деца със същите проблеми. Един, който загубих, и един беше възстановен в добро здраве, след като запълни всички нейни хранителни дефицити.

Интересното е, че сега тя се храни здравословно. Тя вече не жадува за захар и въглехидрати, но сега жадува за здравословни цели храни.

Друг момент, който бих искал да отбележа, е, че веднъж е била диагностицирана със състояние на психично здраве, което й е казано, че винаги ще трябва да бъде на лекарства през целия си живот. Тези лекарства биха означавали, че тя няма да може да има деца.

След като години наред бяхме на тях и изпитвахме страничните ефекти и последиците за здравето при продължителна употреба и все още страдаме от тежка тревожност и депресия, потърсихме друг начин да й помогнем. За щастие успяхме да намерим помощ от холистичен психиатър, който ни преведе през пътуване по отбиване от тези психиатрични лекарства, идентифициране и допълване на нейните хранителни дефицити и възстановяване на дъщеря ми в пълно здраве.

С пожелание да мога да направя „повторение“, след като вече знам значението на лечебните храни

Наистина ми се иска да мога да преживея живота си и да отгледам семейството си отново. Определено щях да направя нещата толкова по-различно и да направя приоритет семейството ни да се храни здравословно. Знаете ли как казват, че трябва да избираме битките си с децата си? Е, това е битка, която трябваше да избера. В крайна сметка това е въпрос на живот и смърт. Определено определя качеството на нечий живот.

Не мога да променя миналото, но мога да променя настоящето и бъдещето. Сега съм на етап от живота, когато имам внуци, които идват на света. Надявам се, че дъщерите ми са научили тези уроци и ще възпитават децата си по различен начин. Със съпруга ми искаме да живеем дълго, здраво, активно, за да можем да се радваме на внуците си и да ги гледаме как растат.

Ами ти? Осъзнавате ли колко важни са лечебните храни за здравето и благосъстоянието на вашите семейства? Готови ли сте да започнете да правите промени днес, за да осигурите бъдещето и жизнеността на семействата си?

Уверете се, че сте вземете копие от моя контролен списък с лечебни храни и започнете да правите някои положителни промени за вашето здраве днес.

С пожелание за радост във вашето естествено здравословно пътуване,

Ако тази публикация ви е харесала, моля, закачете я на една от вашите дъски в Pinterest, за да я прегледате по-късно. И моля, споделете с приятелите си. Споделянето е загриженост!

Вземете своя списък за проверка тук

Абонирайте се, за да получите копие за печат на моя „КОНТРОЛЕН ЛЕЧЕБНИ ХРАНИ“, за да ви помогна да изберете лечебни храни за възстановяване на здравето си. Също така ще получите достъп до моята защитена с парола РЕСУРСНА БИБЛИОТЕКА, пълна с инструменти, които да ви помогнат в естественото ви здравословно пътуване.

Успех! Сега проверете имейла си, за да потвърдите абонамента си. Паролата за моята библиотека е радост - просто я въведете с всички малки букви в полето за парола на моята библиотека с ресурси. Вашето имейл потвърждение също съдържа тази информация.