намерения

Това ръководство описва как да зададете намерения. Можете да зададете намерения за фитнес и здраве или да промените живота си. Ще ви преведа и през мощна практика за определяне на намерения, която ще ви помогне да зададете намерения и ще увеличи шансовете ви за успех, защото идва от вас.:)

Борите ли се с мотивация и последователност?

Обещавате ли се да отслабнете, да се храните здравословно и да спортувате, но се борите да го следвате и да го направите?

Не си сам. Направих анкета в Instagram вчера и приблизително 85% от хората признаха, че също се борят с мотивация.

Ето защо споделям днешния епизод на CCtv за това как да зададете намерения.

Ще научите какви са намеренията, защо те са по-мотивиращи от целите и след това ще ви преведа през процеса на определяне на намерения, който изважда отговори от вас. Намеренията помагат да мотивирате и изградите увереност, защото отговорите, които търсите, идват от вас.

Независимо дали искате да преобразите тялото си отвън или да се съсредоточите върху физическото или психическото си здраве - тази практика ще ви помогне.

Гледайте днешния епизод на CCtv, за да научите как да задавате намерения и да повишите увереността си и шансовете си за успех.

Настройката на намерението е наистина трансформационна и може да ви помогне да се мотивирате - когато действително го работите.

Задаването на намерения ви помага да получите кристална яснота за това какво сте и мотивирани да промените начина си на живот. Обичам да го използвам всеки път, когато искам да събера моите s *** заедно.

Също така обичам да го използвам с моите коучинг клиенти, които се борят с мотивацията. Особено тези, които се борят да бъдат мотивирани.

Но преди да вляза в подробностите - ето история за това как съм използвал определянето на намерения и практиката, която ще споделя с вас, за да променя живота си.

КАК НАСТРОЙКАТА ЗА НАМЕРЕНИЕ ПРОМЕНИ ЖИВОТА МИ

За първи път започнах тази практика през 2015 г. Правя я всяка година, за да придобия яснота и мотивация да променя неща, които не ми служат.

Темата на 2016 г. стана: „Върви“ AKA „Почувствай страха и го направи все пак.“ Преди се борех със самосаботаж и след използването на тази практика 2016 г. беше НАЙ-ДОБРАТА година в живота ми в личен и професионален план. Открих, че грижата за мен МНОГО улеснява процъфтяването на работа ... шокиращо, знам.

В края на 2016 г. се появи нова тема за 2017 г. „Намери усмивката си.“ След като бях супер успешен, бях във фънк. Не можех да разбера защо съм в толкова странно настроение. Енергията ми беше намалена и бях по-емоционална от всякога. Защо не бях щастлив? Какво по дяволите става?

Използвах тази практика, за да разбера, че ... 2017 г. беше брутална. Много изцеление и работа с лични семейни неща от миналото ми. Бях във връзка, която не работеше и трябваше да прекъсна това. Беше сърцераздирателно. Но исках да стана майка. И той не беше този ...

Направих отново мощната си практика в края на 2017 г.… и се появи нова тема.

2018 г. ще бъде годината за „Излекуване на сърцето ми и фокус върху психичното ми здраве“.

След 10 години да помагам на другите, почувствах, че е време за мен да намаля и да си дам любовта, която съм изливал в други хора. И аз го направих. Въпреки че чувствах, че Вселената планира да ме убие.

2018 г. беше особено тежка, защото нараняването на гърба ми от автомобилната катастрофа се влоши. Много ме болеше.

Не можех да тренирам толкова много. Хората, които наех да ми помогнат да разработя сайта си, объркаха много неща. Точно когато щях да го пусна миналата година, научих, че трябва да го възстановя напълно от нулата. Пропилях хиляди долари и месеци упорита работа. Бях съкрушен и смутен.

Няколко месеца по-късно направих спонтанен аборт. Исках да бъда майка повече от всичко и това беше особено трудно. Изпаднах в дълбока депресия. Но направих най-доброто, което можех, за да скърбя, докато тялото и умът ми се излекуваха. Не беше лесно.

Чувствам, че стресът от моя сайт беше причината да направя спонтанен аборт, затова се отдръпнах от него. трябваше.

Тази практика ми помогна да се фокусирам отново и да извадя фънка, когато го направих отново през октомври. Помогна ми да се влюбя отново в йога и разходките сред природата. Това улесни справянето и с приятеля ми, който почина неочаквано.

Въведете 2019, когато намерението ми стана „Направи всичко възможно“. Задаването на това намерение ми позволи да спра да форсирам и да започна да теча ... и познайте какво? Тревогата ми изчезна. Нивата на стрес ми паднаха. Спрях да стресирам и започнах да се забавлявам за първи път от много време. Продължих да работя върху себе си, докато се справях с разрухата. И макар да бях встрани, най-накрая успях да направя нещата, трудни неща, които бях избягвал през 2016, 2017 и 2018 ...

Нещата, които не бях готов да правя преди.

Неща, които знаех, че трябва да правя, но избягвах, защото се страхувах.

Страх от промяна.
Страхувайки се, че щях да се проваля.
Страхувайки се, че щях да бъда съден.
Страхувам се да се откажа от социалните медии, за да се съсредоточа върху изцелението си.
Страхувах се как ще се отрази на бизнеса ми.
Страхувах се, че хората няма да спазват границите, които поставих на място.
Страхувах се, че няма да се придържам към границите, които поставих на място.
Страхувах се да не съм самотен, защото знаех, че ще трябва да изрежа много токсични хора от живота си ... включително семейство и приятели.

Не исках да правя много неща ... Но все пак го направих.

Не беше лесно, но изцелението е процес и няма правилен или грешен начин за излекуване.

Магията все пак се случи ...
Можех да дишам отново. Открих усмивката си.
Стана много по-лесно.
Спрях да се интересувам какво мислят хората.
Чувствах се свързан със себе си.

Сега празната чаша, от която сипах, отново се чувства пълна.

Благодаря на Бог и тази мощна практика, че помогнаха да се прояви смелостта в действителност да се направи.

Последвайте ме в Instagram, за да останете свързани.

Направих тази практика отново на Коледа.

Появи се темата за 2020 г. „Бъдете непогрешимо автентични, съвършено несъвършени - практикувайте това, което проповядвате - и проповядвайте за борбите, които се случват, когато практикувате. ’

Да бъдеш неподправен автентичен означава, че трябва да останеш в истината си.

Трябва да си сложиш кислородната маска, преди да помагаш на другите, ти ме усещаш?

Ето как работи самообслужването ... и то работи само ако го правите.

Дори когато е трудно. И да си признаем, скъпа ...

ЖИВОТЪТ НЕ Е ЛЕСЕН И СВЕТЪТ НЯМА ДА СЕ РАЗВИДЕ ЧЕРВЕН КИЛИМ, ЗАЩОТО ИСКАТЕ ДА СЕ ПРОМЕНИТЕ

Независимо дали става въпрос за вашето тегло, тяло, здраве, взаимоотношения, финансово състояние или _______________ (попълнете празното) ...

ЖИВОТЪТ ЩЕ ТИ ХВЪРЛИ КРЕВБОЛ, ЗА ДА ВИДИШ КАК ЛОШО ИСКАШ.

Винаги го прави.
Винаги ще го има.
Вселената тества теб, за да видиш колко лошо го искаш.

Да видиш колко сериозен си всъщност.

Тест, който повечето хора се провалят, обезсърчават се и спират, преди да се случат чудесата.

НЕ ТИ. НЕ И ТОЗИ ПЪТ.

Но познайте какво? НИЩО ЖИВОТ ХВЪРЛЯ ПРИ ВАС НЕ МОЖЕ ДА ВИ СПРЕТЕ ДА ПОЛУЧИТЕ ТОВА, КОЕТО ИСКАТЕ. САМО МОЖЕТЕ ДА СЕ СПРЕТЕ!

Ето защо това ръководство за определяне на намерения е толкова адски мощно.

Събужда ви.
Отваря ти очите.
Това ви вдъхновява.
Кара ви да се чувствате мотивирани.
Той изважда план за промяна на живота ви от вас ... срещу налагането му върху себе си.

Ако се борите със самосаботаж, самочувствие, ангажираност и чувство, че не живеете в истината си, ТАЗИ ПРАКТИКА Е СЪЗДАДЕНА ЗА ВАС.

Мощна практика за определяне на намерения за яснота и мотивация да промените живота си

Тази практика ви помага да придобиете яснота и ви помага да си поставите цели и намерения, които ви карат да се чувствате по-мотивирани да се променяте. Можете да го направите, когато имате нужда от мотивационен тласък.

Как да зададете намерения

Вземете тетрадка, дневник или купчина хартия и химикал. След това намерете тихо място далеч от разсейване. БОНУСНИ ТОЧКИ, ако първо си приготвите вода с лимон или чай.

За да зададете вашите намерения, напишете отговорите си на следните въпроси. За да работи добре, трябва физически да поставите писалка на хартия. Писането помага да свържете ума си с тялото си, за да затвърдите по-добре намеренията си.

ПРАКТИКА ЗА УСТАНОВЯВАНЕ НА УМЕРИТЕ:

Отговорите, които изваждате от себе си, ще ви уведомят ТОЧНО какво трябва да направите.

Можете да правите тази практика, когато пожелаете, толкова често, колкото искате, годишно, тримесечно, месечно и т.н.

Можете да използвате тази практика, за да се мотивирате да правите каквото и да било. Можете да изберете конкретна тема като „фитнес“ или „финанси“ или можете да я използвате за достъп до целия си живот.

Но това работи само ако го работите. Надявам се по някакъв малък начин, че съм ви вдъхновил да го направите.

Това помогна ли ви? Вдъхновявате ли се? Вълнувате ли се за новата година?

Кажете ми какво си мислите в коментарите по-долу. Обичам да чувам какво мислите.

Вашият треньор, най-голямата мажоретка и душевна сестра


Закачете това в Pinterest, за да го имате завинаги.

Може също да ти хареса:

Кристина е сертифициран холистичен диетолог, личен треньор и треньор по холистичен фитнес и здраве. След като излекува множество лични здравословни проблеми, свали 7 лекарства и свали 40 килограма, Кристина учи другите как да станат щастливи, здрави и годни бързо с най-вкусната храна и най-малко интензивните тренировки.