обучение

Имате ли този приятел, който се храни като прасе, но остава слаб целогодишно?

Да, знаете за кого говоря! Този приятел, който никога не ходи на фитнес. Никога не е бил на диета. И все пак, все още разтърсващо стройно и стройно тяло.

Нека бъдем честни тук. Всички мразим тези хора. Не по никакъв лош начин. Не като да ги ударите с юмруци в лицето или нещо подобно ...

Добре, тази мисъл може да ви е минавала през ума веднъж. Но вие не сте себе си, когато правите диета. Особено когато гладувате и този приятел си пълни лицето с пица пред вас.

Сигурно сте се чудили - „Мога ли да бъда малко като тях? Харесвам това, което съм, харесвам тялото си. Но ми писна да се лишавам, успявайки да сваля няколко килограма, след което да ги възвърна след няколко седмици. "

Има ли по-лесен начин? Отървете се от червата веднъж завинаги. Наведете се и останете така. Всъщност се наслаждавайте на живота, без да се превръщате в окаяно кардио зайче, което хапва нищо друго освен салати.

Отговорът за загуба на мазнини, който ще пожелаете никога да не сте знаели

Няма да ви излъжа. Има хора, които са „благословени“. Точно както някои хора са по-високи от други, има и такива, които остават стройни по-лесно от повечето.

Не гледате на някои, които стоят на 1 фута по-високи от вас и си мислите „не е честно той може да потапя по-добре от мен!“ Въз основа на правилата на играта някои хора имат несправедливо предимство.

Всички ние имаме суперсили. Има неща, в които вие сами превъзхождате естествено. Някои може дори да ви завиждат за това.

Но всички трябва да работим с това, което имаме. Ако гените ни не са на наша страна, можем да компенсираме това с допълнителни усилия.

    • Добрата новина е, че всеки може да стане постно. Законите на термодинамиката важат за всички. Без изключения.
    • Лошата новина е, че на някои хора им е много по-трудно. Така че не трябва да се сравнявате с другите.

Успехът се свежда до естествения „талант“ + усилия. Общата сума (изискване) е еднаква за всички. Разликата е в съотношението талант и усилия. Колкото по-малко предимство ви е дала природата, толкова повече усилия трябва да положите.

Да не е честно! Но животът не е честен за начало. Просто погледнете историята, за да намерите безброй примери за несправедливо отношение. Няма да стигнете далеч, ако се занимавате със самосъжаление и обвинение. Изсмучете го и направете най-доброто от ситуацията си.

Как да се раздробявате, когато нямате „кльощавите гени“?

Диетата и упражненията не са най-важните инструменти за отслабване. Можете да отслабнете, като пренебрегнете и двете. Ако обаче се борите по естествен път със загуба на мазнини, ще се възползвате изключително много от структурирана фитнес програма.

И така, кой е най-важният аспект на загубата на мазнини?

Това е вашето мислене! И най-хубавото е, че това не се влияе от ограниченията на тялото ви. Можете да използвате психическата си енергия, за да трансформирате външния си вид.

И не, не говоря за някакъв вълшебен магически трик.

Най-бързият начин да загубите 2 до 5 инча от кръста си

Вижте, всички знаят, че трябва да ядат по-малко и да тренират повече. Повечето диети за отслабване се въртят около това. Проблемът не е, че фитнес програмите са дефектни. Просто няма „една тайна“, която да реши проблемите ви за една нощ.

Милиони хора са на диета всяка година. Ако имаше незабавно лекарство за нецензура, някой отдавна щеше да го открие. Не пазите тайна като тази дълго скрита. Особено когато можете да спечелите много пари.

Има стотици различни подходи, които работят. Защо повечето хора се провалят, е защото се отказват. Мисленето им им пречи да постигнат траен успех.

Изберете почти всяка популярна диета, приложете достатъчно отдаденост и ще видите резултати. Да, не звучи толкова секси като „свалете 20 кг за седмица“. Всички искаме бързи резултати.

Но вижте всеки, който има страхотна физика. Не се случи за една нощ. Отне много усилия. Безброй малки решения, всички те доближават човека с крачка по-близо до целта си.

Отворете очите си за реалността на живота. Култивирайте упоритост. След това започнете да работите усилено върху целите си и ви гарантирам, че ще постигнете страхотни резултати.

Действителни стъпки: Как да се отървем от корема завинаги

Ето няколко съвета, които ще ви помогнат да се насочите към правилния път:

Задайте реалистични очаквания: Направете свое собствено проучване. Говорете с хора, които от дълго време поддържат здраво тяло. Вижте какво е реалистично предвид вашите цели.

Култивирайте здравословни навици: Дисциплината и мотивацията може в даден момент да ви провалят. Ето защо трябва да се съсредоточите върху изграждането на рутините. Целта е поддържането на стройно тяло да стане нещо, което се случва във фонов режим. Подобно на миенето на зъбите. Навик, за който не е нужно да мислите.

Работете с личен треньор или треньор: Не казвам, че трябва да се отнасяте супер сериозно към фитнеса. Но хората с опит ще ви насочат в правилната посока. Ще научите и ценни съвети за начина на живот, които могат да ви спестят много време.

(По желание) участвайте в диети и упражнения: това е подобно на поддържането на добър кредитен рейтинг. Макар и да не е от жизненоважно значение, той ще ви помогне да постигнете целите си сто пъти по-лесно. Особено ако искате да изградите мускули. Това няма да се случи без подходящо обучение.

За да изведете фитнеса си на следващото ниво

Сериозно ли искате да извлечете най-доброто от вашите тренировки?

Може да сте подходящ за менторска програма за фитнес майсторство. Ето как да кандидатствате:

Стъпка 1 - Резервирайте безплатна покана за оценка
Това е безплатна сесия, в която ще говорим за вашите цели и ще ви кажем какво трябва да стигнете до там.

Стъпка 2 - Ако сте подходящ за присъединяване към нашата менторска програма, ще бъдете поканени.

Щракнете върху бутона по-долу, за да получите вашата безплатна оценка.