Последна актуализация: 18 ноември 2020 г. Референциите са одобрени

една

Тази статия е прегледана от Luba Lee, FNP-BC, MS. Люба Лий, FNP-BC е сертифициран специалист по семейни медицински сестри (FNP) и педагог в Тенеси с повече от десетилетие клиничен опит. Luba има сертификати за педиатрична поддръжка на напреднал живот (PALS), спешна медицина, усъвършенствана поддръжка на сърдечния живот (ACLS), изграждане на екип и сестринска грижа за критични грижи. Тя получи магистърска степен по медицински сестри (MSN) от Университета в Тенеси през 2006 г.

В тази статия са цитирани 26 препратки, които можете да намерите в долната част на страницата.

wikiHow маркира статия като одобрена от читателя, след като получи достатъчно положителна обратна връзка. Тази статия получи 20 препоръки и 85% от гласувалите читатели я намериха за полезна, спечелвайки ни статут ни на одобрен от читатели.

Тази статия е разгледана 2 092 066 пъти.

Независимо дали ви предстои специален повод или просто искате да се почувствате по-здрави, понякога може да искате да отслабнете бързо. Отслабването с 5 килограма за една седмица е трудна за постигане цел, но може да успеете да го направите с правилната диета и стратегии за упражнения. Бавното отслабване обаче ще улесни поддържането на загуба на тегло.