висящ

Надявам се това, което ще разкрия, ще ви помогне да разберете как да загубите висящ корем и защо се случва.

Висящият корем се появява след бременност или масивна загуба на тегло.

Бременни, според втората ми половина, тялото ви преминава през промени. Яденето на това, което обикновено не ядете, като жажда за захар, когато имате кисел зъб. И това не е единствената промяна, през която преминава тялото ви.

Емоционално и физически вие сте различен човек. Най-тревожната част за жените е промяната в тялото им.

Най-тревожното за партньора е емоционалното влакче в увеселителен парк, през което ги е прекарала съпругата.

Имало е моменти, когато майката на детето ми ме е подлудявала. За да ви дам пример, един ден тя загуби писалката си. Прекарахме целия ден в търсене на кървава писалка!

Това не е еднократен инцидент, имаше и други, но ние сме тук, за да поговорим за вас и да решим този грозен проблем.

Изгаряне на мазнини и борба с рака

Конюгираната линолова киселина е мастна киселина, която демонстрира мощни свойства за изгаряне на мазнини и борба с рака, открити в млечните продукти и червеното месо. Храненото с трева говеждо месо съдържа 3-5 пъти повече от конвенционалното говеждо, което означава, че тези говежди пръчки осигуряват по-голям CLA удар за вашия долар.

  • Как да загубите висящ корем, зад изследванията и опита
    • Как да загубим висяща коремна мазнина след раждане на бебе
      • Упражнение
      • Яжте правилно
      • Сокоизстискване
      • Бъдете активни
    • Как се нарича висящ стомах?
    • Какво причинява висящи коремни мазнини
    • Можете ли да загубите висящи коремни мазнини без операция?
    • Заключение

Загубата на коремна мазнина е трудна. Загубата на висящ корем е по-трудна. Колкото по-големи ставате, толкова по-невъзможно е да загубите мазнини по корема.

С влошаването ви ще изпаднете в депресия и ще излезете извън контрол над преяждането. В крайна сметка ще затлъстеете поради заседналия си начин на живот.

Най-добрият начин да загубите висящия корем е превенцията. Както вече знаете, отслабването е трудно в сравнение с поставянето му.

Можете да предотвратите натрупването на повече мазнини по корема, като се обучите в поддържането на теглото чрез балансирано хранене и упражнения.

Как да загубим висяща коремна мазнина след раждане на бебе

Веднага след като половинката ми роди бебето си, тя ми каза да не я гледам няколко седмици или месеци.

Знаех какво се опитва да направи и как се чувства. Беше несигурна в корема си и й трябваше време, за да се върне към старата си същност.

Не ме интересуваше как изглежда; Мислех, че това е знак на воин. Първото ни дете беше трудно. 24-часовият труд ми отне много, ха! Да, аз. Толкова стресирах!

Тя преживя много несигурност. Болката от труда, който преживя, беше свидетелство за това колко жилава може да бъде.

След начинанието, след това изпитание, уважението ми към моя партньор и майка нарасна още повече. Майка ми имаше три. Трябва да има толкова много любов, за да изпитате такава болка три пъти.

За моята баба тя имаше седем. Седем! По-долу е това, което моят партньор прилага, за да губи мазнини по корема:

  1. Упражнение
  2. Яжте правилно
  3. Сокоизстискване
  4. Бъдете активни

Упражнение

Упражненията са най-добрият начин да загубите корема си, като изразходвате допълнителните калории, които влагате в тялото си.

Любимото й упражнение беше ходенето; това беше нейната рутина след работа. В 16:00 на точката тя обува обувките си за ходене. Грабва телефона си, обажда се на приятелката си и излиза през вратата.

Половин час по-късно тя се връща и все още говори по телефона със същия приятел, на когото се обади по-рано.

Яжте правилно

Храненето правилно е да изберете правилните храни, които влагате в тялото си. Тя се концентрира върху ядене на влакнести закуски, ядене на чести малки хранения, фокусирана върху листни зеленчуци за вечеря.

В някои случаи тя яде лоша храна, като бургер Whopper, пържени картофи и сладоледи. Макар че тя влага повече добри неща в тялото си, отколкото лоши.

Сокоизстискване

За да намали допълнително приема на калории, тя приготвя различни сокове. Има много съставки, които можете да добавите, за да направите своя сок.

Смесих толкова много видове плодове и ето какво открих: бананът се съчетава с всичко. Не знам какво е, но кара всеки сок да вкусва вкусно.

Бъдете активни

Да поддържа активност й беше лесно, защото бързо й омръзва и не се отпуска дълго. Тя се отпуска, когато удари сеното.

Тя работи в заседнала работа, залепена за стол за 8 часа. Което е ужасно, защото седенето през повечето време е свързано с ранен гроб.

[източник: Твърде много седене и смъртност от всички причини: има ли причинно-следствена връзка?]

Компаниите от професионалната индустрия трябва да признаят този проблем. Някои компании са наясно, че заседналото поведение причинява затлъстяване. Следователно тези корпорации прилагат необходимите предпазни мерки - стоящи бюра.

След като научиха въздействието на продължителното седене върху здравето, някои хора приеха стояща работна станция на бюрото.

[източник: Заемане на позиция: Ефектите на стоящите бюра върху изпълнението и ангажираността на задачите.]

Има пряка връзка с технологиите и заседналото поведение. Помислете за това, ако нямате телевизор, iPod, компютър, видео игри, какво ще правите в момента?

Ще ви е скучно да се принуждавате да излизате с приятели, да спортувате или да излизате от къщата. Страшен.

Знам, че някои хора предпочитат да останат вкъщи и да се взират в стените, но повечето от вас ще полудеят.

Сега живеем в автономна ера: благодаря ви технология. В не толкова далечното бъдеще няма да се налага да мръднем пръст, за да свършим нещата.

И ако не се движим, ние просто се изправяме.

Колкото повече статии, образование, информация, реклама за затлъстяването само ще донесат на света много добро.

Искате ли да знаете как да загубите висящ корем? Трябва да научите какво го причинява. По-долу е статия, която написах, която бихте могли да погледнете:
Какво причинява мазнини по корема?

Снекът, който унищожава мазнините по корема

Храненето с висококачествени протеини поддържа кръвната Ви захар стабилна, поддържа усещане за ситост И предотвратява желанието да доведе до загуба на тегло

Как се нарича висящ стомах?

Майчината престилка, торбичката, надвесът, коремът на престилката, са еднакви. Нарича се коремен паникулус.

Както можете да видите, има много имена за висящата коремна мазнина. Но по същество това е излишна кожа, която надвисва областта на слабините.

Трябва да е имало немалко случаи в The Biggest Loser, когато човек губи значително количество мазнини, но остава с клапан на кожата.

Не си спомням обаче да съм виждал някой състезател от The Biggest Loser да има корема на престилката. Предполагам, че не е добро телевизионно предаване, когато голямата мечта да загуби огромно количество мазнини води до друг грозен проблем.

Какво причинява висящи коремни мазнини

Panniculus се случва след индивидуално преживяване на масивна загуба на тегло или бременност. Кожата се разтяга толкова много, че губи еластичност.

Като пример, тялото на жената прави невероятни неща, за да се подготви и настани за бебето; от малко мъничко ембрионче до пълноцветен плод с размерите на огромна диня.

Можете да си представите да поставите диня в малка торбичка; тя се простира. Когато го извадите, какво се случва с чантата? Не се връща към първоначалния си размер.

Този излишък от кожа може да достигне до mons pubis (закръглената маса мастна тъкан, разположена върху ставата на срамните кости) и в по-лошите случаи може да достигне до коленете.

Хората с коремни панникули, които висят на бедрата им, се оплакват от дискомфорт и раздразнение по време на ходене.

Проблемът се дължи на излишното триене на кожата по бедрата по време на ходене или бягане. Има и съобщения за образуване на обриви под гънката.

Можете ли да загубите висящи коремни мазнини без операция?

Много хора нямат представа какво е висящ корем. Те имат предположението, че това е предимно мазнина; чрез изгаряне на мазнини ще загубите корема на престилката.

Има конкретни сайтове, които популяризират диета и упражнения за премахване на излишната кожа. Мисля, че те са погрешно информирани, защото по този начин кожата само се откроява.

За да отговорите на въпросите, „можете ли да загубите обесване на корема без операция?“ Или „как да се отървем от корема на престилката без операция?“ Престилният корем, висящият корем, моминската торбичка са едно и също нещо. Това е излишна кожа, висяща над гениталиите ви.

Отне известно проучване и накрая мога да кажа, че отговорът е отрицателен. Единственият начин да загубите прекомерно увисване на корема е чрез операция.

За да ви даде контекст за следния пример, жена, на 45 години, попита лекарския съвет.

„Аз съм на 45, три деца, 2 кесарези и коремна хистерктмия. Диета и упражнения (ходене 4-8 мили 3-4 пъти седмично/смесен джогинг). Досега съм загубил 25кг. Започна от 186lbs, сега 162lbs. Целта ми е 135-140, аз съм 5’5. Винаги съм имал раничка/ролка/панус. Първите стрии са от пубертета, а не от бременността. Искам да се върна в първоначалния си размер 6. (имах и корем в този размер). Как да се отърва от тази коремна мазнина най-накрая с диета и да преувеличавам? Без операции. "

Следват цитати от сертифицирани лекари и квалифицирани лекари, отговарящи на въпроса на жената:

„Трудно е да се даде конкретна препоръка без физически преглед или снимки. Историята ви предполага наличието на значителна долна част на корема, която се простира отзад във вашите хълбоци. Според моя опит упражненията и диетата често правят отпуснатата кожа по-забележима.

Въпреки че е важно да продължите да отслабвате, това вероятно няма да повлияе на отпуснатата висяща кожа. При тези обстоятелства вероятно ще е необходима абдоминопластика.

Поради тези причини е подходяща консултация със сертифициран пластичен хирург. Този хирург трябва да може да формулира план, който да отговори на вашите притеснения ”

„Снимката може да е полезна при отговора на въпроса ви. Звучиш решен да постигнеш целите си. Трудно е да се предвиди какъв ще бъде резултатът Ви след загуба на тегло. Много от пациентите ми за отслабване достигат идеалното си тегло, но остават с отпусната кожа, която не може да бъде премахната без операция. Описахте стрии, което означава, че качеството на кожата ви е такова, че може да не успее да „отскочи“ след загуба на тегло. Може да се наложи операция.

На този сайт се опитвам да дам съвети без физически преглед, но искам да знаете, че физическият преглед от сертифициран лекар е винаги най-добрият начин да получите най-точната информация. "

„След като достигнете идеалното си тегло, можете да помислите да изпробвате серия от неинвазивни техники като Zeltiq, която използва студена терапия за замразяване на мастните клетки, но няма да постигнете резултатите, които ще постигнете с абдоминопластика. Дори и да имате намаление на мазнините, изглежда, че излишъкът от кожа също е проблем - което най-добре реагира на хирургична ексцизия. Изкривяването на корема е много често срещана процедура, има отличен рекорд за безопасност и пациентите обикновено са развълнувани от резултатите! Консултацията с пластичен хирург ще ви помогне да отговорите на въпроси и да дадете препоръки въз основа на вашето тяло. "

„Много хора искат да си върнат старото тяло със загуба на тегло и упражнения. Рядко се случва по този начин. При бременности и С-разрези и стрии и висящ панникулус увреждането на тъканите е трайно и необратимо. Хирургичната интервенция е добро решение за по-добър и постоянен резултат, който може да бъде доста забележителен. Успех с вашите упражнения и загуба на тегло. "

Как да се отървем от висящия корем?

Можете ли да се отървете от висящия корем без операция?

Всички те повтарят едно нещо, което е, че не можете да загубите излишната кожа без операция. Увреждането на тъканите е голямо и непоправимо.

[източник: Как да се отървем от Pannus (fannypack)?]

Има изключения, ние и много други. С моя партньор имахме късмета да предотвратим по-нататъшно трайно увреждане на кожните тъкани.

В случая на моя партньор може би да остане активен, докато е бременна е помогнало; тя пазаруваше 3 часа, когато водата й се счупи за добро.

Що се отнася до мен, предполагам, че никога не съм стигнал до точката, в която няма връщане.

Заключение

За да обобщим, не можете да загубите висящия корем поради прекомерна загуба на тегло или бременност. Някои сайтове се молят да се различават чрез пропагандиране и насърчаване на диетата и упражненията, за да се загуби излишната кожа на корема.

Най-добрият начин да загубите престилката на корема е превенцията. Бъдете активни по време на бременност, но не прекалено много. Не преяждайте и яжте чисто: без нездравословна храна.

Освен това това е много важно да се направи и ще продължа да го повтарям няколко пъти. Моля, потърсете медицинска консултация, преди да следвате някакъв режим на упражнения или диета. Това, което работи за някого, може да не работи за вас.

Щракнете тук, когато трябва да намерите повече начини да загубите мазнини по корема.

Изгаряне на мазнини и борба с рака

Конюгираната линолова киселина е мастна киселина, която демонстрира мощни свойства за изгаряне на мазнини и борба с рака, открити в млечните продукти и червеното месо. Храненото с трева говеждо месо съдържа 3-5 пъти повече от конвенционалното говеждо, което означава, че тези говежди пръчки осигуряват по-голям CLA удар за вашия долар.