Чувам го отново и отново. Храненето на чисто е сложно, отнема много време, скъпо и поразително за започване. Но аз съм тук, за да ви кажа, че наистина е толкова сложно, отнемащо време, скъпо и поразително, колкото го направите.

Трябва да помислите какво всъщност е чистото хранене. В основата си става въпрос просто за ядене на истинска, непроменена храна. Помислете: ябълки, портокали, целина, тиквички, пилешки гърди, постни разфасовки от свинско и говеждо месо, морски дарове, билки и подправки и всяка друга истинска хранителна стока, която можете да намерите в магазина или в градината си. Това е. Това наистина е всичко. Ако успеете да го видите във ферма, има вероятност да е чисто.

чисто

Можете, разбира се, да го продължите и да направите „диета“ от него, или да го направите много ограничителен и скъп начин за хранене. Но наистина не трябва да е така. Наистина, не е така. Нищо не може да бъде по-просто от това да имате ябълка и твърдо сварено яйце за лека закуска или храна (в зависимост от вашия подход към чистото хранене).

Сега знам, че много от вас не винаги знаят какво да правят със свежи съставки и това не е ваша вина. Така сте били отгледани или научени. „Кутията е толкова бърза и лесна!“. Но въпреки че може да успеете да хвърлите нещо в микровълновата фурна за минути, можете да използвате същото време, за да направите бърза салата от някои много лесни съставки. И ако наистина се нуждаете от повече удобство, купете онези съставки за салата, които вече са нарязани за вас и са готови за работа!

Знам, че правя звучи лесно, но обещавам, наистина, наистина е така! Правя това отдавна. Не бих те излъгал! Кълна се! Така че не се безпокойте, защото не планирам да пазя нищо от това в тайна. Искам да ви покажа колко лесно може да бъде да се храните чисто. И в днешната публикация ще споделя няколко начина да я направя гладка и проста.

КАК ДА ЗАПОЧНЕТЕ ХРАНЕНЕТО НА ЧИСТО, БЕЗ ЧУВСТВО ПРЕКРАТЕНО

КЛИКНЕТЕ ИГРА ЗА ЛЕСНО ЗА РАЗБИРАНЕ ОПИСАНИЕ НА ЧИСТО ХРАНЕНЕ!
ЧИСТОТО ХРАНЕНЕ Е СКЪПО

Въпреки че със сигурност може да бъде скъпо да се яде чисто, не е задължително. Ето няколко насоки за поддържане на сметката за храна в рамките на вашия бюджет.
Прочетете още…

КАК ДА ЗАПОЧНА? ТОЛКОВА ЧУВСТВА, ЧЕ ИЗМЕНЯ ЦЕЛАТА МИ ДИЕТА!

Тук отново е толкова стресиращо, колкото го правите. Има много начини да грациозно да се вмъкнете в начин на чисто хранене. Вижте тези 10 съвета!
И ако все още се чувствате съкрушени, направете нещата наистина прости, като започнете с 1 чисто хранене през седмица номер едно. Направете 2 чисти хранения през седмица номер две и т.н. Това е лесният начин да направите прехода!
Прочетете още…

НЕ ЗНАМ КАКВО ДА ЯДЕМ! ТРЯБВА МИ ПЛАН ЗА ХРАНЕНЕ!

Опазих ви и там и ще добавя още планове за хранене към колекцията си с течение на времето.
Прочетете още…

НЯМАМ ИДЕЯ С КАКВО ДА СКАРИМ КУХНЯТА СИ! ПОМОГНЕ!

Добре е, ако не знаете откъде да започнете. Ето един икономически ефективен, методичен начин за бавен преход на вашата кухня към чисто хранене, без да поставяте огромна вдлъбнатина в джобната си книга.
Прочетете още…

НЕ ЗНАМ КАКВО ДА КУПИМ В МАГАЗИНА

Не се притеснявайте! Позволете ми да ви преведа през няколко магазина, в които съм пазарувал.

  • Начинаещи
  • Costco
  • Цел
  • Търговец Джо
  • Walmart
  • Safeway
  • Amazon.com
  • Цели храни
  • Кълнове
  • 50 Чисто хранене Суперхрани - всяка с идеи за рецепти само на 1 клик разстояние!

КАК ПРОЧЕТЯ ЕТИКЕТИТЕ В МАГАЗИНА, ЗА ДА БЪДЕМ СИГУРЕН КУПУВАМ, ЧИСТО Е?

Не е толкова трудно, колкото си мислите! Ето стъпка по стъпка процес за четене на тези етикети.
Прочетете още…

НЯМАМ МНОГО ВРЕМЕ. ТРЯБВА БЪРЗИ РЕЦЕПТИ!

Gottcha покрит и тук! Имам няколко категории тук в моя блог, които може да свършат работа.

  1. Прости ястия - Лесни ястия, които дори не изискват измерване!
  2. Хранене във фризер- Запасете фризера си с храна преди време, за да можете просто да размразите и загреете, ако е необходимо.
  3. Рецепти с 5 или по-малко съставки - Няма много в хладилника до заплата? Тези рецепти могат да помогнат!

ПОСТОЯННО СЪМ ПО ПЪТЯ ЗА РАБОТА. МОГА ЛИ ПОВЕЧЕ ДА ЯДЯ ЧИСТО?

Въпреки че тези от вас, които пътуват, със сигурност имат различни предизвикателства, това не означава, че не можете да се храните чисто. Ето няколко идеи, които могат да помогнат.

Аз съм вегетарианец или вегетарианец. ПОЧИСТЕТЕ ЯДЕНЕТО ИЗГЛЕДА ДА ИМАТЕ ТОЛКОВО МЕСО! КАК ЯДЯ ЧИСТО БЕЗ ВСИЧКО ТОВА МЕСО?
НЕ МОГА ДА УБЕДИМ ДЕЦАТА, ЧЕ ТОВА Е ДОБРА ИДЕЯ. КАКВО ТРЯБВА ДА НАПРАВЯ?
МОЯТ СЪПРУЖНИК НЕ Е ПОДКРЕПАЩ. КАК ДА ОСТАНА НА ПЪТ?
ЧУВСТВАТЕ СЕ, КАТО НУЖДАЕТЕ ПОВЕЧЕ ПОМОЩ ИЛИ ПОДКРЕПА ПРИ КОНТАКТА ЗА ПОЧИСТНО ХРАНЕНЕ? ДА ВИ ПОМОГНА!

Кликнете за безплатен онлайн курс от 8 урока, включващ текст, аудио и работни листове за изтегляне. Позволете ми да ви помогна да преминете към чисто хранене! Получете повече информация сега!

Ето го! Ето как да започнете да се храните чисто, без да се чувствате съкрушени!

-->

За милостивата килера

Кой аз ли?
Аз съм Тифани, автор на готварски книги, любител на храната, майка и искам Елвис, когато съм под душа или шофирам в колата си.

Търсите да запазите фризера си за натоварени делнични дни?
Написах книгата! Вземете копие от моята книга, Чисто ядене на фризерни ястия на Amazon тук , или в избрани книжарници в цялата страна!

Направихте ли една от моите рецепти?
Маркирайте @graciouspantry в Instagram или публикувайте снимката си Facebook ! Обичам да виждам моите рецепти в действие!

Коментари

Low Carb and CLEAN е моят хранителен план за повече от година - препоръчан от моя лекар, който любезно каза „изхвърлете въглехидратите“, насочете се към нула и яжте НИСКО. Чудното е, че вече няма „върховете и спадовете“, които са били в опит да се метаболизират въглехидратите ! Кой знаеше ... .не аз ... Сега е 2015 и е време да се фокусираме отново. Изглеждаш страхотно! сигурен съм, че се чувстваш по-добре от страхотно ! Благодаря, че споделихте вашето пътуване, рецепти, блог, опции за хранене и др. ! Продължавайте да пишете и споделяте!

The Gracious Pantry казва

Разумен - Много благодаря! Празниците бяха „неравен“, но е нова година и съм готова да го взема главоломно. Да го направим! 😀

Благодаря ви за този страхотен пост, осъзнах, че не бяхме толкова далеч от чистото хранене, колкото си мислех. Трябва само да почистим закуските си и да направим няколко модификации на артикулите, които вече закупуваме. Ще премахнем нечистото и се надяваме на по-чиста и по-здрава година.

The Gracious Pantry казва

Тифани - Прекрасно ! Желая ви всичко най-добро за новата година! 😀