„Медът брои ли се за захар?“

мисли

След всички борси за яйца и бисквитки, които доминираха през декември, естествено е да искате ново начало. Искате нова диета, която да ви изведе от раздутия град, да ви накара да се почувствате непобедими и да ви помогне да отслабнете. Това ще бъде годината, в която се придържате към своите резолюции и ги превръщате в реалност!

Ако се опитвате да направите 2018 г. най-здравословната си година, това е невероятно. Но това е нещото, повечето жени не предприемат своите пътувания за отслабване по начин, който е устойчив. Вместо това те се впускат с манталитет „върви трудно или се прибери у дома“, който се насочва към опцията „върви се вкъщи“, след като реалността настъпи.

Звучи като вашия M.O.? Тогава най-вече ще се идентифицирате с този списък с мислите, които ще се движат през мозъка на новите диети навсякъде.

Когато откриете, че мислите за тези често срещани диетични мисли (и да, всички сме били там!), Следвайте нашите съвети, за да обърнете сценария, научете как да започнете да правите диети по правилния начин и увеличете шансовете си за успех.

- Подгответе се за това, което казва везната, сестро.

Панталоните ви може да изглеждат като прилепнали по-плътно, но теглото ви може да ви остави приятно изненадани. Изследванията показват, че американците наддават само малко над килограм около празниците. Повече от това е вероятно остатъчното тегло на водата от всички тези празнични сладкиши.

"Диетата започва утре ... така че тази вечер бих могъл да излъска тази халба сладолед."

Дори Ким Кардашиян се застъпва за манталитета на „последната вечеря“ (нейните предпочитания за избор: пица и сладолед). Но вместо да правите диетата си изцяло за спазване на строги правила, съсредоточете се върху правенето на малки промени в диетата, с които да се придържате окончателно. Плюс това, знаейки, че все още можете да имате някои от любимите си храни, дори докато постигате целите си, може да помогнете да преустановите преяждането в пъпката.

Свързани: Това е най-добрата ви стратегия за отслабване, според вашата зодия

'Да го направим! Тази диета няма нищо за мен.

Вашите цели - и мисълта за бъдещето, по-здрави от вас - се чувстват овластени. Нищо няма да ви попречи. Освен това досега сте болни от вредни храни. Напълнихте се, сладоледа го няма и сте готови да донесете всички пресни зеленчуци. (Натиснете бутона за нулиране - и изгаряйте мазнини като луди с The Body Clock Diet!)

„Напълно никога повече не трябва да ям захар.“

Смесването на цели категории храни може да изглежда като рационализиран начин за добавяне на ясни правила към вашата диета, но можете да се насладите на сладките неща и въпреки това да отслабнете. Просто следвайте тези правила.

Вижте някои от най-странните тенденции за отслабване през историята: