Последна актуализация: 21 ноември 2020 г. Референции

отслабване

Тази статия е съавтор на д-р Адриен Юдим. Д-р Adrienne Youdim е сертифициран интернист, специализиран в медицинското отслабване и хранене и основател и създател на Dehl Nutrition - линия от функционални хранителни барове и добавки. С 10+ години опит д-р Youdim използва холистичен подход към храненето, който съчетава промените в начина на живот и лекарството, основано на доказателства. Д-р Youdim е бакалавър от Калифорнийския университет в Лос Анджелис (UCLA) и доктор по медицина от Калифорнийския университет в Сан Диего (UCSD). Завършила е резидентното си обучение и стипендия в Cedars-Sinai. Д-р Youdim притежава множество сертификати на борда, присъдени от Американския съвет по вътрешни болести, Националния съвет на специалистите по хранене на лекарите и Американския съвет по медицина на затлъстяването. Тя е и член на Американския колеж по лекари. Д-р Youdim е доцент по медицина в UCLA David Geffen School of Medicine и асистент по медицина в Cedars-Sinai Medical Center. Тя е участвала в CBS News, Fox News, Dr. Oz, National Public Radio, W Magazine и Los Angeles Times.

В тази статия са цитирани 23 препратки, които можете да намерите в долната част на страницата.

Тази статия е разгледана 84 165 пъти.

Кетогенната диета (известна също като „хранителна кетоза“) е диета с високо съдържание на мазнини, адекватно протеини и ниско съдържание на въглехидрати. На кетогенна диета мозъкът ви използва кетони (страничен продукт от метаболизма ви за изгаряне на мазнини) вместо гориво. [1] X Експертен източник Лисандра Гера
Сертифициран консултант по хранене и уелнес експертно интервю. 25 март 2020 г. Отидете на източника Тъй като хората могат да изгарят или глюкоза, или кетони за енергия, тази промяна е възможна, въпреки че има някои противоречия около кетогенните диети по отношение на тяхната ефикасност и полза за здравето. [2] X Източник на изследването Към източника Кетозата поддържа тялото ви в метаболизъм на гладно или глад и следователно насърчава загубата на тегло чрез изгаряне на мастните резерви. Въпреки че преминаването към кетогенна диета може да бъде трудно първоначално, трябва да започнете да виждате резултати след няколко седмици.