Не можех да го запазя в тайна. Чувствах се задължен да кажа на някого. Бях измислил начин за отслабване, който действително работи. Не се чувствах лишен и изглеждаше, че мога да се храня „по този начин“ завинаги. Не беше толкова трудно! Дори да ми беше неудобно да говоря, нямаше как да не си затворя устата.

Не бях експерт или лекар, просто обикновена съпруга и майка, които десетилетия се бореха с теглото си. Бях загубил 140 килограма и го държах години наред ... със сигурност някой би искал да разбере как го направих.

Бързо записах моята история, печатни грешки и всичко останало и изпратих кратката си история по света чрез Amazon. Едва ли знаех, че хиляди хора от цял ​​свят ще възприемат метода ми МРЪСНИ, ЛЕННИ, КЕТО и ще бъдат вдъхновени да направят значими промени в живота си. Успешни истории за отслабване се изсипаха в моята пощенска кутия. Моята група за поддръжка във Facebook се разрасна от 3 члена до над 210 000 души!

Читателите отслабнаха, но придобиха нови грижи и въпроси.

Семейството ми не ме подкрепя. Как да се справя с критиците? Изневерих! Какво да правя? Мога ли да ям това или онова? Отслабването ми спря. Как управлявате апетита? Какво ядете в ресторантите? Но мразя зеленчуците. Упражнение? Как поддържате това?

Останете на целта - изберете книгата с голямата червена точка!

"data-medium-file =" https://i0.wp.com/dirtylazyketo.com/wp-content/uploads/2020/02/RED-DOT.png?fit=300%2C169&ssl=1 "data-large- file = "https://i0.wp.com/dirtylazyketo.com/wp-content/uploads/2020/02/RED-DOT.png?fit=688%2C387&ssl=1" loading = "lazy" alt = " width = "688" height = "387" srcset = "https://i0.wp.com/dirtylazyketo.com/wp-content/uploads/2020/02/RED-DOT.png?w=1200&ssl=1 1200w, https://i0.wp.com/dirtylazyketo.com/wp-content/uploads/2020/02/RED-DOT.png?resize=300%2C169&ssl=1 300w, https://i0.wp.com/dirtylazyketo .com/wp-content/uploads/2020/02/RED-DOT.png? resize = 1024% 2C576 & ssl = 1 1024w, https://i0.wp.com/dirtylazyketo.com/wp-content/uploads/2020/ 02/RED-DOT.png? Resize = 768% 2C432 & ssl = 1 768w "sizes =" (max-width: 688px) 100vw, 688px "data-reccal-dims =" 1 "/>

Въпросите се изсипаха. Като администратор на DLK Facebook Group прочетох всеки един от тези сърдечни викове за помощ. Бях решен да се обърна към всички тях.

Отне ми повече от година, но пренаписах DIRTY, LAZY, KETO. Сега е пет пъти размера на оригинала, и отговаря на всеки отделен въпрос, предложен от читателите. На 400 страници не оставих нищо. Толкова се гордея с пълното ръководство за поддръжка, което създадох. Всеки детайл за това как да започнете МРЪСНО, ЛЕННО, КЕТО и как да продължите - най-накрая всичко е на едно място.

Част ръководство за приятелка и част вдъхновяваща история, МРЪСНИ, МЪЗЛИВИ, KETO Започнете да отслабвате, докато нарушавате правилата: Как загубих 140 килограма, а може и вие! Ви дава всички инструменти, от които се нуждаете, за да започнете МРЪСНО, ЛЕННО, КЕТО и успешно да преодолеете препятствията в собственото си пътуване за отслабване:

  • „Какво ям?“ - Пазаруване на хранителни стоки, планиране на хранене и прости рецепти ... всичко с нетен брой въглехидрати
  • „Искам ЗАХАР!“ - Управление на апетита за сладкиши, лакомства и шоколад
  • „Но това не е кето!“ - Справяне със саботажисти и хранителна полиция
  • „Уа! Загубих само 10 килограма този месец. “ - Създаване на реалистични, подходящи цели
  • „Време за щастлив час!“ - Навигиране в ресторанти и социални събития ... съвети за това какво и как да поръчате
  • „Хей, рожден ден ми е.“ - Изрязване на оправдания и митове за измама
  • „Мотивирай ме!“ - Рестартиране на страст и ангажираност след подхлъзване и бомби
  • "Упражнение? Не благодаря ”- Преодоляване на страха от изпотяване в новия бод
  • "Сега какво?" - Стратегии за дългосрочно поддържане на загуба на тегло, за-Evah!
започнете
Останете на целта! Изберете DLK с червената точка.

Не оставих нищо на масата. Споделям всичките си тайни за отслабване, дори предлагам съвети по смущаващи и болезнени теми. Ако се доверите на мен да ви помогна, новите DIRTY, LENY, KETO Започнете да отслабвате, докато нарушавате правилата, ще ви дадат отговорите. Заедно можем да изключим срама, вината и преценката около затлъстяването, по един въглехидрат наведнъж.