диета

Чувствате ли се муден? Притеснявате ли се, защото се мъчите да запомните прости неща? Лесно ли се разсейвате? Искате ли да има вълшебна пръчка, с която можете да размахвате тялото си, възстановявайки го до точка, в която да се чувствате чисти, освежени и заредени с енергия?

Може да сте толкова заети да се занимавате с живота, че не разпознавате признаците, които тялото ви трябва да детоксикира. Храненето лошо, нередовните физически упражнения, неуправляването на стреса и консумацията на алкохол или други вещества, които увреждат тялото, са няколко фактора, допринасящи за неразположението ви.

Мислете за тялото си като за кола. Без подходящо поддържане тялото на колата ви ще ръждяса, гумите ще загубят протектора и двигателят може да се задръсти и в крайна сметка да спре да работи. За да се предотврати това, автомобилите получават настройки, за да гарантират, че нуждите на автомобила са удовлетворени, за да може да продължи да функционира оптимално.

Вашето тяло се нуждае от настройки, за да подобри функцията на органите, кръвния поток, умствената яснота, храносмилането и дори външния вид на кожата. Те могат да засилят имунната ви система, да се отърват от токсините, да подобрят метаболизма и да понижат нивата на кръвната захар. Тези настройки на тялото се наричат ​​детокс диети. По-долу са дадени примери за това как детокс диетата може да повиши енергията и умствения фокус, така че да можете да се чувствате най-добре.

Детоксикация на черния дроб

Черният дроб е личният детоксикатор на тялото ви. Той почиства кръвта ви и елиминира токсините от тялото ви, за да можете да изпитате по-ярка кожа, по-висока енергия и по-лесно загуба или поддържане на теглото си. Когато не сте се грижили за тялото си, токсините навлизат в тялото, но черният дроб може да се бори, за да се отърве от всичко лошо, защото е претоварен. Просто не може да се справи.

Можете да знаете, че черният Ви дроб е претоварен от симптоми като прекомерна умора, подуване на корема и газове, лош сън, хормонален дисбаланс и промени в настроението. Ако тези симптоми ви звучат познато, може би е време да се обърнете към специалист по детоксикационна диета. Може да откриете, че добавянето в храни като зеле, броколи, чесън, зеленчуци, цвекло и ябълки може да доведе до положителни резултати при детоксикация на черния дроб.

Детоксикация на бъбреците

След като черният дроб почисти кръвта, той я изпраща до бъбреците, след което се предава в урината и се изпраща извън тялото. Признаците, че бъбрекът ви не функционира в своя потенциал, са като тези, свързани с черния дроб. Допълнителните признаци могат да включват необходимостта от уриниране по-често от обикновено и ако има някакви промени в урината.

Промените могат да бъдат виждането на кръв в урината или ако тя е пенеста. Ако задържате много течност и забелязвате подуване на краката, крайниците или подпухналост около очите, това също може да е признак, че бъбрекът ви може да използва детоксикация. Водата е най-важният фактор за детоксикация на бъбреците.

ДЕТОКСИРАНЕ НА ЛЕГИТЕ

Белите ви дробове филтрират вредни агенти като плесен, токсини, изпарения и алергени. Вдишването и издишването са начинът, по който белите дробове си вършат работата. Проблемът е, че някои хора не вдишват правилно. Хората със сънна апнея и хъркане са две нарушения, които пречат на белите дробове да се детоксикират сами.

Ако имате някой от тези проблеми или други проблеми със съня, работете с Вашия лекар и отстранете тези проблеми. Създайте план за получаване на оптимален сън всяка вечер, така че белите ви дробове да се детоксикират. Според съобщенията пикантните храни като кайен и васаби са полезни за детоксикацията на белите дробове.

ДЕТОКСИРАНЕ НА ДВЕБРАТА

Дебелото черво предотвратява отпадъците да се върнат обратно през тялото ни и да навлязат в кръвния поток. Това се прави чрез отделяне на отпадъците. Дебелото черво е мястото, където се съхраняват добри бактерии, бактерии, които ви защитават.

Преяждането, яденето на храни, трудно смилаеми, или храносмилателните проблеми могат да доведат до запушване на дебелото черво. Дори лекарствата с рецепта могат да забавят храносмилателния процес, от стомаха до дебелото черво. Хората могат да задържат килограми стари отпадъци. Но трябва да се премахне, вместо да седи и да чака тялото ви да го движи.

Детоксикационната диета може да помогне за прочистването на дебелото черво и да премахне всичко, което се съхранява в него. Позволява му да се нулира и да започне да функционира нормално отново. Работата с лекар за детокс диета ще гарантира, че ще получите план, който гарантира, че добрите бактерии остават във вашата система. Това може да включва ядене на храни като ябълки, кореноплодни зеленчуци, лук и чесън. Те също могат да ви помогнат да намерите добри източници на фибри.

ДЕТОКСИРАНЕ НА ЛИМФАТИЧНАТА СИСТЕМА

Вашите лимфни възли са в цялото тяло. Те помагат за премахване на инфекции, вируси и лоши бактерии. Когато лимфните възли се нуждаят от детокс, те се забавят и могат да изглеждат подути и да се чувстват нежни на допир. Това означава, че е време да предприемете действия, за да накарате лимфните възли да се движат отново.

Масажирането на лимфните възли, измиването или търкането на кожата от главата до петите може да помогне. Диетичният детокс също може да помогне. Известно е, че храни като джинджифил, куркума и цитрусови плодове помагат за детоксикацията на лимфните възли. Както при всичко друго, упражненията могат да бъдат много полезни.

ДЕТОКСИРАНЕ НА КОЖАТА

Детоксикацията на кожата може да изглежда странно, но не забравяйте, че това е най-големият ви орган. Предполага се, че кожата е гладка и хидратирана. Храните, които ядете, колко вода пиете, средата, в която живеете и работите и колко добре функционират вашите вътрешни органи, допринасят за здравето на вашата кожа.

Терапията за подмладяване на кожата може да бъде чудесно допълнение към детокс диета. Яденето на храни като плодове, цвекло и ядки и пиене на вода може да доведе до забележими промени.

ОПИТАЙТЕ ДЕТОКС ДИЕТА

В заключение можете да започнете да виждате положителни резултати във вашето здраве още днес, като се свържете с лекар, специалист по детокс диети. Можете да получите индивидуален план, който се фокусира върху нуждите на вашето тяло. Продуктите за отслабване, витаминните терапии и хигиената на съня са програми, които Вашият лекар може да добави към вашата детокс диета.

Детокс диетите трябва да се правят под наблюдението на лекар, който може да ви насочи през процеса и да ви предложи подкрепа, когато имате нужда. Те могат да ви помогнат да осъзнаете целта си да имате повече енергия и подобрен умствен фокус.

Може да се насладите.

В отговор на запитвания от страна на пациентите за това как те могат най-добре да засилят имунната си система, д-р Клер разработи двумесечна програма, наречена Vibrance Immune Support Package. Той също така предоставя някои насоки и съвети за това как да се справите с този нов нашественик.

Омръзна ли ви да се борите с теглото си? Ако се обезсърчите, опитвайки се да отслабнете с няколко килограма, само за да си върнете всичко това отново, време е да опитате с медицинско наблюдение за отслабване, което включва инжекции с hCG, за да започнете процеса.

Почивка, релаксация, лека почивка през нощта. Звучи толкова просто, но въпреки това милиони хора се затрудняват да постигнат. Всъщност 50 до 70 милиона души съобщават, че имат нарушение на съня. Безсънието е най-честото нарушение на съня, което е невъзможността да падне

The New England Journal of Medicine съобщава за проучване на около 200 души, които са готови да бъдат претеглени през целия празничен сезон. Целта беше да се определи средно наддаване на тегло между Деня на благодарността и Коледа.

Проучване, съобщено в The Atlantic, твърди, че по-малко от три процента от американците постигат оптимално здраве.

Само миналата година пазарът за борба със стареенето се оценяваше на над 100 милиарда долара в световен мащаб и се очаква да нарасне с пет или повече процента до 2023 г. MarketWatch твърди, че индустрията против стареене може да струва над 200 милиарда долара до 2024 година.