Как достигнах от 80 Kg до 62 Kg - Моята история за отслабване

достигнах

Здравейте на всички, на първо място, аз съм Aanchal Nagpal, запален последовател на „мъдра тя“ и „блог за отслабване“, така че когато чух, че наемате; С радост си записах сагата за отслабване.

Как достигнах от 80 Kg до 62 Kg - Моята история за отслабване

И така, тук е моята история за успех. Слизайки надолу по паметта, се родих закръглена грешка с наднормено тегло. Майка ми често ме дразнеше, че когато бях бебе, всичките ми дрехи се стесняваха за няколко дни L и аз просто се засмях всеки път. Дори в училище винаги изглеждах по-възрастен от съучениците си, защото бях изключително тежък. Имах псевдоними като „Moti“, „Baby elly (elephant)“, „fatso“ и не харесвах нито едно от тях. Ако казах на майка ми за това, тя щеше да ме поглези и да ми каже, че съм просто малко пухкава, но красива и винаги съм вярвала. Като панджаби, яденето на вкусни maa k hath ka khana, особено парантата с мазнини масло, ми беше като хоби. Така че напълнях без вина.

Самореализацията дойде, когато бях в клас 11-ти. Всички ученици трябваше да преминат медицински тест и целият ми клас се засмя, когато дойде мой ред, когато видяха, че иглата за претегляне докосва 80 кг. Чувствах се смутен, засрамен и отвратен. Върнах се вкъщи и казах на майка ми и този път тя стана сериозна. Тя ме посъветва и аз започнах да се разхождам и да карам колело и пих сок от кратуна всеки ден през летните си ваканции. Отслабнах, но си го възвърнах, когато се появиха 12-ия изпит на борда. И така, отслабвах във всяка ваканция и ги качвах във всеки изпитен сезон. Това беше в дипломирането ми, когато един от моите приятели направи снимка на една от моите снимки и тогава разбрах колко е важно да отслабна. Не само изглеждах красива, но и се чувствах по-уверена само като гледах снимката си.

И така, най-накрая се присъединих към фитнес студио, което имаше различен график за всеки ден. Графикът включваше аеробика, кик бокс, силова йога, упражнения за пода, зумба, танци и различни упражнения. Отслабването постепенно стана по-забавно и всъщност виждах резултати. Аеробиката и кардио упражненията повишиха издръжливостта ми, а йога повиши гъвкавостта ми. Получих диетична схема от моя инструктор, която включваше малки и здравословни ястия за целия ден. Позволи ми да ям всичко, но в ограничения. Тя ме принуди да пия все повече и повече вода, за да остана хидратирана и изчисти много митове за здравословната храна. Тя ме запозна с някои вкусни и здравословни рецепти, които бяха лесни за приготвяне и ограничи желанието ми да ям нездравословна храна. Разбрах, че отслабването е пътуване, което може да бъде успех, ако се храним здравословно и спортуваме редовно. Освен това ми даваше умствена сила да контролирам желанието си за храна, решителност да остана редовен и воля да правя все повече и повече с всеки изминал ден. Станах по-уверен, весел, щастлив и най-важното, горд. Започнах да обичам своите снимки и щраках все повече и повече от тях. 😀

Псевдонимите са се променили на „патола (хубаво момиче в пенджаби“) от предишните. Започнах да чета фитнес блогове и прескачах от един сайт на друг за здравословни рецепти. Поставях вдъхновяващи тапети в телефона си и в стаята си, за да ми напомня постоянно за моя Цел. Сега, когато разбрах, че затлъстяването е болест, направих крачка напред, за да помогна и на други хора. Преследвам обучение и скоро ще обучавам хора и ще им помагам да преодолеят тази болест.

Днес тежа 62 кг и все още съм на път да загубя още. Винаги, когато тялото ми се откаже по време на тренировка, винаги крещях силно „Без болка, без печалба“ и всъщност работи. В крайна сметка винаги трябва да се сравняваме с това, което бяхме и това, което сме сега. Трябва да обичаме тялото си и ако все още не сте започнали, тогава никога не е късно.