Блог Хранене и рецепти Как джинджифилът може да помогне за управление на диабета

джинджифилът

Според Американската диабетна асоциация около 30,3 милиона американци живеят с диабет - това са близо 10% от населението на САЩ! Зашеметяващите 1,5 милиона нови случая се диагностицират всяка година, като над 84,1 милиона американци на възраст над 18 години живеят с преддиабет. Той остава 7-мата водеща причина за смърт в страната, допринасяйки за над 250 000 смъртни случая.

Това е доста страшна статистика! Диабет тип 2 е състояние, което може да се управлява и дори да се предотврати със здравословен начин на живот, балансирана диета и правилни хранителни навици. Има толкова много невероятни храни, които могат да противодействат на високите нива на кръвната захар и инсулиновата резистентност. Майката Природа винаги осигурява - просто трябва да знаем къде да търсим.

Джинджифилът бързо се превръща в една от най-популярните (и ефективни) опции за профилактика и управление на диабета. Според редица проучвания това може да бъде високоефективен начин за подобряване на контрола на кръвната Ви захар и намаляване на риска от инсулинова резистентност.

Джинджифил и диабет: Науката

За краткост ще разгледаме само две от многото проучвания, проведени върху джинджифила и неговия ефект върху диабета.

Първото проучване беше проведено през 2014 г. и в него участваха 88 участници, които бяха разпределени на случаен принцип в две различни групи. Контролната група получи плацебо, докато експерименталната група получи три еднограмови капсули, съдържащи джинджифилов прах. Тези капсули се приемат всеки ден в продължение на 8 седмици, като през това време учените анализират нивата на кръвната захар на гладно, нивата на инсулин на гладно, хомеостазата, инсулиновата чувствителност и функцията на β-клетките.

След 8 седмици плацебо групата отбеляза 21% увеличение на нивата на кръвната захар на гладно, докато групата джинджифил отбеляза спад от 10,5%. Инсулиновата чувствителност се повишава по-видимо в групата на джинджифила, отколкото групата на плацебо, а останалите маркери за по-добър контрол на глюкозата и инсулина са подобрени благодарение на добавките с джинджифил. Изследването доказа без съмнение, че приемането на този джинджифил на прах под формата на капсули помага за управлението на диабет тип 2.

Получете БЕЗПЛАТЕН достъп!

Ние сме на мисия да променим живота ви, като ви предоставяме подбрани научно подкрепени здравни съвети, съвети за хранене и апетитни рецепти. Регистрирайте се, за да получите своите 3 стартови подаръка и да получите ексклузивен достъп до ново седмично съдържание БЕЗПЛАТНО:

Безплатна електронна книга

за засилване на метаболизма

4 Ръководства за пазаруване

за всяка диета

22 безплатни рецепти

за да победи пристрастяването към захарта

Второто проучване е проведено само няколко месеца по-късно, този път с участието на 70 участници. Контролната група получи плацебо от 1600 mg пшенично брашно, докато експерименталната група получи капсула от 1600 mg джинджифил на прах. Тези добавки са приемани ежедневно в продължение на 12 седмици, като през това време учените са анализирали нивата на липидите в кръвта, нивата на кръвната захар, нивата на С-реактивен протеин (възпалителен маркер) и фактор на туморна некроза алфа (друг възпалителен маркер).

След 12-те седмици изследователите установяват, че добавката от джинджифил причинява видимо намаляване на кръвната глюкоза, триглицеридите, общите нива на холестерола и възпалителните маркери. Въпреки че не е имало намаляване на LDL холестерола, общите нива на холестерола са били понижени заедно с кръвната глюкоза. С-реактивните протеини също намаляват, което означава по-малко възпаление в тялото. Просто казано, джинджифилът подобрява инсулиновата чувствителност, липидните профили на пациентите и възпалението. Според проучването „джинджифилът може да се разглежда като ефективно лечение за профилактика на усложненията на диабета.“

Как да получите повече джинджифил

Ако искате да добавите повече джинджифил в живота си за управление или предотвратяване на диабет и усложнения, ще се радваме да разберем, че имате много възможности!

Суров джинджифил е невероятен източник на хранителни вещества, включително противовъзпалителния, облекчаващ болката антиоксидант, известен като зингерон. Той също така съдържа гингероли, които могат да помогнат за подобряване на дългосрочния контрол на кръвната захар за тези с диабет. Джингеролите също могат да помогнат на мускулите ви да абсорбират повече глюкоза без нужда от инсулин, като по този начин намаляват риска от инсулинова резистентност в резултат на високи нива на кръвната захар.

Джинджифил на прах може да направи отлично допълнение към вашата храна. Джинджифил на прах е по същество джинджифил, който е изсушен и смлян на фин прах. Можете да го използвате като подправка във вашите ястия и той ще добави както прекрасен вкус, така и всички предимства, споменати в горните проучвания.

Джинджифил на прах капсули са основно концентрирани дози джинджифил на прах под формата на капсули. Обикновено се правят с ентерично покритие, което предпазва джинджифиловия прах, докато стигне до червата ви, като гарантира, че тялото ви може да усвои колкото се може повече от мощните хранителни вещества, без те да се разграждат в стомаха ви. Капсулите от джинджифил на прах бяха използвани и за двете от горните проучвания, което означава, че те са доказано високо ефективни.

Както и да консумирате джинджифил, можете да се доверите, че той ще работи! Джинджифилът не само ще помогне за понижаване на нивата на кръвната захар, но може да подобри чувствителността към инсулин, да намали възпалението в тялото ви и да подобри липидите в кръвта - точно това, от което се нуждаете, за да управлявате и предотвратявате диабет.

Създадохме ZONIA, защото вярваме, че всеки заслужава да бъде упълномощен с образованието и инструментите, за да бъде здрав и щастлив. Оригиналните видеоклипове на Zonia и персонализирани програми за трансформация от нашите експерти по здравеопазване и уелнес ще ви помогнат да постигнете тази мисия. Кликнете върху бутона по-долу, за да започнете днес: