Всичко е в опитите, казва Рони Вергезе - опитвайки се и да бъдеш последователен

един

18:04, 3 ноември 2019 г.

„Дори най-добрият ми приятел ми се смееше“, казва Рони Вергезе, припомняйки ученическите си дни, когато е бил безмилостно тормозен. Теглото му беше проблем, който измъчваше Вергезе през целия му живот; той казва, „Роден съм с наднормено тегло.“

Роденият и отгледан в Дубай 23-годишен обаче казва, че вкъщи е бил глезен. „Хапвах много храна, нездравословна храна, от [млада] възраст“, ​​спомня си той и добавя, че това означава постоянен поток от натрупване на мазнини.

Когато високият 180 см мъж удари 100 кг, родителите му леко го побутнаха към фитнеса. И той отиде, усърдно. „Никога не съм имал интерес към фитнеса, ходех само за родителите си“, казва той. И той продължи да се храни, както си иска. Но упражненията без правилната диета могат да имат малък трансформиращ ефект, както научи Вергезе. Той продължи да трупа килограми, докато се хвърляше към хората, които посочиха, че е нездравословен.

Той също направи кръвни изследвания, надявайки се, че това е медицински проблем, който може да бъде сортиран бързо, но всички те се върнаха нормално.

Когато кантарът удари 130 кг, казва Вергезе, той се отказва - смята, че винаги ще има наднормено тегло. Неговата мотивация падна до рекордно ниско ниво.

ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО

Истинската смяна дойде след няколко месеца. Когато на 21 години той застана на кантара, той знаеше, че цифрите няма да бъдат ласкателни. Това, за което той не беше подготвен, беше изскочилият етикет със 152 кг. Всички тези предупреждения, които близките му го даваха през годините, започват да се роят в главата му. Знаеше, че трябва да направи промяна.

„Започнах да тренирам по 4 часа на ден, всеки ден. И аз започнах да спазвам диети “, спомня си той.

Закуска: Нещо здравословно, като овес или корнфлейкс.

Обяд: Пиле на скара със зеленчуци.

Закуски: лъжица фъстъчено масло и ядки.

Вечеря: Сок от пресни плодове - диня, ябълка, смес от моркови - с 2 чаени лъжички мед.

Първите няколко дни бяха, разбира се, трудни, но той си спомня, че се е погрижил да прекарва повече време във фитнеса за един ден, отколкото предишния ден. В крайна сметка той изгради достатъчно издръжливост, за да тренира по четири часа на ден, всеки ден. Той му даде урок: „Това [всичко] е възможно, ако се опитате, става въпрос за опити и постоянство.“

Този труд за оцеляване е предприет по време на двумесечната му университетска пауза, по време на която той отслабва с 10-15 кг. „Когато [се] върнах в колежа, [приятели] видяха промяната в мен и бяха шокирани. Отслабвах много бързо, защото бях много тежък “, обяснява той.

Приятелите му, които някога се шегуваха за теглото му, бяха смаяни. Хирургия? Лекарства? Те не знаеха какво се е случило. За Вергезе това беше цялата мотивация, от която се нуждаеше. Удвои се, коригира хранителните си навици - включително отказ от преработената захар и сол; и се заех с работата.

Когато платото дойде, с тегло 100 кг, той шокира тялото си, като промени режима на хранене и диета. Бавно спада на теглото продължи.

Преди три месеца, когато родителите на Вергезе го помолиха да спре да спортува толкова много, той знаеше причината - на -81 кг, той беше започнал да изглежда „твърде слаб“. За пореден път той преработи рутината си, добавяйки въглехидрати и повече тренировки с тежести към тренировките си; оттогава той е сложил 5 кг мускулна маса. Той казва, че все още има отпусната кожа, но работи върху разкъсването.

Трансформацията, казва той, е била прекрасна. Той се смее: „Дори сега, ако покажа снимката си на някого, те казват, че е фотошопирана.“