бийч

Запознайте се с Ема, една от най-решителните дами, които някога съм срещал с евентуално най-вдъхновяващото пътуване, на което съм бил свидетел от много дълго време.

Ема е моя приятелка, която допреди 9 месеца се бореше с килограмите си от известно време. Без да навлиза в подробности, тя е на около 40 години, омъжена с две малки деца и през последните няколко години трябваше да се справи с някои доста трудни лични предизвикателства, които за мен правят пътуването й още по-невероятно.

Днес бих искал да споделя с вас част от нейната история, за да ви покажа какво наистина е възможно да постигнете в реалистичен период от време, ако можете да бъдете толкова решителни, страстни и толкова отдадени, колкото Ема беше в преследването на целта си.

Ема е висока около 165 сантиметра и през юни миналата година тежеше 98 кг. Тя никога не ми е говорила за това, че съм особено недоволна от теглото си, но знам, че през по-голямата част от живота си е била много активен човек. Мисля, че беше достигнала точка в средата на миналата година, когато беше решила, че е достатъчно и искаше да направи някои сериозни промени за себе си и наистина да се превърне в приоритет.

Няколко пъти през първата половина на 2013 г. тя ме разпита малко за това, което правя с Fit Fun Fabulous, но разговорът никога не продължи след кратък чат. Всичко това се промени по време на един уикенд през юни миналата година, когато тя започна да говори с мен на друго рожден ден на приятели и каза „Добре тогава, така че какво трябва да направя“. Казах й да ми се обади в понеделник сутринта, ако е сериозна и трябва да призная, че по това време всъщност не очаквах тя да го повдигне отново.

Поглеждайки назад, вероятно би трябвало да знам по-добре, тъй като получих имейл в неделя вечерта, в който питах какво точно трябва да направи, за да започне това, което тя нарича „програма за минимизиране“. Няма да споделя целия си отговор, но казах, че ще се радвам да й помогна и последвах с „Нямаше да ми изпратите имейл, ако не бяхте сериозен по този въпрос, ако се ангажирате да бъдете фокусирани, аз съм на 100 % зад вас в получаването на резултати. Ще бъде трудно и няма бързо решение, ще отнеме време, за да се получат устойчиви резултати “.

От този ден нататък тя се превърна във фокусирана машина за минимизиране! Помагах й около първите осем седмици с храненето, за да я науча какво да яде и колко често, след това тя вдигна топката и тичаше с нея, като се увери, че остава точно на плана - невероятна промяна в навиците, тъй като това беше някой, който редовно яде шоколад повечето вечери със съпруга си у дома! Тя също се е ангажирала с личен треньор, който й помага при тренировката и общо е отслабнала с 30 килограма през последните 34 седмици и е само на 3 кг от следващата си цел от 65 кг.

Интересна странична бележка за това е, че съпругът й също е отслабнал с 10 кг, тъй като Ема е променила храната в къщата си и дори децата й сега искат салата от манго като закуска след вечеря!

Ема постигна невероятната си загуба на тегло чрез упорита работа, дисциплина и ангажираност с храненето и обучението си. На нито един етап тя не е приемала заместители на храна, хапчета за отслабване и не е посегнала към „бързото решение“.

Виждам я няколко пъти седмично и сега тя прилича на спортист и е трудно дори да я запомним като близо 100 кг.

Тя не само е променила живота си по невероятен начин, но и е дала невероятен пример на семейството си и наистина е вдъхновение за всички, които я познават.

Ема постигна всичко това само за 34 седмици ... . 34 седмици след това ще бъде януари 2015 г. ... Какви са плановете ви за следващото лято?